一些人对自己的体型不是很满意，因此可以采取一些瘦腿瘦身的方法进行整形，但是很多的瘦腿和瘦身的方法效果不是特别好，甚至出现了反弹的现象发生，那么可以选择一些瘦腿霜来进行瘦腿，那么瘦腿霜该如何来使用呢？那么下面我就为大家来介绍一下该如何来使用吧。
修长纤细的双腿是女人夏季美丽的最重要砝码，那么，要怎样才能快速瘦腿，摆脱大象腿呢？下面，我们一起去做做快速瘦腿运动吧，每天只要5分钟，就可以消除浮肿拥有修长。
方法/步骤
做在瑜伽垫上，左脚弯曲，脚板向上紧贴在左大腿外侧，左手扶在左小腿上。右脚伸直，右手伏在右大腿旁的地面上。
保持下半身不动，双手手掌在身后撑地，手指指向前方。慢慢呼吸的同时上半身往地面下降。尽量降到最低点时，保持10秒，然后回到step1动作。
保持左脚动作不变，双手抱住右脚脚掌，慢慢向天花板方向抬起。注意要保持脊柱挺直，不要弯曲。
在3动作的基础上，向下弯曲脚肘，直到小腿和大腿成90度，保持小腿与地面水平5秒。
平躺在地板上，双手自然放在两侧。慢慢向上抬起双脚，脚掌朝向天花板的方向。吸气时伸展脚趾。
保持上半身不动，呼气时用力将脚掌向外推，脚趾用力夹紧并指向天花板。
保持上半身不动，脚趾环绕脚跟做顺时针圆周运动，慢慢地环绕8周后换方向做圆周运动。
其次就是前后洗澡的问题，我的经验是用之前一定要用温水洗一下，不方便的也可以用毛巾沾水敷一下，这样毛孔才能被打开，用过之后的话，就看情况了，因为洗掉是防止营养过剩起痘痘，要依你的皮肤情况而定，要是实在嫌麻烦，也可以用毛巾擦掉。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果对自己的腿型不满意的人可以选择上述的方法进行瘦腿和瘦身，这样能够很好的保证身体的健康和瘦腿的效果很好，避免出现效果不好甚至是反弹的现象发生，那么最后祝瘦腿的效果很好能够成功。
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