2015超级广告红人、NBA球星奥多姆的大姨子金·卡戴珊在个人社交网络曝出与总统合影，“衣”的卡戴珊性感迷人，不禁让很多网友惊叹，为什么卡戴珊的身材能如此迷人？尤其是那吸引人眼球的“胸器”，下面就一起了解一下迷人美胸怎么养成吧！
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对有很大帮助。
具体方法：尽量将挺起，而不要放松腹部令下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、利于发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的锻炼，对于的发育会更加有效。为促进青春期发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
三、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强下面的胸肌，胸肌发达可使突出，看起来就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对有很大的好处。
四、针灸丰胸
中医表示，属足厥阴肝经、属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对的发育影响最大。
建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
五、沐浴健胸
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加的柔韧性，预防下垂。
六、调出好身材
好胸罩的确可使的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。
胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
七、丰胸
最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸则更是将的功效发挥地淋漓尽致。
丰胸主要是通过来让身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让能够继续发育。除此之外，还可以让局部的血液循环加速，让慢慢变大。
丰胸必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能，穴位是最好的，找不到穴位可以在上打圈。不可太用力，否则容易打散乳腺让下垂。
有利于丰胸的三种食物
1、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、红枣茶丰胸
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和性、益气生津、养血宁神。产后或是期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和用价值。
红枣小贴士：1.在期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，坚持长期饮用。
3、酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：第一萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止变形，维生素E则有助发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进海绵体膨胀，也有丰胸功效。
温馨提醒，女性丰胸可以多食用豆浆、大豆、酒酿、山、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶等食物，要健康有效的丰胸。
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