实用的东西不多，后腿一蹬踩，直劲加上手就是“按”了，会按字，要知道会用胳膊，屈肘一推，按字就丢了，这是手的意思，胳膊加在躯干上，直木棍子一般随身子戳出去，这个按字就很地道，这里的干系是1+1+1=1.
很奇怪的数学等式哦，事实确实是这样的。
脚部的蹬踩是很重要的，瞬间的力量反冲，需要肌体的节节贯穿，“ 其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿、而腰，总须完整一气，” 这是拳论的指引，我们可以自己鉴别，其实这种说法没有老师的解释与说明，我们是不会知道怎么回事的。
这里摘抄一下陈长兴老先生的“三节论”，大家看一下1+1+1=1的问题，这可是大问题哦。
夫气本诸身，而身节部甚繁，若逐节论之，则有远乎拳术之宗旨，惟分为三节而论，可谓得其截法：三节上、中、下，或根、中、梢也。以一身言之；头为上节，胸为中节，腿为下节。以头面言之，额为上节，鼻为中节，口为下节以中身言之，胸为上节，腹为中节，丹田为下节。以腿言之，膀为恨节，膝为中节，足为梢节。以臂言之，膊为恨节，肘为中节，手为梢节。以手言之，腕为根节，掌为中节，指为梢节。观於此，而足不必论矣。然则自顶至足，莫不各有三节也，要之，既莫非三节之所，即莫非著意之处，盖上节不明，无依无宗，中节不明，满腔是空，下节不明，必生。由此观之，身三节部，岂可忽也？至於气之发动，要从梢节起，中节随，根节催之而已。此固分而言之；若合而言之，则上自头顶，下至足底，四肢百骸，总为一节，夫何为三节之有哉！又 何三节中之各有三节云乎哉！
我把我要说的摘出来大家看一看，气的发动啊，要从足底踩劲开始，中间要贯穿跟随，末端才可一蹴而就哦，这话可以局部而言，也可总体而言，若是总体，从头到脚，四肢百骸，都是一节，哪里有三节的关系呢？三节当中又哪里来的三节呢？看到这里来，大家都会摩拳擦掌的试一下子，一寻思，是这样？是这样么？不用问了，不是这样的，那到底是怎么来的呢？怎么才能练到这样呢？没法子，从动桩吧。
这些话是大纲，对于各个拳种而言，劲力是有区别的，有的喜欢上下争力，有的喜欢前后冲撞，有的是缠丝，有的是抽丝，打化各有千秋，但总体而言，都是“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿、而腰，总须完整一气，”离了这个，对于内家拳而言，都是胡闹台了，我们要鼻斥不说，还要认真打击它。
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