赵薇推崇瑜伽崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。
她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可一天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。
瑜伽作为一种既健身又健心的身体活动，越来越成为追求高品质生活的都市白领们的新宠。许多经验告诉大家，做瑜伽，既能能修饰身材曲线，又可瘦身，并适度调整体型，调节心理。
瑜伽一个人在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，那就去选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。
