妙用塑料瓶可除手臂赘肉

若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，等你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂byebye肉哦！

选择塑料瓶

选用碳酸饮料瓶、茶饮料瓶、矿泉水瓶。

矿泉水瓶较软，可用于面部;茶饮料硬度适当可万用;碳酸饮料瓶较硬可用于身体。

塑料瓶瘦手臂

用碳酸饮料瓶去除手臂赘肉

1、找个舒服的姿势坐在椅子上，用水瓶就能锻炼整个小臂，上臂三头肌。瓶底、瓶盖，侧面都可以使用，心情舒畅达到锻炼效果。

2、伸长手臂，然后在手臂根部插入塑料瓶，维持5秒左右。推荐使用柔软的矿泉水瓶。