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运动 _ 健康知识

太极拳推手的基本原则    太极拳推手的基本原则可概括为四句话：调整自己，捕捉，把握时机，方法适宜。调整自己。正人必先正己... 2017-01-06    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

洪公讲三节的配合-洪卫国    练太极拳及其他武术都知道手、眼、身、法、步（洪公排列顺序为：手、眼、身、步、法，什么道理我也不... 2017-01-06    302℃ 分类： 运动  -  武术健身

技巧教学    20世纪90年代至今,在我国吸引了众多青少年的广泛参与,并且成为对我国大学生很有影响的一种运动... 2017-01-06    831℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球运球基本功    篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。以下是绿叶鸟健康小编教... 2017-01-06    241℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球运球技巧教学    篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关... 2017-01-06    351℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球胯下运球动作要领    胯下运球技术动作的要求,即脚步动作,手上动作,上体动作。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于篮球胯... 2017-01-06    595℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球运球基本功教学    篮球运动是深受人们喜爱的风靡全球的一项球类运动,而篮球最基本的技术便是运球。在打篮球时,运球无... 2017-01-06    354℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么快速打好篮球    想要快速打好篮球，对于新手来说，是一件很困难的事，只有不断的练习基本功，才会出来成果。要打好篮... 2017-01-06    567℃ 分类： 运动  -  体育健身

中锋技巧教学    中锋作为篮球场上内线的巨无霸,就要肩负篮板、防守(不仅是盖帽)、得分等的任务,重要的是,要让队... 2017-01-06    798℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么快速提高篮球技术    对于篮球运动员来说,要想使自身篮球技术得到有效提升,便需要充分掌握各类篮球技术。以下是绿叶鸟健... 2017-01-06    803℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么快速学会打篮球    篮球练习是一个循序渐进的过程，只要你平时多加练习，一定能打好篮球的。以下是绿叶鸟健康小编教大家... 2017-01-06    316℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么快速提高自己的篮球技术    在篮球运动中,篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么... 2017-01-06    606℃ 分类： 运动  -  体育健身

谈太极拳的“拳从心出”-魏坤梁    许多拳术比如查、华、炮、红等等现代被归属于“长拳”一类的武术，拳与掌向前攻击都是从腰际开始的，... 2017-01-05    596℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统医学理论对太极拳的指导性研究-李凯 郭杰    摘要：传统医学理论与太极拳有着千丝万缕的联系，传统医学和太极拳两者不是相互的，而是互相联系相辅... 2017-01-05    304℃ 分类： 运动  -  武术健身

重心-雷世泰    打拳就是打重心。用重心行拳、用重心发劲、用重心打人。除了物理学的定义外，对于我们打拳来说，重心... 2017-01-05    413℃ 分类： 运动  -  武术健身

王宗岳《太极拳论》研究综述-文声国 祖翰卿    摘要：文章主要采用文献资料研究法，对王宗岳《太极拳论》研究成果中涉及的王宗岳其人、《太极拳论》... 2017-01-05    350℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析24式太极拳练法圭臬-晏骏 张宇 李朝旭    摘要：太极拳是民族的宝贵遗产，众多人群通过习练太极拳达到“延年益寿不老春”的目的。如今全世界习... 2017-01-05    656℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极不可忽视的一个细节-丹田内转    丹田平圈：，内气在丹作水平转圈。左转，右转，都要转用云手配合进行。丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体... 2017-01-05    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练理不练力    （一）“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理... 2017-01-05    638℃ 分类： 运动  -  武术健身

自学瑜伽 适合入门者的自学瑜伽动作教程    自学瑜伽适合入门者的自学瑜伽动作教程自学瑜伽太难了，有很多初学瑜伽爱好者会这么抱怨，但是真的有... 2017-01-05    425℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽练习 初学瑜伽练习分解动作    瑜伽练习初学瑜伽练习分解动作目前在一些大中城市，练习瑜伽已经正成为一些人锻炼身体、修身养性的&... 2017-01-05    473℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

活血化瘀瑜伽 5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻    活血化瘀瑜伽5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻长期久坐上班会使腿部血液流通不畅，血液里的含氧量也不足，长... 2017-01-05    447℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

怎么做瑜伽？小编亲身示范告诉你怎么做瑜伽    怎么做瑜伽？小编亲身示范告诉你怎么做瑜伽瑜伽，这个从古老的印度流传到世界各地的修身养性运动得到... 2017-01-05    494℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽身体柔韧 7个瑜伽锻炼身体柔韧度    瑜伽身体柔韧7个瑜伽锻炼身体柔韧度如果有一天，你突然发觉自己的身体开始“生锈&rd... 2017-01-05    288℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

盘子脸 脸部瑜伽改善盘子脸    盘子脸脸部瑜伽改善盘子脸可能你正在受盘子脸的困扰，其实不用担心，适当的脸部瑜伽加上妥善的面部护... 2017-01-05    604℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽教材 适合初学者入门练习的瑜伽教材    瑜伽教材适合初学者入门练习的瑜伽教材这组瑜伽动作奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。... 2017-01-05    117℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽学习步骤 简易的瑜伽学习步骤动作教程    瑜伽学习步骤简易的瑜伽学习步骤动作教程没有规律的饮食及生活工作压力让我们无从抽身去为健康找点时... 2017-01-05    707℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减腰腹瑜伽 小编告诉你如何做减腰腹瑜伽    减腰腹瑜伽小编告诉你如何做减腰腹瑜伽夏天马上就要到来了，可能有很多女生都准备到泳池畅泳一番。假... 2017-01-05    560℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

早上做瑜伽 早上做瑜伽让身体保持最佳状态    早上做瑜伽早上做瑜伽让身体保持最佳状态春天的早晨伴着凉风，正是做做瑜伽锻炼的好时机。而早上进行... 2017-01-05    776℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

手臂瑜伽 9招手臂瑜伽动作教程    手臂瑜伽9招手臂瑜伽动作教程对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和... 2017-01-05    353℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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