从外部的护理到内部的饮食情绪调理，只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛哦！
首先要从饮食的营养入手，女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性断发；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致断发、脱发。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有性的食品。
其次MM们的心情、情绪也同样很重要哦！回想下最近是否压力过大？熬夜晚睡？其实只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
最好的方法还是对症下寻找一款适合自己的护发产品，一头健康的头发，中间是发芯，外面有毛鳞片的保护，一旦外界的侵害过于强大，毛鳞片就会被掉，它对发芯的保护也就不存在了，头发开始变得干枯脆弱。
每次使用的时候，挤压10-15次分散喷洒在发根的区域，用指腹轻柔1-2分钟，让发根吃到美味的营养，其独特的分子结构具有优异的渗透力，能够轻松渗入受损秀发的内部，密集修补已形成的损伤，填补因蛋白质流失形成的秀发空洞；添加自古护发首选的首乌植物萃取因子，充分滋养头皮、发根至发梢，修护脆弱发丝，强韧秀发。
