帮你丰胸
1、每天洗澡后在均匀涂抹丰胸霜。然后双手展开，大拇指为一边，其他四指并拢为另一边。将虎口抵在外围往中间推压，做完30次换另一边重复同样的动作。
2、手型与第一种法相同。左手从左胸外侧向中间挤压，推至时用右手从左胸下缘向上推，推高至锁骨处，做完30次换另一边重复同样的动作。将手掌五指稍微分开呈罩子状。接着将腰微微向下弯，双手罩住后从底部往方向作提拉动作。重复20次。
穿着帮你丰胸
在选择胸罩时一定要选适合自己的，不要一味的追求大但是不适合自己的，也尽量不要垫胸垫。因为如果胸罩不合适有影响你的正常发育，太大起不到支托的作用，而太小会阻碍到的发育。清楚的了解自己的大小，佩戴合适的胸罩才是正确的方法。同时还要时刻保持的清洁，胸罩要勤换。
饮食帮你丰胸
1、多吃豆类食物
豆类食物中含有多种微量元素，它们对人体的生长发育特别是的发育有着重要的作用，因此经常吃豆类食物对丰胸有着至关重要的作用，同时豆类食物还可以帮助提高人体的新陈代谢，增强人体免疫力等功效，就算是日常经常吃夜市大有益处的。
2、合理的荤素搭配
肉类中含有多种有利于发育的维生素，包括维生素B、E等以及能够女性身体激素合成的物质，这些是对发育以及保持胸型挺拔的起着重要作用，因此要多吃肉类，包括猪肉牛肉等。但是你说我怕吃多了肉又容易胖。你可以日常饮食上多搭配新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果可以提高人体的新陈代谢，增强身体吸收营养的效率。
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