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很多减肥者通过中医来辅助减肥。所谓"减肥"是通过促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行促动，可以起到非常明显的效果。下面跟随百红鸟健康网一起来看看吧。
的效果
促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“来促动”就会有不可思议的效果! 在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是。
若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“”。衰退的肌肉，使用来解消，可提高原来的机能，并造出有弹性的身体。
局部减肥方法
面颈部
主要以揉、提、分、拍手法为主。由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序，每次5~10分钟。
四肢
主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。
背腰部
主要以推、按、拿手法为主。一般10分钟左右，后背部、后腰部、主要以按、揉、点为主，手法宜重。
胸腹部
主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少和腹部脂肪的堆积。
在应用手法时，操作者和被者呼吸动作应适当配合。操作方法:施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。
足底
运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用。
1.肥胖症足部保健反射区:A.甲状腺，B.心脏，C.肾上腺，D.肾脏，E.横结肠。
2.操作:A.食指按压，其它四指握拳法。B.拇指按压，其它四指握拳法。
3.随症加减:肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力，按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、等反射区;伴有心悸、浮肿，主要按压心血管各反射区。
4.加强重点反射区的。
5.足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺反射区，拇指、食指捻揿各足趾。
6.足底部 按压心血管系统各反射区，以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰反射区等。
7.足部后多喝水，以排除体内毒素。
减肥的注意事项
1、经期不宜
女性期间盆腔会大量充血，因此不宜用力，否则会加重盆腔充血，导致经期流血量加大。而且女性在期间全身和局部的抵抗力都很差，此时会加速内血液循环，不利于内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵入从而患上各种妇科病。
2、饭后1小时内不宜
通常来说，饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如果此时必会干扰肠胃正常的功能，所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上，以免引起肠胃不适。
3、后不能马上洗澡
能让身体局部温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴，可能会导致身体不经意间吸收寒气，从而让的目的功亏一篑。
4、后多喝水
能促进体内新陈代谢的速度，后多喝水，能让体内毒素更快地通过尿液排出体外。后喝水，还能补充身体在时丢失的水分，所以在完30分钟内，最好能喝上一杯50℃的温开水，以达到事半功倍的效果。
5、力度不能太重
手法很多，且因每个人的痛感神经不同，所以时所需要的力度和承受力都不一样。时并不是力气越大越好，以部位感到微微酸胀为宜，力度按轻重交替的方式为好，这样能顺应血管收缩的需要，从而达到理想的效果。
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