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减肥
超效瘦腰 应对腹部肥胖
      :每周去一次角质如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,可以每周为身体去一次角质,让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质,是松松的“桔皮”,还是厚厚的顽固...
 2023-03-20   772℃    分类: 减肥  -  瘦腰
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郑多燕减肥操有用吗
      郑多燕从重达70公斤以上的家庭主妇,摇身一变“健康肉体美辣妈”,更被网友赞叹“她是瘦身终结者”、“每天身体都在变化的梦幻体态”、“令人痴迷的体态”等,她俨然成为“瘦身韩流”的代名词,郑多燕成为了...
 2023-03-20   152℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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6方案 快速拯救萝卜腿
      很多细心的mm都能注意到,每天早上刚起来的时候,小腿是最细的时候,明显地比白天都小了一大圈。但是起床没多久,一两个小时之后,“粗腿”就复原了。这就是所谓的水分滞留。恭喜你...
 2023-03-19   237℃    分类: 减肥  -  瘦腿
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几个瘦腰奇术,彻底赶走烦人水桶腰
      中篇荷叶灰--专治疗顽固性肥胖证荷叶灰是一个古方,又称荷叶灰方,是由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法。荷叶灰具有很强的减肥效果,尤其是对减掉腹部和顽固性肥胖患者特别适...
 2023-03-17   873℃    分类: 减肥  -  瘦腰
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制造性感
      金字塔不是一天就建成的,你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你,生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的日渐变形,可能你自己都还没发现呢!为什么窈窕的我,却怎么看都是松垮垮的?为什么费了那么大...
 2023-03-16   336℃    分类: 减肥  -  提臀
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瘦胸运动有哪些呢
      瘦胸的运动到底有哪些呢?大家可能会觉得奇怪,有些人是因为自己的太小了而困扰,但是如果发育太突出了,那么有会给人留下不少的负担,太大,身体也太胖的话,那么就说明积累了很多脂肪,这样的是必须要瘦下来...
 2023-03-16   776℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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5招让白领轻松告别小肚腩
      一、每天扭腰100下想要瘦腰瘦肚子,就多做一些扭腰的动作。每天中午或晚上,身体站直,然后左右扭腰各100下,这个动作和肚皮舞的扭腰动作差不多,要利用腰部的力量去完成,而非腿部或者背部,坚持每天都...
 2023-03-13   157℃    分类: 减肥  -  瘦腰
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瑜伽打造完美光滑美背
      背部是否挺拔、线条是否优美,是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。以下四招专门针对背部练习的瑜伽绝对能帮你解除烦恼,让你自信心大增,做美背气质女人!(1)背部...
 2023-03-12   1001℃    分类: 减肥  -  瘦背
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男性应该如何减掉小肚子?
      现代年轻的男性朋友可能会因为种种原因出现肚子肥大的情况,但是因为平时的时候不知道应该如何减掉小肚子的方法?要是他们的肚子变得越来越大,针对这个问题,小编为你整理了一些关于男性朋友减掉小肚子方法,...
 2023-03-11   973℃    分类: 减肥  -  瘦腹
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初秋饮食去脂十招 简单瘦下去
      在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如果有一个良好的饮食习惯,不仅可以简单瘦下来,还可以一直保持着苗条的身材。如何做才能永久保持苗条呢?请牢记以下十个饮食法则。1.宴会时间通常比...
 2023-03-11   685℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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小动作 15分钟让你的手臂变细
      手臂随时做简单的运动让手臂变细不敢穿无袖上衣的悲哀“朋友都叫我'胖胖',我从来都不知道穿上细肩带上衣是什么滋味。”(20岁学生)“我一穿紧身t恤就会缺点尽现,...
 2023-03-10   634℃    分类: 减肥  -  瘦臂
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4法则打造曲线 美臀show出来
      怎样提臀?久坐办公室,容易形成扁平臀,如何塑造曲线,重获女人味?遵循下面四个美臀法则,打造性感。美臀法则一:美臀饮食想让变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多...
 2023-03-08   423℃    分类: 减肥  -  提臀
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怎么吃可告别节食减肥痛苦
      节食减肥真的是一件很辛苦的事情,很多女生都坚持不到最后以失败告终,有时候甚至因为节食而患上健康问题,如胃病、闭经、面色枯黄等等。其实,有些食物,吃了反倒能帮助你减肥,想知道吗?1、西芹—瘦脸医学...
 2023-03-06   362℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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背部脂肪不能忽视 甩掉背部脂肪不再难
      如何练就出美背美眉们在闲暇时,可以尝试着抽出些许时间练习简单的塑背小运动。如双手叉腰抖动着手臂,双臂抬起后向后仰,站着向后转动身子等,这些小运动都能是你的背部肌肉得到锻炼,还能有效的促进脂肪燃烧...
 2023-03-05   152℃    分类: 减肥  -  瘦背
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高效减肥 避开误区
      许多的MM都有过这样的经历:尝试过的减肥法,没有给自己带来多大的减肥效果,有时候甚至是增肥了。这是我们不想看到的结果,明明按照别人的经验来的减肥方法,为什么会是完全不一样的结果呢?怎么减肥才能有...
