常言道，秋季落叶归根，这个时候我们的头发也掉得非常厉害。特别是女性朋友，每天梳头头发就会掉满一地。 为什么秋季容易脱发呢？
为什么秋季容易脱发？
因为进入冬季，气温降低，头皮的毛细血管收缩，从而就会导致头发营养供应不足，这个时候就特别容易出现掉头发。因此，这个时候一定要做好预防工作。那应该如何预防头发掉落呢？
秋季如何减少头发掉落？
1.多吃蔬菜
研究发现蔬菜中很多物质都对头发有很好的滋养作用，比如说椰菜、瑞士甜菜都是补充头发维生素A和C的。而这些物质对头发非常好，还有助于头发的生长。因此，秋季掉头发的时候，不妨多选择吃一些蔬菜。
2.多吃豆类食物
豆类食物属于五谷杂粮，大家应该都知道五谷杂粮对身体好吧，而五谷杂粮中的豆类食物能够提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H，因此，建议各位可以每天选择吃一杯豆浆。
3.多吃家禽肉
家禽肉含有高质量的蛋白质，它能够保证你头发的健康。还含有丰富的铁物质，铁元素和其他各种矿物元素一起就能够很好的增强头发的牢固程度，从而就会减少头发的掉落。
为什么秋季容易脱发？相信你应该有所了解了，赶快行动起来吧，莫让头发在大把的掉了。
