凯特王妃疯狂瘦身 御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密

凯特王妃疯狂瘦身 御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密

凯特王妃凭借傲人的身材和甜美的容貌被评为全球最性，而且最近大家都知道她目前体重大幅下降，以致于连结婚戒指都必须改小！据悉，凯特使用的是由法国医生皮尔迪康(Pierre Dukan)于10年前创造的Dukan饮食法，在中国也叫杜坎减肥法，该方法号称能让人快速减重且不会饿肚子，并且复胖！一起跟着中国瑜伽网小编揭秘这个神奇的杜坎减肥法吧。

Dukan的四阶段饮食控制法

要你快、狠、准变瘦

Dukan减肥法由四个阶段组成，在四个不同的阶段中，依照代谢的原理分别按照四种不同的饮食原则进食，以蛋白质类食物为主角，低淀粉蔬菜为配角，在生理上制造给身体冲击性的惊喜效果，达到调整和降低食欲，及创造必胜的减重心理建设，克服了以往单纯节食容易遇到的障碍。

第1阶段，进攻期

只吃纯蛋白质食物，平均进行5天

第2阶段，稳进期

能吃蛋白质和低淀粉蔬果，平均进行天数为：想瘦每0.45公斤X 3天

第3阶段，巩固期

第二阶段的饮食再加入少量淀粉食物，平均进行天数为：已瘦下每0.45公斤X 5天

第4阶段，稳定期

遵守黄金法则让你永不复胖！每周1日只吃纯蛋白质食物、不搭电梯只爬楼梯、每日吃3匙燕麦片。

凯特王妃个人简介

凯特·米德尔顿（Kate Middleton ）1982年1月9日出生，是英国王储威廉王子的妻子，2009年11月传出他们将在2012年值伦敦奥运会之际举办“奥运婚礼”。2011年4月29日，凯特与威廉王子于伦敦威斯敏斯特大教堂举行婚礼，凯特正式成为王妃。凯特王妃被评为2011年英国女孩偶像。2012年被《人物》评选为全球最性第10位。