但有些生活坏习惯可是美臀计划的大敌，快来看看你占了其中的几个呢？
站太久，血液不易自远程处回流，会造成供氧量不足
剔除斜坐的软骨头
坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在这一小方块处，长时间下来疲惫变形指日可待。
长时间站立
可别以为只有坐太久才会不好，站就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，会造成供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象！
抽烟、喝酒、不睡觉
如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着出马，跟臀形没有关系，那可就错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的，做梦！
常吃口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。
运动时穿三角
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
