光阴戏晨暮，转眼我都48了。
习武36年了。青春就这样在拳脚里溜走。
没有遗憾，只有感叹！感叹这武术爱好的渐行渐远，悄然地抹去了我宝贵的韶华；又感叹扎实的武术基础，让如今快50岁的我仍能翻腾、跳跃，完成部分高难动作，非常人所能及！我感谢武术，造就我的好身体！
爱上太极，纯属偶然。年轻时不喜欢这拳法，因为它慢，也是对太极的文化和思想、技法不懂。虽说1987年我已经学过24、48式太极拳，后来也学了90年代推广的42式竞赛太极拳等，但也是花架子，丝毫没人太极的门。
1991年在武当山的武术交流大会上，我终于初识了众多太极高手们的真功夫。当时刘焕军和我住一个房间，和我交流太极的实战。西安赵堡太极的高手赵增福先生也私底下为我展示他的拳脚，并且解读了赵俸太极的精华内涵，当时我还摄像拍摄下来用于太极研究。
后来多次在武当山参加武术活动，结识了武当太极一代游玄德道长，让我逐步对太极有所了解和体会，我感觉太极拳真是好拳法，里面蕴含着博大的道家思想和精深的哲学内涵，是很了不起的武术。
随着年龄的增长以及我对武术的研究，我越来越专注于太极拳的练习了。其他的拳法和器械我也很少练了。我感觉太极，才是中国最好的拳法，也是最难习练的拳法。
太极，不仅是种拳法，更是一种哲学思想！太极八法及五步的运转之中，尽显道家和哲学的阴阳虚实、刚柔攻防、前进后退、左顾右盼、顺拿逆缠、柔化连绵、节节贯穿、内外合一、中正安舒、撑天踏地、含胸拔背、落地生根、举身周灵、运化无穷、行云流水、松静自然等哲学元素！要把这些内涵在身体的运动之中完美地彰显出来，不简单不容易。难怪拳谚语：太极，三年一小成，十年一大成。十年太极不出门！
太极拳，是我们祖先留给给我们的宝贵健身术。
道家主张长生不老。所以太极也是道门作为长寿的运动健身法宝。
人体是个复杂的体系，而太极拳对于我们的记忆、消化、循环、思维、反应、排毒、吸收、血气、精冲、肌肉、冲经等系统和方面是个全面的维护和锻炼，无疑太极拳是最适合人体生理运动的拳法，也是世界上唯一和最好的健身术！其他仃何运动和片法，无论从技术层面和思想体系来讲，都不能和太极拳媲美！现实生活中，许多通过习练太极拳的书例也证明了太极拳这些伟大之处！
其实，我们学习太极拳不单是学习它的运动技术，而是更要懂得它的思想和文化内涵，让我们的心身如水般态势。水善万物，善利万器！水，无处不在无孔不入；水，随行就势无坚不摧！太极的思想也教会我们在处理矛盾和纠纷时，柔化而不抗，逢凶化吉，充分运用最好的方式方法来对待矛盾和处理问题！同时，太极拳也是最好的美容、养颜术！说它是同春术、长寿术真不为过！
中国有最好的文化――那就是太极！中国有最好的拳法，也是太极！
太极无处不在！行站坐卧、举手投足皆太极，人体全身无处不太极！
太极是种生活态度。
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