不同的茶叶起到的养生保健功效各不相同，而且生活当中很多人都爱喝茶，有一些茶叶同时也可以帮助你起到减肥的效果，而且通过这样的方式减肥的话，相信更加的安全健康，但是在那么多茶叶当中，哪一些茶叶可以减肥呢？下面就为大家详细推荐一下，这些可以帮助你起到减肥的茶叶。
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根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示： 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。
临床实验表明：常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
不管是谁减肥都要时刻提醒自己，必须是建立在安全健康的基础之上，如果方法不健康不正确，即便达到了减肥的成效，也容易给身体造成危害，所以大家还是需要注意尝试这些科学的减肥方法，而喝茶就是比较好的，因为喝茶除了可以减肥之外，也有很好的预防心血管疾病。
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