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减肥 _ 健康知识

健身提醒 走出健身的四大常见误区    误区之一：出汗越多减脂越多不少人认为出汗越多减脂越多。专家指出，单纯的出汗并不能有效减肥，适量... 2017-03-09    724℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

运动中正确的呼吸方法让锻炼更有效    许多健身者在运动时往往忽略了呼吸的重要性，其实正确的呼吸方法，会让我们的健身运动更有效。所以呼... 2017-03-09    555℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

经期运动减肥妙招 让你“瘦瘦瘦”    在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，如：跳跃、长跑、仰卧起坐，还是应避免在经期期... 2017-03-09    721℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

晚上减肥选择什么运动好    减肥的时间和方法掌握的好，那么减肥效果就会事半功倍。晚上是我们减肥的最佳时间，晚上做什么运动减... 2017-03-09    611℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

骑自行车能减肥吗？专家认为好处多多    减肥，一直是一个比较受关注的话题。那么，骑自行车可以减肥吗？今天大家就跟着绿叶鸟健康网一起来探... 2017-03-09    581℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

冬季瘦脸很简单 这些小动作来帮你    冬天是一个屯肉的季节，一般来说我们身体的体重冬季都会重于夏天。但是这也是很多人担心的事情，既然... 2017-03-09    856℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

瑜伽五部曲 让你瘦到爆    办公室白领每天扑在工作上，身体僵硬不少，同时身上的赘肉也增加不少，闲来休息的时候做一做简单的凹... 2017-03-09    390℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

晚饭后散步可以减肥吗？怎样做效果最好？    对于上班族来说，怎样做才能减肥呢？其实，最好的减肥方式，就是步行。而步行减肥黄金原则就是晚餐后... 2017-03-09    259℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

瑜伽减肥效果好 但千万别这样做    热瑜伽后洗澡的危害，热瑜伽也可以称之为高温瑜伽，它主要是针对减肥和调理身子用的，瑜伽练习是好，... 2017-03-09    693℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

五种小运动 帮你丢掉大肚腩    在日常生活中很多动作都是有助于瘦腰的，尤其是对于白领来说瘦腰很关键，今天小编来介绍几个瘦腰动作... 2017-03-09    909℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

瑜伽减肥吗？避开4大误区瘦身才有效    瑜伽是我们生活当中非常常见的一种减肥运动，是受到很多女性所喜欢的一种运动，那么瑜伽减肥误区也是... 2017-03-09    654℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

六个小动作轻松减掉小肚腩 你不学学？    对于办公室的白领来说，脸上的赘肉根本不算回事，腹部的赘肉才是大问题。长期不正确的坐姿让很多白领... 2017-03-09    815℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

经期如何减肥？三招瑜伽快速减掉赘肉    经期如何减肥？很多女性，大姨妈来临，就想躺在床上一动不动，其实，这样做很有可能引发，今天绿叶鸟... 2017-03-09    473℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

运动前喝点这些茶更瘦身    在澳大利亚，对一些摄入少量的田径运动员进行的表明，他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多... 2017-03-09    367℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

适合微胖男士的减肥操    男人都希望自己能拥有八块腹肌，但赘肉却成了最强大的敌人。微胖的男士如何减肥练肌肉呢？下面就来看... 2017-03-09    1001℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

睡前减肥操 快速瘦身又助眠    动作1：瘦腰提臀运动2分钟葫芦腰与是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节，调整全身的歪斜，... 2017-03-09    640℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

郑多燕怎么样减肥 减肥操好帮手    郑多燕是一位韩国辣妈，体重由70多公斤一直见到了产前的40多公斤，她是怎么样减肥的呢？怎么样减... 2017-03-09    325℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

爬楼梯也能减肥 你可掌握到方法？    对很多上班族减肥的MM来说，爬楼梯也是很好的减肥方法。爬楼梯不用买器材，不用特别装备，只要一双... 2017-03-09    676℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

运动前吃五大饮食 更有利于运动效果    我们很多人运动其实都是都为了减肥的，我们我们不少人都是采用空腹运动的，认为这样的减肥效果更好，... 2017-03-09    119℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

22岁女生减肥减出胃下垂 科学减肥还需饮食+运动    减肥，对于绝大女生来说都是一件非常重要的事。可在生活中，很多人并不会减肥，有些人还会因为减肥，... 2017-03-09    375℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

女子坚持“走路减肥”成功减重32斤 如何走路减肥？    夏小姐去年才大学毕业。她在校时体重较稳定，一般都在126斤左右。毕业后，她到一家单位做文员，一... 2017-03-09    331℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

女性跑步减肥的终极秘密    理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备... 2017-03-09    255℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

苹果三日减肥法 跳绳减肥法    苹果三日减肥法，顾名思义，就是指在三天内只吃苹果，不吃其他食物的一种减肥方法。以前也有不少的减... 2017-03-09    800℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

摇呼啦圈能减肚子吗    呼啦圈能减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗... 2017-03-09    850℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跳舞毯怎么玩 能减肥吗    跳舞毯这一项运动是很多女性同胞的最爱，因为能够瘦身减肥，同时也能对脚部、肺和心脏有一定的锻炼作... 2017-03-09    433℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跑步会不会让腿变得更粗    跑步是一种大众化的健身运动，很多人觉得跑步以后好像小腿变得更紧实、更粗壮了。那究竟跑步是否能达... 2017-03-09    665℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

产后瑜伽减肥必备的小常识 赶快学学    产后瑜伽减肥必备的小常识，产后减肥瑜伽一直产后减肥瘦身的方法中拥有这很好的口碑。产后减肥瑜伽不... 2017-03-09    442℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

手臂肉肉太多不好看？四个小运动轻松帮你瘦手臂    生活中，很多女性看上去并不胖，但是一到夏天，穿短袖就发现手臂好多肉，给人感觉很不舒服。那如何瘦... 2017-03-09    213℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

冬季骑自行车减肥好处多    骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小... 2017-03-09    959℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

如何减肥塑身 7大动作跟着潮流走    这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注... 2017-03-09    371℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

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