减肥法轻松去手臂赘肉

手臂减肥法简单易学，每天只要花上几分钟，假以时日即可轻松去掉手臂赘肉，摆脱蝴蝶袖的困扰，还你自信迷人身材。

1、腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

2、手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下至腋下。

3、小拇指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，小拇指根部5秒钟。

4、手臂外侧

手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

5、手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上。

6、后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力后肩。