充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。所以，这是导致女性脱发的原因之一。
引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。
每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。
治疗脱发要避免误区
误区一：有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数。医生提示，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁会增加对毛囊的，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
误区二：很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸，对于那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品其实并没有多大的帮助。
误区三：患者为了图方便轻信广告，买就吃。但不对症，不能消除病因，起不到治疗作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。患者应到医院进行病因的诊断，然后在医生指导下用。
治疗脱发的偏方有哪些
偏方一：
材料：盐、清水。
做法：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约五分钟后，再用清水洗净，每日早晚一次，连续坚持半个月，可防治头发脱落。
偏方二：
材料：一百五十毫升食醋，二百毫升热水。
做法：将以上的醋和热水混合，并且要趁热洗头，每日一次，长久坚持洗，很有效果。
偏方三：
材料：五百克生赭石。
做法：将生赭石研成细末后过筛，每早晚饭前服用三克，连服三个月即可治愈。
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