篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，所以平时的时候可以多进行一些练习，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样把篮球打好，欢迎阅读!
把篮球打好的方法
定位
每个人做每样事情首先应该要先了解自身的情况，然后才会事半功倍。打篮球也一样。比方说：在上，可以分为前方冲锋的，后方掩护的，再是后勤通讯的。
那么篮球可以分为以后几个位置：中锋、前锋、后卫，再细化的话前锋可分为大前锋和小前锋，而后卫可分为得分后卫和控球后卫。
无论正式比赛还是业余活动，我相信一场比赛都离不开上述的角色，每个角色在球场上都有着举足轻重的作用，所以要打好篮球，首先要了解自身的情况，最大限度的发掘自己的潜力应该运用在球场上的哪个位置。
位置介绍
相信每个人现在都有自己心目中的定位了，那么就简单的介绍一下每个位置。
中锋：
对身高有一定的要求，主要负责篮板球，篮下攻防，好的中锋不仅在于攻防两端的表现出众，而且还要给队友打来得分机会，多给队友挡，篮下震慑力够强，吸引火力，敌方包夹，给外线制造机会，也是相当不错的。
大前锋：
可以说的球场上的蓝领，主要抢篮板(适合冲抢)，内线卡位，不同与中锋的是，大前锋在球场上应更灵活，跑动的范围要比中锋广阔，射程范围也比中锋略远，对身高需有一定的要求，毕竟还是以内线为主。
小前锋：
小前锋可以说其他4个位置会的他都会，技术比较全面，运球、传球、上篮、投篮样样精通，个人认为小前锋更像攻兵式的球员，毕竟自己14年的篮球生涯里，主要都是担当这个角色，我的方式就是突破突破再突破，突破可以给自己制造机会的同时，还能扰乱对方的防守，给队友制造机会。比如NBA现役著名球员——勒.詹姆斯。大家可以在网上看看他的相关视频。
得分后卫：
顾名思义，得分!得分后卫的主要得分手段是投篮，“射程”与“命中率”是得分后卫的关键字。一名好的得分后卫不仅精通投篮，而且还能运球上篮和传球。
控球后卫：
这个位置关键就在“控”一字。控球后卫可以说得上是球场上的军师，一切进攻皆出自于控球后卫。其主要任务就是进攻时漂亮的传球，方式时的抢断。
把篮球打好的相关前提
中锋：(三秒区内的斗争)
身高是前提，力量的关键，因为现在的球风都偏向硬朗了，篮下如啊，兄弟们，没有power如何能在篮下站有一席之地呢!如果你有条件，可以到健身房做做卧推什么的，如果像我这样的贫民百姓，原地趴下做做俯卧撑还是可以的，或者做做引体向上。不过世上没有“最”，当遇上比自己力量大的，那不是没辙了吗? NONONO! 灵活的脚步和篮下的触觉可以帮你解决这问题，脚步的话还是可以锻炼，但篮下触觉这就是天赋和经验了。
前锋：
大前锋(弹跳、弹速)
既然说到是蓝领，那么弹跳和弹速，怎么解释这两个方面呢?简单说弹跳是跳起来的高度吧，那么弹速就是起跳过程中从地面到最高点所需要的时间，这两是冲抢进攻篮板必不可少的条件，个人觉得如大前锋和中锋不同，更适合冲抢，所以把主要放在腿部力量，这个不过据我了解，现在的大前锋 投射范围越来越远了。
小前锋(全面)
我说说我心目中小前锋的形象吧，四个字形容“一针见血”，当然主要还是突破这方面说说，突破简单说就是带球过人，别少看这四个字，其中包含的因素就足够多了，首先“带球”，你要有足够娴熟的运球才能保证突破的时候不会丢球或被断球，其次“过人”，要有一定的速度，当速度不够还要适合运用力量辅助。 运球的话就是看手对球的触感了，可以说是时间累积的，有空没空都可以拍打一下篮球，我以前就是天天都要拍手才舒服，像一样上瘾，不过现在左手的运球还是欠缺了些，呵呵。其次就是速度和力量的锻炼咯，两者之间的关系也可以用一个词命名，那就是爆发力!我的平民锻炼方式就是快速的做俯卧撑，非常有效。我一秒种可达2至3个15个一组，刚开始每天5组，一组间隔2分钟，现在还在锻炼，一天8至10组。
后卫：
得分后卫(投射)
刚说到射程和命中可以证明一个得分后卫，那么简单说你用手射球，那么关键就在你的手，也称之为手感，14年的篮球生涯见过不少的投射方式，不过我觉得手腕和手指是一名射手必须锻炼的地方，手腕的话可以通过提重物锻炼，保持手臂不动的情况下，运用手腕将重物提起，一开始不建议提太重，慢慢来效果更好，手指的话，我个人还是做俯卧撑，不过这次是将十个手指拱起来做的。
控球后卫(运球、传球)
上面说到“控”一字，不单单对球的控制，更注重对场上气氛的控制，控球的话还是离不开手与球的触感，还是多多拍球就会有帮助，不要看那些高手花俏的运球就盲目去学习，他们也是离不开这个拍球的基础的，一定要知道这些都是好的基础锻造出来的。传球则需要良好的视野，一个漂亮的进球往往离不开一个美妙的传球，就好比鲜花与绿叶的关系。
总结
其实说了这么多，个人认为要做好一件事情，三分钟热度，半途而废是绝对不行的，了解自己，找对位置，持之以恒，即使成功还是离你很远，但你们之间的距离是不停的在缩短的!
打好篮球的技巧
篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。
可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛。
是三对三的比赛，更讲究个人技术。
下面我分享一下打篮球的运球技巧之基本功
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
运球技巧之变向运球
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
传球的技巧
传球技巧之基本姿势
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
传球技巧之方向和力度
传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断。 是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
投篮技巧之基本姿势
投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
投篮技巧之三步上篮
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
看过"怎样把篮球打好"的人还看了：
1.怎么才能把篮球打好
2.怎么快速打好篮球
3.怎么才能打好篮球比赛
4.怎么样才能打好篮球
5.怎么样打好篮球
|
