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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 几个简单小动作 练就性感小蛮腰 |
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| 怎样才能瘦腰和拥有性感小蛮腰，网上瘦腰的方法层出不穷，可是就是不知道哪个好！现在小编就来教大家几个简单瘦腰的方法，让各位MM彻底摆脱 水桶腰，打造小蛮腰。几个简单小动作练就性感小蛮腰第1组：对角... |
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| 2024-11-14 140℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 达人推荐瘦臂动作 教你塑纤细玉臂 |
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| 瘦臂粗壮，怎么能成为窈窕淑女，女孩子是绝对不能让手臂上的赘肉涨起来的，所以下面势一个漂亮的网友亲身示范瘦手臂操，大家没事练一练一定会有效的哦。达人推荐瘦臂动作教你塑纤细玉臂瘦手臂操一：&ldqu... |
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| 2024-11-14 942℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 针灸瘦脸法 10个穴位击退大饼脸 |
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| 如今很火的中医减肥是很有效果也很安全的一种减肥方法，针灸减肥就是其中的一种，对于瘦脸来说，也可以利用针灸脸上的穴位来瘦脸。现在小编就为大家介绍十个穴位，可以帮助大家减掉大饼脸！针灸瘦脸法10个穴... |
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| 2024-11-11 134℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 秋季怎样瘦身呢 |
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| 一到了秋季，天气越来越干燥，而且气温也越来越低，许多人的胃口也自然而然的就不但的增大起来，那么肥胖那也是必然的了，这对于一些爱美的朋友来说是没有办法接受的，因此都想着尽快的减肥瘦身，恢复完美的身... |
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| 2024-11-07 688℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 四个瘦腰窍门 让你变成小腰精 |
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| 1、防赘肉“纠正坐姿”你知道吗？长时间坐立、缺乏运动、不合理饮食等都会使腰部堆积脂肪。上班族或学生每天都要长时间坐在椅子上，很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成良好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，... |
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| 2024-11-07 831℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 胖子无忧 超有效的黑木耳减肥食谱 |
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| 一、凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。做法：1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。2、把青红... |
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| 2024-11-07 176℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 盘点日常减肚子赘肉的几大妙招 |
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| 如何减肚子赘肉？喝牛奶很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。赶紧随小编来看看其他的肚子减肥的方法吧。1、做家务法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的... |
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| 2024-11-05 913℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 运动减肥的最好方法 |
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| 减肥是生活当中一个重要的活动，也是生活当中很必要的一种活动，当然，这种活动可能更适用于女生。女生希望通过减肥来达到自己完美身材的目的，这样可以增加她们的自信和魅力，也可以增加她们的本身的优势。今... |
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| 2024-11-04 974℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 这么减肚子可速瘦3厘米！ |
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| 1 想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，第一天就先测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出来的皮脂也是需要被收紧被消灭的赘肉。 去专业的品牌专... |
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| 2024-11-02 875℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 适合女孩健身的8项运动 赶紧行动起来吧 |
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| 在这个以瘦为美的社会，很多爱美的女孩子越来越喜欢健身，想让自己是身材变得更加苗条有曲线，毅然决然的加入到了减肥健身的大军中来。我们知道健身是没有年龄限制的，健身的好处有很多，那么女孩健身做什么... |
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| 2024-11-02 3930℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 肚子上的赘肉应该如何减掉 |
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| 减肥的都有一肚子的苦水要倒，尤其是想减肚子的妹子们，每天坐的时间那么长，小肚子上的赘肉是一寸一寸见长，可是要想减下去，那可就难上加难了，大家都苦于找不到减肚子最有效的方法。想要甩掉“大腹婆”的称... |
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| 2024-11-01 811℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 有效瘦腹的方法有哪些 控制餐饮 |
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| 大多数OL们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，这有简单又有效的瘦腹的方法，轻松保持好身材。有效瘦腹的方法有哪些... |
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| 2024-11-01 546℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 对上半身肥胖MM支的招 |
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| “上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟... |
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| 2024-10-23 358℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 足底瘦身法 一周轻松减4斤 |
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| 瘦身有很多种方式方法，那么如何才能帮助身体脂肪快速的燃烧呢？下面瘦身男女小编要推荐给大家的是足底法，通过对足部穴位的来达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。脚底推拿的原理：通过达到疗... |
