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瑜伽健身
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式一、功效:1.活络肩胛骨附近的筋骨、神经,治疗偏头痛。2.强化性腺功能,避免女性生理期的障碍。3.加强背部伸展,减少腹部脂肪堆积。4.同时对生殖轮、脐轮、胸...
 2022-05-16   702℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
何洁大方分享瑜伽心得
      何洁大方分享瑜伽心得何洁说:之前在瑜伽十分风靡的时候,我曾经也跟风去办了一张卡,去练过高温瑜珈。但是上过两堂课之后我就再也没去了,那个实在是很累人。高温瑜伽,其实就是在一个加热的环境中练习瑜伽。...
 2022-05-07   480℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感
      中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感一项小型研究发现,年长中风患者做点瑜伽运动,有助提升平衡感,每做一动作,也可以持续较久时间,这样有助于中风患者的康复和恢复。年长中风患者是跌倒高风险群,甚至容易因...
 2022-05-04   784℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腿旋转式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腿旋转式练习功效:灵活髋关节,增强腹肌的力量,消除腹部和大腿区域的赘肉,消化系统也会在这个中得到滋养。练习步骤:一、首先仰卧在瑜伽垫上,保持双腿双脚并拢在一起。双...
 2022-04-15   489℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽减肥效果 简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果
      瑜伽减肥效果简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果经常久坐的MM老是会感慨,看着自己的小腹脂肪堆积,形成小肚腩。今天,中国瑜伽网小编教大家三招有效减肥瑜伽动作,有效击退肚子上的赘肉,赶快动起来吧。单手单脚...
 2022-04-04   755℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽回望式 详解瑜伽回望式动作分解教程
      瑜伽回望式详解瑜伽回望式动作分解教程------秀出黄金比例玲珑的修长在裙裾轻舞飞扬的季节,袒露光洁修长的玲珑玉腿是件多么令人向往的事,但是袒露秀腿,有信心吗?秀腿尺度:脚踝纤细,小腿修长壮实,...
 2022-03-23   695℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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练瑜伽的8个好处,你都知道吗?
      练瑜伽的8个好处,你都知道吗?1、促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,清除细菌,同时亦可确保肌肉构造的强度与活力。血液则认真将氧气带向身段每个部门,种种体育活动比方瑜伽可以提高...
 2022-03-21   161℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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浅谈入门瑜伽,练后更需放松
      浅谈入门瑜伽,练后更需放松瑜伽是一个议决提拔意识,资助人类充实发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用陈腐而易于掌握的本领,改进人们生理、生理、感情和精神方面的本领,是一种到达身段、心灵与精神调和统一的活动...
 2022-03-19   570℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽界新宠后弯新神器横空出世
      瑜伽界新宠后弯新神器横空出世当小编我第一次看到这个神器的时候,一开始我是拒绝的,因为完全搞不懂这个圆筒状的东东能干什么,但当我看到了各路男神女神秀出瑜伽新高度,我才深深的意识到,原来这个名叫“瑜...
 2022-03-10   412℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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李冰冰游艇上练高难度瑜伽动作
      李冰冰游艇上练高难度瑜伽动作近日,李冰冰在微博晒出在游艇庆祝生日的一组照片,不仅做出高难度的瑜伽动作,更有一字马等姿势,还留言“看着这么蓝蓝的天,心情倍儿好!”照片中,冰...
 2022-03-05   837℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽修行者是如何炼成的
      瑜伽修行者是如何炼成的1.每天给自己安排1-2节瑜伽课程2.你有一张不含毒性的、非黏性的、有机的、较昂贵的瑜伽垫,你去哪里都带着它3.你的车里总放着一套瑜伽服或一张瑜伽垫,以防万一4.相比平常的...
 2022-03-02   943℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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水上瑜伽 新新瑜伽减肥方法
      水上瑜伽新新瑜伽减肥方法水上瑜伽顾名思义,便是把水上锻炼的基源头根本则和一些熟习的瑜伽姿势奇妙地联合起来的一种创新活动情势。现在有恒河沙数的人热衷于水上瑜伽,的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目...
 2022-02-06   359℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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秋季睡前瑜伽动作 改善您的睡眠质量
      秋季睡前瑜伽动作改善您的睡眠质量要是你有失眠的问题,没关系,睡前做些简略的瑜伽动作,放松身心,特别是现在已经转入秋季,更适合做瑜伽,坚持半个月,你就会觉得身体产生了细微的变化,失眠状态也很少再出...
 2022-01-20   579℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸡式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸡式练习功效:这个瑜伽动作的名称也是来自模仿禽类的动作,大家都知道,鸡的重心偏靠前,因此手臂和腿都集中在身体前侧。瑜伽鸡式可以锻炼了身体平衡性,在吸气的时候气回丹...
 2022-01-16   536℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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许茹芸笑看绯闻 拥抱对象是瑜伽教练
      许茹芸笑看绯闻拥抱对象是瑜伽教练某港媒议决新浪微博爆料,许茹芸(微博)在力拼事业的同时,连续两天赴相亲会,恨嫁之心愈加猛烈,并附上许茹芸的“相亲图”。照片中,LL与一位男...
 2022-01-08   839℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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6个简易瑜伽动作,轻松赶走脂肪
      6个简易瑜伽动作,轻松赶走脂肪想赶走腹部的多余脂肪,除了要过细均衡饮食外,再共同一些简略易行的瑜伽举措,针对容易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧、再收紧,每天熬炼一个小时,重塑精美线条绝非难事!...
