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体育健身 _
健康知识 |
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| 哪种健身器材适合晨练用 |
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| 晨练是不少现代人的锻炼方式，但是大家知道晨练应该选择什么样的健身器材吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你哪种健身器材适合晨练用。适合晨练的健身器材第一种户外健身器材使用仰卧起坐训练器，在锻炼前先喝... |
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| 2023-05-16 482℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球双打技巧及战术 |
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| 羽毛球除了要讲究配合度,同时也要多了解一些技巧及战术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球双打技巧及战术，欢迎阅读!羽毛球双打技巧:1、攻人这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技... |
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| 2023-05-04 801℃
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运动
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| 台球基本技巧基本击球姿势及方法 |
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| 对于打台球的人来讲,除了有正确的击球姿势外,更重要的是后手击球出杆要正确,只有出杆正确才能有效地击准主球的球点。以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于台球基本技巧基本击球姿势及方法，希望能给大家带... |
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| 2023-05-03 522℃
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运动
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| 凯格尔运动怎么做 凯格尔运动最全做法 |
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| 凯格尔运动，又称为骨盆运动，不少人都知道凯格尔运动是一项对身体尤其是性功能很有益的运动，可是大家知道凯格尔运动的具体好处吗?知道应该如何做吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。凯格尔运动练习方法1... |
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| 2023-04-23 518℃
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运动
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| 减肚子的运动方法有哪些 |
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| 很多人都为自己独自上的赘肉烦恼，但是却不知道怎么减掉小肚腩，也有很多人整天嚷嚷着要减肥，但是手上嘴上的功夫依然停不了。那么大家知道如何运动才能够减肚子吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你减肚子的运... |
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| 2023-04-01 841℃
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| 如何正确使用划船机 |
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| 划船机也是一种家用健身器材，锻炼效果非常好，但是很多人对划船机都不是很了解，不知道该如何使用。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何正确使用划船机。划船机锻炼的部位划船机又叫划船机器是一种模拟划船运... |
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| 2023-03-29 371℃
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| 跑步健身有哪些好处 |
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| 大家都知道跑步的好处是非常多的，那么具体有哪些大家清楚吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步健身有哪些好处。跑步锻炼的好处：1.群跑有助于改善无聊心态：结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的... |
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| 2023-03-15 327℃
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运动
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| 网球常用技巧 |
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| 打网球的你，知道打网球有哪些常用的技巧吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球常用技巧，希望能给大家带来帮助!网球常用技巧：技巧1：急截球技巧现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是... |
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| 2023-03-12 826℃
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运动
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| 泰格・伍兹运动生涯 |
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| 绿叶鸟健康小编作为泰格·伍兹的忠实粉丝，就为大家讲诉一下泰格·伍兹运动生涯：成长期19年夏天，泰格·伍兹开始了他野心勃勃的职业生涯。他在19年取得的成就... |
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| 2023-03-04 843℃
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运动
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| 有哪些腹部减肥运动 |
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| 白领朋友们往往是腹部受害最严重的人，那么有哪些运动可以让白领的腹部有效减肥呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有哪些腹部减肥运动。腹部减肥运动1、扭转收腹身体躺在床上或者地板上，双腿合拢，向前伸直... |
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| 2023-01-28 150℃
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| 长跑有什么好处 |
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| 跑步是最为常见的运动，那么大家知道长跑运动有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你长跑有什么好处。长跑的好处1.不易感冒仔细观察长跑的人会发现，他们大都属于精瘦型的，并且小腿、大腿比较粗壮，... |
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| 2023-01-25 207℃
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运动
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| 怎样才能练好篮球 |
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| 很喜欢篮球但不知道怎么把篮球练好?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能练好篮球，欢迎阅读!练好篮球的方法：篮球，是一种运动。是技术层次的运动，你要练好，就准备付出吧。1、首先要会拍球，就... |
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| 2023-01-23 128℃
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运动
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| 如何让跑步变得更愉快 |
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| 跑步是最简单的健身运动之一，拥有正确的跑步方法能让我们的跑步健身运动事半功倍，因此我们需要学习一些跑步技巧，这会使我们的跑步更加轻松愉快，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何让跑步变得更愉快。跑步... |
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| 2023-01-13 309℃
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运动
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| 羽毛球跳杀辅助练习分享 |
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| 羽毛球跳杀技巧杀球最重要是两个方面,一是你整个身体的协调性,另外一个方面是你的挥拍速度。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球跳杀辅助练习分享，希望能给你带来帮助!羽毛球跳杀辅助练习分享：1... |
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| 2023-01-11 402℃
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| 水中运动的好处 水中运动的种类 |
