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瑜伽健身
新小天后许还幻的瑜伽运动生活
      新小天后许还幻的瑜伽运动生活有“新小天后”之称的许还幻近期参与录制了某综艺节目,接受智商与胆量的双重考验。平时酷爱瑜伽运动的许还幻将现场挑战惊险,与其他选手斗智斗勇。凭借...
 2022-12-03   500℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
冬季你也需要曲线美1
      冬季你也需要曲线美1冬天一到,你们都懒于运动,没时间成了最好的借口。但是,看着慢慢变样的体型,你心里又不免着急。小编教你2分钟晨醒瑜伽,让你好好拉伸你的身体,就算是冬天,也能拥有迷人紧致的曲线,...
 2022-11-27   895℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽记录:练瑜伽,相由心生
      瑜伽记录:练瑜伽,相由心生修习瑜伽多年,小汐悟出一个原理,即“相由心生”。这此中并没有佛学的理念,但议决深入的学习和研讨,我意会到瑜伽笃志的成果,心田寂静精美的人,天然会...
 2022-11-06   242℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
43岁天后王菲保养有妙招 瑜伽塑形是法宝
      43岁天后王菲保养有妙招瑜伽塑形是法宝8月8日是“天后”王菲43岁生日,已有2个宝贝女儿的她,身材依旧纤细有型,让不少人羡慕。王菲保持完美身材,减肥瑜伽功不可没。王菲喜欢...
 2022-10-21   815℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽早餐搭配1
      瑜伽早餐搭配1一、食物选择早餐的营养十分重要,它能满足一天身体能量的所需,有的人为了要减肥,把一天三顿饭压缩为中午一餐,经常是饿得头昏脑胀。其实正常的饮食规律对减肥很有益处。下面提到的食物,可以...
 2022-09-26   451℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
“新玉女”应采儿的瑜伽心得:温和身心和护肤
      “新玉女”应采儿的瑜伽心得:温和身心和护肤江南女子的温婉、淡定用在应采儿身上很实用,应采儿依附独有的悟性和感性闯荡演艺圈十余年,一起走得四平八稳,低调中却总能意外地带给人...
 2022-08-10   920℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程
      简单瑜伽动作瘦下半身的简单瑜伽动作教程下半身肥胖是很多MM的心病哦,很多MM想要瘦下半身,那么,怎样可以有效的瘦下半身呢?今天,中国瑜伽网编辑教大家三个有效瘦下半身简单瑜伽动作,悄悄减掉下半身赘...
 2022-08-08   866℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽书籍:《24节气减龄瑜伽》第四章 秋季瑜伽
      瑜伽书籍:《24节气减龄瑜伽》第四章秋季瑜伽秋季,天气转凉,阳气渐收、阴气渐长,人体代谢也开始阳消阴长。因此,为避免肃杀之气侵体,秋季养生应以养收为原则。具体应做到早睡早起,保持乐观情绪、心情愉...
 2022-08-02   401℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
鹰式――瑜伽体式
      鹰式――瑜伽体式轻轻弯曲你的膝盖,并将其交叉,右脚跨过左脚大腿并将脚背贴住左小腿后侧。然后两手屈肘在胸前交叉,右手在左手下方,掌心相合。让大腿收紧,同时肚脐向脊椎靠近,稍稍弯曲膝盖,身体向前倾斜...
 2022-07-20   699℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
懒人瑜伽 三招懒人瑜伽动作有效瘦身
      懒人瑜伽三招懒人瑜伽动作有效瘦身既然是“懒人”,那么懒人闹钟一定是我们最常用的招数啦!响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来,这段时间的睡眠质量并不高,而且会让你起床后没有精...
 2022-06-25   208℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式练习功效:练习这个瑜伽体式好处多多,对消化体系、循环体系、呼吸体系、内排泄体系、神经体系、肌肉体系,等都有增强其成果的作用,还可调和身段每一块肌肉的柔韧性。...
 2022-06-23   1014℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部前驱式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部前驱式练习功效:练习这个瑜伽体式可以强健肝部,脾脏和肾脏,也可缓解期间的腹部疼痛.心脏血流的增加有益于大脑,面颜组织和头皮。练习步骤:一、首先坐在瑜伽垫上...
 2022-06-14   445℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝗虫变化式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蝗虫变化式练习功效:练习这个瑜伽体式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。他可以促使肾脏和整个腹部运动。同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病。这个姿势同时可以柔韧脊柱,对...
 2022-06-09   175℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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马赫遥无视裸妆效果 展示专业瑜伽动作
      马赫遥无视裸妆效果展示专业瑜伽动作即日,在两部同时热播(《辛亥》与《爱》)的戏中,我们都看到了才女演员马赫遥的身影,陈才娇小却弥漫着大能量的她给我们留下了深刻的印象。图中专业的瑜伽姿势更是让我们...
 2022-06-06   540℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
早上练瑜伽 适合早上练习的瑜伽分解动作
      早上练瑜伽适合早上练习的瑜伽分解动作减肥不是勉强自己的身体去做什么,而应该在平时有意识的去练习去活动。譬如说走路的时候,应注意锻炼大腿根部肌肉等等。不要因为年龄的增长而感到恐惧,常年保持良好的心...