 2022-01-04   229℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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学习高温瑜伽动作2
      学习高温瑜伽动作2金鸡功能:训练平衡感,强化核心肌肤,修饰线条比例。1、站姿,双手呈合十状放于胸前。2、左腿往前方伸直举起,使之与地面平行,左手放下,抓住左脚脚尖。侧身三角式功能:纤腰瘦大腿1、...
 2021-12-28   616℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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喝粥减肥法 一周喝粥减肥食谱
      喝粥减肥法一周喝粥减肥食谱7天就能减重4斤!有什么饮食减肥方法可以如此快速减肥呢?答案就是减肥粥,既健康又营养,代替主食饱腹感满分,是你减肥餐单上不可缺少的排毒食品。下面教你一周快速减肥食谱,7...
 2021-12-27   219℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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春季练瑜伽 春季练瑜伽切勿太多汗
      春季练瑜伽春季练瑜伽切勿太多汗一年之计在于春。春天是去旧生新的季节,带来新气象,同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。休息了一个冬天的你,是不是也在开始酝酿春天的运动?资深瑜伽教练黄婷介绍,对于...
 2021-12-21   425℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式练习功效:练习三角扭转式这个瑜伽体式可以增加脊柱下部的血液循环,也得到完全的伸展,而且可以消除背部疼痛,增进腹部器官功能。练习步骤:1.两腿打开约两个肩...
 2021-12-21   502℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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肚子减肥瑜伽 两个肚子减肥瑜伽动作教程
      肚子减肥瑜伽两个肚子减肥瑜伽动作教程很多女性对自己的肚子都不满意,希望拥有纤细紧实的纤腰,都说肚子赘肉很难减,可是不一定哦,中国瑜伽网小编今天分享2套收腹减肥瑜伽操,能够帮助促进身体循环,伸展活...
 2021-11-21   393℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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[组图]瑜伽饼干 别出心裁的瑜伽饼干
      [组图]瑜伽饼干别出心裁的瑜伽饼干我们的生活如此的美好,小小饼干带你练瑜伽对于都市OL来说,怎么在繁忙的工作之外保持身心健康始终是一个很值得讨论的问题。不少人选择修炼瑜伽,用各种灵巧的动作探索自...
 2021-11-16   549℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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坐骨神经痛的治疗方法 瑜伽有效治疗坐骨神经痛的方法
      坐骨神经痛的治疗方法瑜伽有效治疗坐骨神经痛的方法坐骨神经痛的最主要原因是腰椎的,当骨骼因为钙质流失,支撑力量日减时,就很容易在坐着的时候到坐骨神经。所以必须伸展“梨状肌”...
 2021-11-14   163℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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柳岩现身瑜伽圣地瑞诗凯采访遭拒
      柳岩现身瑜伽圣地瑞诗凯采访遭拒性感女神柳岩在印度不吃香?前段时间,因代言瑜伽活动而前往瑜伽圣地瑞诗凯诗参加瑜伽灵修课程的柳岩在街头采访中惨遭拒绝,印度大叔不买美人帐,着实让柳岩尴尬一阵。柳岩印度...
 2021-11-11   257℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程
      加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程练习功效:练习这个动作有很好的减压功效,因为在练习过程中,血液可以循环到大脑,有效地缓解精神压力、焦虑等症状。这个动作还能腹部器官,去除便秘。练习步骤:1、首先以山...
 2021-10-17   386℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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一个瑜伽者的自白:瑜伽的最高境界
      一个瑜伽者的自白:瑜伽的最高境界十年前,你送给自己一个生日礼物——练瑜伽。十年后,练瑜伽已成为你生存中不行缺的一部门。你谢谢本身的这份礼物。只有本身知道本身最必要什么,你...
 2021-10-12   996℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽 简单的瑜伽操动作教程
      瑜伽简单的瑜伽操动作教程胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义,但是肚子上的赘肉和的问题让很多MM都很烦恼,要如何解决这个问题呢?下面这几个瑜伽操一定能够满足你的要求的!想要...
 2021-10-09   739℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瘦大腿瑜伽 6个瘦大腿瑜伽教程
      瘦大腿瑜伽6个瘦大腿瑜伽教程大腿粗壮让许多女性苦恼不已,如果你的腿部有大量多余的脂肪,那么还会使腿显得又短又粗,怎样才能快速有效的摆腿粗腿呢?其实你不必苦恼,从今天开始一起学习这个瘦大腿瑜伽吧,...
 2021-09-29   156℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
重庆第三届国际瑜伽大会启幕
      重庆第三届国际瑜伽大会启幕2015年7月27日由瑜伽主办的重庆第三届国际瑜伽大会在重庆澳维酒店隆重开幕。本次大会特邀来自世界各地的众位名师boramha(韩国)、Beck、DrAbhishek(...
 2021-09-26   160℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
受用:三个不反弹的减肥瑜伽教程
      受用:三个不反弹的减肥瑜伽教程有些减肥方法在停止使用后可能会出现反弹,比如说饮食减肥、减肥减肥等。运动减肥相对来说出现反弹的可能性要要小一些,尤其是运动中最柔软的瑜伽减肥法。今天中国瑜伽网小编带...
 2021-09-12   627℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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