脱发问题困扰了很多人，但是每个人脱发的原因各不相同，有很多人的脱发都是溢脂造成的，而为了改善溢脂的情况，保持头皮清洁卫生就变得很重要。有些人听说使用盐水洗头对于改善脱发是有效果的，那么今天小编就给大家介绍一下盐水洗头的好处。一些有着脱发困扰的人群可以仔细阅读。
首先声明，一天掉60-100根头发都很正常的。由于季节性，新沉代谢，心情，工作，熬夜等很多原因，掉头发是正常的！ 我给你介绍点好的办法吧。很不错的。
1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
2.减少精神压力。
3.保持头发的清洁。
4.头皮。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
长期用淡盐水洗头，可以防止和减少脱发，亦可使头发柔软发亮，盐还能入药用，用一汤匙盐炒焦后，开水送服，是最容易找到的且效果较好的食物中毒催吐剂。
以上就是关于盐水洗头的利与弊了。任何事物都有两面性，希望大家能好好权衡思量，采取正确的方法与适当的量。不过，小编还是要提醒各位，千万不要盲目选择。毕竟适合自己的，才是最好的，到底自己脱发的原因是什么引起的，这个还要查清楚。如果不是溢脂造成的，还是慎重较好。
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