 2022-05-26   129℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式一、功效:1.活络肩胛骨附近的筋骨、神经,治疗偏头痛。2.强化性腺功能,避免女性生理期的障碍。3.加强背部伸展,减少腹部脂肪堆积。4.同时对生殖轮、脐轮、胸...
 2022-05-16   705℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
何洁大方分享瑜伽心得
      何洁大方分享瑜伽心得何洁说:之前在瑜伽十分风靡的时候,我曾经也跟风去办了一张卡,去练过高温瑜珈。但是上过两堂课之后我就再也没去了,那个实在是很累人。高温瑜伽,其实就是在一个加热的环境中练习瑜伽。...
 2022-05-07   495℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感
      中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感一项小型研究发现,年长中风患者做点瑜伽运动,有助提升平衡感,每做一动作,也可以持续较久时间,这样有助于中风患者的康复和恢复。年长中风患者是跌倒高风险群,甚至容易因...
 2022-05-04   788℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腿旋转式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腿旋转式练习功效:灵活髋关节,增强腹肌的力量,消除腹部和大腿区域的赘肉,消化系统也会在这个中得到滋养。练习步骤:一、首先仰卧在瑜伽垫上,保持双腿双脚并拢在一起。双...
 2022-04-15   492℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽减肥效果 简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果
      瑜伽减肥效果简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果经常久坐的MM老是会感慨,看着自己的小腹脂肪堆积,形成小肚腩。今天,中国瑜伽网小编教大家三招有效减肥瑜伽动作,有效击退肚子上的赘肉,赶快动起来吧。单手单脚...
 2022-04-04   757℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽回望式 详解瑜伽回望式动作分解教程
      瑜伽回望式详解瑜伽回望式动作分解教程------秀出黄金比例玲珑的修长在裙裾轻舞飞扬的季节,袒露光洁修长的玲珑玉腿是件多么令人向往的事,但是袒露秀腿,有信心吗?秀腿尺度:脚踝纤细,小腿修长壮实,...
 2022-03-23   701℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
练瑜伽的8个好处,你都知道吗?
      练瑜伽的8个好处,你都知道吗?1、促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,清除细菌,同时亦可确保肌肉构造的强度与活力。血液则认真将氧气带向身段每个部门,种种体育活动比方瑜伽可以提高...
 2022-03-21   162℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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浅谈入门瑜伽,练后更需放松
      浅谈入门瑜伽,练后更需放松瑜伽是一个议决提拔意识,资助人类充实发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用陈腐而易于掌握的本领,改进人们生理、生理、感情和精神方面的本领,是一种到达身段、心灵与精神调和统一的活动...
 2022-03-19   574℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽界新宠后弯新神器横空出世
      瑜伽界新宠后弯新神器横空出世当小编我第一次看到这个神器的时候,一开始我是拒绝的,因为完全搞不懂这个圆筒状的东东能干什么,但当我看到了各路男神女神秀出瑜伽新高度,我才深深的意识到,原来这个名叫“瑜...
 2022-03-10   423℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
李冰冰游艇上练高难度瑜伽动作
      李冰冰游艇上练高难度瑜伽动作近日,李冰冰在微博晒出在游艇庆祝生日的一组照片,不仅做出高难度的瑜伽动作,更有一字马等姿势,还留言“看着这么蓝蓝的天,心情倍儿好!”照片中,冰...
 2022-03-05   839℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽修行者是如何炼成的
      瑜伽修行者是如何炼成的1.每天给自己安排1-2节瑜伽课程2.你有一张不含毒性的、非黏性的、有机的、较昂贵的瑜伽垫,你去哪里都带着它3.你的车里总放着一套瑜伽服或一张瑜伽垫,以防万一4.相比平常的...
 2022-03-02   946℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
水上瑜伽 新新瑜伽减肥方法
      水上瑜伽新新瑜伽减肥方法水上瑜伽顾名思义,便是把水上锻炼的基源头根本则和一些熟习的瑜伽姿势奇妙地联合起来的一种创新活动情势。现在有恒河沙数的人热衷于水上瑜伽,的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目...
 2022-02-06   362℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
秋季睡前瑜伽动作 改善您的睡眠质量
      秋季睡前瑜伽动作改善您的睡眠质量要是你有失眠的问题,没关系,睡前做些简略的瑜伽动作,放松身心,特别是现在已经转入秋季,更适合做瑜伽,坚持半个月,你就会觉得身体产生了细微的变化,失眠状态也很少再出...
 2022-01-20   584℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸡式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸡式练习功效:这个瑜伽动作的名称也是来自模仿禽类的动作,大家都知道,鸡的重心偏靠前,因此手臂和腿都集中在身体前侧。瑜伽鸡式可以锻炼了身体平衡性,在吸气的时候气回丹...
 2022-01-16   538℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
许茹芸笑看绯闻 拥抱对象是瑜伽教练
      许茹芸笑看绯闻拥抱对象是瑜伽教练某港媒议决新浪微博爆料,许茹芸(微博)在力拼事业的同时,连续两天赴相亲会,恨嫁之心愈加猛烈,并附上许茹芸的“相亲图”。照片中,LL与一位男...
 2022-01-08   842℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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