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作者:佚名
时间:2017-04-16
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太极拳的常规练法不用多说，相信大家都是比较清楚的。在间架，姿势正确熟练的基础上，运丹田之力开合收放混元鼓荡，意念，呼吸，动作协调配合。这就是太极拳的正确修炼法。
随着太极拳的普及推广，修炼者日众。人们修习太极拳的目的不同，需求不同，层次不同，随之而衍化出了多种修炼方法，现分述如下。
1. 原地练：太极拳的修习是需要一定的场地的，如果因条件所限一时无法找到一块理想的场地，那不妨就在“卧牛”之地，在相对狭小的范围内按照太极拳的要求要领认真地去打拳，只是脚步相机灵活地挪动，或者干脆弓马虚等步法制原地重复变换着打。其效果与常规打法不会有太大的差别的。这也算是特殊情况下的应急方法吧。
2. 闭目练：打拳时闭上眼睛，按正确要领去打拳。闭目练的最大好处是闭上眼睛后减少外界的声色光音等等的对人体的，修炼者可以更专注于体内内气的运化流转。对内气内力的增长极有好处。
3. 循经练：若练拳者明了人体经络穴位，气血流转等的知识，那就不妨按人体的经络路线去练，阳经出阴经回，，同时配合开呼合吸，等有利于尽快打通人体的经络，为将来的更高层次的修炼打下良好的基础。
4. 静态意念练：独处一地，或者静室之中，或站或座或卧均可，姿势不拘，闭目静心身心放松，用意念把拳套在脑海里按要求慢慢地打次为意念行拳。这样打拳不仅是很好的身体休息方法，更可对人的意念力，内力的培养具有绝佳的效果。
我常用此法打拳，练中练后竟然气血升腾，有时还会伴有微汗出，身心格外舒服。可见此法的功效。有兴趣者不妨一试，以证我此言不虚。
以上诸法看似纷杂，但仍尊循太极拳的理与法，并未超出其范畴，只不过是各取枝叶各具侧重罢了。以上诸法不但丰富了太极拳的内容，更适应了不同体质，不同层层的人们的需求。大家可以因人而异地选而习之，或者与常规练法同参共修，一定会取得意想不到的绝佳效果来的！
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