壁球运动技巧讲解

壁球是一项全天候的运动项目,它具有健身性、娱乐性、竞技性、大众性、观赏性、适用性几大特点,其价值的体现主要在于它能使人们强身健体、释放压力、磨练毅力、陶冶情操。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于壁球比赛战术讲解，欢迎阅读!

壁球运动技巧讲解：

打直线，保持良好的球距;击球时，将球击向后墙角;打直线球，让球紧贴侧墙边;击球后，迅速返回中场;时刻关注球和对手的动向;让你的对手满场奔走;尝试打短球;尽量使用截击球;适时延迟击球;控制比赛的节奏。

壁球比赛战术讲解：

壁球壁球的基本战略是将球紧贴侧墙直线击打至后角落(通常叫做“good len shot”击或“rail”)，然后移动至球场的中心“T字区”附近从而占据有利位置来迎接对手的回击。轻击至前角落的进攻(通常叫做“ shot”)常使得对手需要防守更大片的场地，从而立即胜出。“Angle shot”(见上)是用来迷惑对方，将同样使对手的防守区域扩大。高水平球员通常努力将球按一定角度击至正面墙，然后反弹至名为“nick”的区域(即侧墙和地面的夹角处)，如此做得恰到好处时球将沿着地板滚出而不可能被对手接到，从而胜利结束本回合。如果球没有落到“nick”区，那么球很可能会从侧墙反弹出来，使得对手轻松反击。

壁球壁球的一个关键战略也许是占据“T字区”。“T字区”是指球场附近的红线交叉处，是球员回击对手击球的最佳位置。真正熟练的球员在回球之后，会在击打下一个球之前迅速回到此处。球员由这个位置能以最小运动量迅速到达球场的任何位置来回应对手的回球。

高水平球员之间的回合通常会延续至30次击球或更多，因此球员的有氧和无氧运动能力都非常重要。当球员变得更为老练，尤其是在回球方面做得更好时，每一分的争夺都会变成消耗战。在这项运动的顶级赛事里，身体最为健壮球员将毫无例外地赢得比赛。

壁球运动的特点：

由于壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动，具有最佳的性能价格比。壁球可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。因为壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度，运动量极大。据测算，在相同的运动时间里，壁球的运动量要超过网球许多。相比广为人所接受的网球的价格，打一场壁球并不贵。许多室外网球每小时60-80元不等，室内网球更是达到了120元/每小时，而打一小时壁球的价格仅在60元上下。老少皆宜，壁球的参与年龄非常广泛，可以是几岁的儿童，也可以是花甲老人，但它更适合于年轻人的参与。简单易学，对于非专业运动员来讲，了解基本规则和动作要领的时间就可以上场练习。

壁球娱乐性、趣味性、消遣性强，可以单打，也可以双打。因为壁球的线路多、战术组合多，因而竞技性很强。

与网球相比，壁球场面积相对较小，球弹力较低，这增加了掌控壁球这项游戏的难度，比如，不同于壁球的“兄弟”网球，壁球可以被打射到球场四角的任何一角。因为每次击球，球都必须击中到面前被锡覆盖的墙的上方，所以壁球游戏中球是不会被轻易淘汰的，这也是的壁球这项运动的游戏时间与网球相比持续较长的原因。并且，一位出色的网球运动员能在比赛中短时间内发挥最好水平，而对于壁球运动，则刚好相反。壁球运动对于人的循环系统(及其相关器官)有极好的锻炼。在一小时的壁球运动中，运动员可以消耗700至1000卡路里，这与其他大多体育项目相比，有值得瞩目的优势。与此同时，在壁球运动中，奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。

壁球壁球有多种变异，并且应用于不同的国家。比如在的单、双人硬球运动项目中所使用的球比国际通用标准硬度要强很多，而且所应用的球场大小与通用尺寸也稍有不同。当单人硬球在北美的受欢迎程度日渐衰退时，双人硬球仍然生机勃勃。使用国际标准尺寸壁球、有时会在面积稍大的场地上进行的双人硬球，融合了更多的网球元素，逐渐发展起来并通常被称为“壁网球”。

在壁球运动中，若想充分发挥自己的水平、完全沉浸于运动的快乐中，运动员最好找来与自己水平相当的对手一起竞赛。但是世界上还没有一个衡量运动员壁球水准的统一标准。这也无意形成了一个在壁球爱好者团体中有趣的现象：无时无刻不在寻找对自己体能上、精神上，技术上有威胁、更具有挑战性与竞争力的壁球爱好者作为游戏对手。