 2023-03-02   5583℃    分类: 减肥  -  减肥误区
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瘦臂日常做什么 享瘦招式学起来
      粗壮的手臂总是会让你看起来特别的粗壮,显得特别man,失去女性应该有的柔美线条感。如何瘦手臂?下面,减肥小编就为你分享瘦手臂的最快方法,帮助你了解手臂粗壮成因,快速减掉手臂赘肉,解决曲线问题。◆...
 2023-03-01   244℃    分类: 减肥  -  瘦臂
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减腰部赘肉 有哪些方法
      1、平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练...
 2023-02-27   386℃    分类: 减肥  -  瘦腰
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办公族女性打造五大妙方
      提臀方法一:挥腿左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的...
 2023-02-27   821℃    分类: 减肥  -  提臀
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让你几招变背影杀手
      方法1:深呼吸15秒左右清晨醒来后,先不要着急的起床,躺在穿上慢慢的深呼吸,先让鼻子慢慢的吸气到腹部,让腹部稍微的凸起后,当你吸气到极限的时候,再用嘴巴慢慢的将气全部都的吐尽。让你几招变背影杀手...
 2023-02-27   579℃    分类: 减肥  -  瘦背
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循经代谢减肥——拔罐瘦身
      循经代谢减肥的方法最常见的就是拔火罐,拔火罐瘦身是中医里面最常见的减肥方法。能够有效排出身体体内毒素,疏通经脉、打通穴位,促进身体的新陈代谢。传统的减肥方法比较痛苦,不仅要经常运动,还要在饮食上...
 2023-02-27   190℃    分类: 减肥  -  中医减肥
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跑步多长时间才能达到减肥的效果呢?
      跑步是消耗人体能量的一种很好的方式,并且它容易操作,在跑步的时候,只要是能够掌握一定的跑步时间,以及一些比较简单的技巧,都会有很好的燃脂作用,只是最好是能够长时间的坚持才能看到更明显的效果,下面...
 2023-02-25   384℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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女人 盛夏最靓风景
      明媚艳阳天,街头小巷到处美人翩翩,成为都市一道靓丽风景。可此时此景,几人欢喜几人愁;身材撩人惹眼者心花怒放笑春风,花儿人儿竞开颜;有的人却要遭遇裙衫虽美难堪尽显的尴尬?一双不美的粗腿无处遁形!让...
 2023-02-24   270℃    分类: 减肥  -  瘦腿
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秋季如何减肥最快呢
      现在已经进入秋季,是农民伯伯最喜欢的季节,因为是他们丰收的季节,可是我却最讨厌秋季因为我的脂肪越来越多了。我想每个季节都有自己独特的瘦身理,如果我们掌握了秋季如何减肥最快的方法那是该多好,前段时...
 2023-02-23   919℃    分类: 减肥  -  减肥方法
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学婴儿爬行能瘦背
      瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行,特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时:1)俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10—15米,重复2—3次,呼吸均匀。2...
 2023-02-22   626℃    分类: 减肥  -  瘦背
减肥
这些运动健康又能减肥哦!
       这些运动健康又能减肥哦! 1、有氧搏击操 有氧搏击操虽是有氧运动,练习时瞬间发力所消耗的能量却接近无氧运动。它能让你的身体时刻都在动,只要每周练习1次,坚持3个月,能显著提高新陈代谢速度,让身...
 2023-02-19   398℃    分类: 减肥  -  运动减肥
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蔬菜减肥 有利于的排出
      在我们的减肥中,合理的饮食永远都是健康减肥中最关键的一个环节,如果你吃的是低热的食物,对我们的减肥效果有很好的帮助,如果我们吃的是高热的食物,那么对我们的瘦身是很不好的。现在呢,就给大家推荐几种...
 2023-02-17   890℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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打死也吃不胖的8种食物
      对于爱美的女性朋友来说,倒是特别希望出现吃啥都不长肉的情况。今天小编推荐8种食物,它们不仅热量低,膳食纤维含量高,还会为健康带来许多好处:菜花:每杯27千卡。如果你不喜欢生菜花的味道,不妨对菜花...
 2023-02-17   614℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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蜂蜜减肥食谱 瘦身排毒最佳的选择
      蜂蜜是很多瘦身减肥的人都在使用的一种饮品,那么如何才能让蜂蜜减肥发挥到最大的效果呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个蜂蜜三餐减肥方法,帮助大家快速有效的减肥,轻松拥有好身材睡前尽量不要喝蜂蜜水...
 2023-02-16   975℃    分类: 减肥  -  饮食减肥
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3个私密招数完美你的臀形
      你的属于哪种形态?从位置看,可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示较高,属于健美型。从侧面看,从半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线,把分成上下两半,如果上下两半距离相等为适中...
 2023-02-16   482℃    分类: 减肥  -  提臀
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娇翘美臀5大招数
      1、四肢着地热身双腿跪在地上,用前臂支撑身体(四肢朝地)。左手手掌打开放在地面上,手指朝外,手臂伸直。向后伸左腿(右膝盖支撑),然后向前收回到左肘部位。一组30个动作,左右腿交换进行。tips:...
 2023-02-15   466℃    分类: 减肥  -  提臀
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