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| 其实不管是通过饮食养生还是运动养生，最终的目的是为了减少疾病的发生、维持健康和好身材。大家知道有哪些水中运动吗，水中运动的好处大家知道吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。水中运动的好处1.减... |
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| 2023-01-10 622℃
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| 打兵乓球的核心要领 |
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| 兵乓球核心区是完成各种动作的核心环节，所有肢体运动都是以核心区为轴心进行的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打兵乓球的核心要领，欢迎阅读!打兵乓球的核心要领:乒乓球是一个非常复杂的运动，速度... |
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| 2023-01-04 157℃
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运动
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| 羽毛球杀球技术详解 |
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| 杀球是运动员必须采用的进攻手段,但其技术结构相对复杂较难以掌握。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球杀球技术详解，欢迎阅读!羽毛球杀球技术详解：把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特... |
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| 2023-01-04 973℃
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| 乒乓球基本功练习方法 |
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| 很多人都喜欢打乒乓球，对于很多新手来说，只能停留在发球、接简单球的层面上，该怎样使自己成为一个技术过硬的优秀球员呢?以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于乒乓球基本功练习方法，欢迎参考!一、乒乓球基本... |
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| 2023-01-04 356℃
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运动
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| 打羽毛球的装备详解 |
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| 羽毛球的装备是打好羽毛球的第一步。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于打羽毛球的装备详解，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的装备详解一、羽毛球专用鞋羽毛球鞋有别于普通运动鞋。较薄的鞋底，很强的侧面... |
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| 2022-12-26 481℃
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| 打台球的走位技巧 |
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| 台球不仅是准度的比拼,更关键是对主球走位的掌控。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打台球的走位技巧，欢迎阅读!打台球的走位技巧:1、(适合所有撞球，9球除外)当仅有一颗球留在顶颗星附近时，它可... |
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| 2022-12-23 932℃
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| 棒球跑垒技术讲解 |
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| 棒球运动是以击球跑垒、跑垒得分的进攻行为与投球、接传球的防守行为相对抗为特点的运动项目。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球跑垒技术讲解，欢迎阅读!棒球跑垒技术讲解：跑垒是队员击球上垒和上垒... |
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| 2022-12-22 802℃
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| 网球入门技巧 |
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| 尽快提高自己的技术水平是每个网球初学者都渴望的一件事情，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球入门技巧，欢迎阅读!网球入门技巧1：接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球... |
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| 2022-12-22 912℃
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| 深呼吸运动有什么好处 |
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| 深呼吸是运动时候必须要做的事情，很多朋友只知道深呼吸这个词语，但是却不知道深呼吸运动的含义。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你深呼吸运动有什么好处。深呼吸运动的含义深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可... |
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| 2022-10-24 616℃
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| 棒球裁判员手势 |
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| 在棒球比赛中,不仅要懂得棒球的比赛规则，棒球裁判员出示的手势也同样重要。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于棒球裁判员手势，希望能给大家带来帮助!棒球裁判员手势：棒球比赛里会指定1到6名裁判执法... |
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| 2022-10-18 191℃
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| 棒球触身球讲解 |
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| 触身球又称死球，是指棒球运动中，打击手的身体或服装被投手所投出的球击中的情形。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球触身球讲解，欢迎阅读!棒球触身球讲解：按棒球规则，获得触身球的打者要被保送上... |
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| 2022-10-10 227℃
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| 打羽毛球翻译成英文 |
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| 打了这么久羽毛球的你，知道打羽毛球用英文怎么说吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球翻译成英文，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的英文翻译：Toplaybadminton打羽毛球的英文短... |
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| 2022-09-28 363℃
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运动
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| 网球的入门基础 |
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| 如何快速学好网球，先掌握基础吧!以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的入门基础，欢迎阅读!网球的入门基础1:握拍.从国内来看,正手一般都采用东方式的方式,这样的话,反手就需要转拍.所以最好击... |
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| 2022-09-27 676℃
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| 打羽毛球的十大好处 |
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| 羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，人们都知道打羽毛球队身体有好处，却不知道打羽毛球的好处到底有哪些。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于打羽毛球的十大好处，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的... |
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| 2022-09-21 149℃
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| 羽毛球发力的技巧方法 |
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| 打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于羽毛球发力的技巧方法，希望能给大家带来帮助!羽毛球发力的方法图解... |
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| 2022-09-09 151℃
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