经期对于女性而言是一个比较特殊的时期，在这个时间段里饮食各个方面都需要我们注意。今天我们就围绕期间是否能洗头这个问题给大家详细的讲解一下，女性朋友们一定要看一看哦！
来时可以洗头吗
1、期间尽量不洗头
期间是女性身体最脆弱的时期，这时候的抵抗力和免疫力都下降了很多，稍微不注意就容易遭受疾病的侵袭，所以专家建议期间尽量不要洗头发。另外，期间血液容易在盆腔内集聚，造成盆腔充血，而身体其他部位的血液也就少了，头部也不例外，这时候洗头头皮遇到冷水血管会收缩，血液会变得更少，从而导致血液循环不佳。
2、期间洗头需注意
虽然说建议在期间不要洗头，但是在夏天天气炎热的时候，为了不影响观瞻或者是有特殊情况，那么也是可以洗头的，但是一定要注意，经期洗头千万不可以用凉水，洗完了之后要赶紧擦一擦并且用吹风机吹干，不要外出吹风，以免引起头疼;洗头最好不要在来的前两天，可以选在第三天，再就是不要晚上睡觉前洗头，容易受凉。
期间保健注意事项
1、清洁卫生
经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;带、要勤换、勤洗，以减轻血垢对及大腿内侧的，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入，引起炎或发炎。
2、调节情志
情志也就是我们的情绪，这个时候情绪的不稳定会对造成很明显的影响，因此这个时候一定要保持情绪稳定，心情舒畅，要避免受到精神。
3、饮食有节
期因的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起，以及过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
来时可以洗头吗？通过我们在上文的介绍，相信大家对这个问题都有一些了解了，期间由于身体抵抗力比较弱，容易受寒以及被疾病侵袭，尽量不要洗头，如果是特殊情况必须要洗的话那么也应该要使用温水，并且注意保暖，不要受凉。
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