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| 2024-10-20 967℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 夏季九吃法 让你1天减1斤 |
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| 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！2... |
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| 2024-10-16 403℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 一举两得 OL必学肩胛骨燃烧手臂脂脂 |
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| 一、肩胛骨放松操1、转动肩胛骨屈臂，双手放于脑后，上手臂贴着耳朵。下半身不要动，保持这个姿势，左右扭腰。如此反复5次。可以坐在椅子上进行此动作。这个动作可以消除肩胛骨和肩关节疼痛。2、摆臂操握拳... |
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| 2024-10-14 434℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 一般银柴胡可以减肥吗 |
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| 如果感觉肚子上的肉很多的话是不要盲目的减肥的，当然了像吃银柴胡这种做法是行不太通的，柴胡是有清热解毒的作用的，所以在有的时候是没有必要要吃物减肥的因为在吃物的时候总是会出现副作用的，在这个时候吃... |
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| 2024-10-13 889℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 美容瘦身小祕方 如何消除双下巴 |
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| 每个人都希望自己，可以拥有精致的脸蛋，但是很多时候，脸上也容易堆积肥肉，双下巴也会出现，这会让自己看起来更加的肥胖，因此我们就需要了解，可以帮助自己消除双下巴的方法，自然就可以让自己的脸，看起来... |
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| 2024-10-06 359℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 应该如何避免双下巴？ |
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| 脸上的肉多是困扰很多女性的一个问题，因为有的女生身材很好，但是就是有婴儿肥，脸上的肉比较多，脸型比较圆，所以给人的印象就是胖胖的很可爱，但是其实本身也是一个瘦的人，特别是脸上肉多形成了双下巴，就... |
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| 2024-10-05 186℃
分类：
减肥
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瘦脸
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| 10大应付聚餐导致肥胖对策 |
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| 年底就是一连串的活动聚会，还加上要跨年，成群结队的聚会高峰扑面而来！再这个时间是你学习“吃的艺术”的最佳时机，身处狂欢party中，随手拿一块饼干又一杯香槟的，一不小心就被卡路里炸弹所命中！好好... |
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| 2024-10-04 428℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 摒弃节食 打造健康减肥理念 |
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| 节食减肥现在被广泛诟病，不仅减肥效果不明显，而且有害身体健康，有悖于健康减肥的理念，其实我们只要注意平时少吃热量多的食物，同样能够达到节食减肥的目的，而且还没有身体伤害，下面就给大家介绍几种可以... |
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| 2024-10-03 910℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 饮食+运动减肚子 这样减速变小蛮腰 |
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| 白领一族由于长时间坐着，不知不觉中出现了小肚腩。因此，MM们都在苦恼如何减肚腩。不用苦恼，今天，编辑就为各位MM支招，教大家如何减小肚腩，轻松变回平坦小腹。一、运动1、屈膝上提减小肚腩step1... |
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| 2024-09-30 206℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 有趣减脂小妙招 助你轻轻松松月瘦10斤 |
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| 拥有苗条身材是女人们的梦想，过度肥胖容易损害身体健康，为了自己着想，也为了身体健康着想。为大家收集了一些有趣的减肥小妙招。下面和百红鸟健康网来看下哪些减肥方法有趣又实用呢？ 1、多喝萝卜汁 ... |
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| 2024-09-24 1128℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 如何瘦腰瘦背呢 |
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| 每个女性朋友都希望自己的身材能够更加苗条一点，于是瘦腰瘦背就成为了一个至关重要的问题，该如何瘦腰瘦背呢？我想这一定是许多人都十分关注的问题吧，今天我就来为大家介绍几种瘦腰瘦背的方法，如果大家有需... |
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| 2024-09-23 942℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 拔火罐减肥的作用及功效 |
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| 拔罐减肥有效吗？拔罐减肥靠谱吗？拔罐减肥的功效是什么呢？一起来看看吧。一、促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经... |
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| 2024-09-23 474℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 这些宵夜晚上吃了不发胖 |
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| 这些宵夜晚上吃了不发胖 一、酸奶沙拉 晚上吃沙拉尽量选择一些低糖水果，例如苹果、火龙果、橙子、牛油果等等，将水果洗干净然后切块，淋上浓郁的酸奶，既开胃又能吃饱。 二、牛奶麦片 燕麦是一种高蛋白... |
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| 2024-09-21 535℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 十二个饮食减肥小习惯 教你轻松健康瘦身 |
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| 饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢？下面39减肥编辑教你12个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、料理... |
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| 2024-09-21 135℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 请问荷叶配什么喝能减肥 |
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| 如今社会上，患有脂肪肝、高血压、胆固醇等疾病的人，数量日益增加。所以，在平时的饮食中我们要做到合理饮食，而肥胖人士更应适当减少食量，少吃高脂肪的食品。那么减肥除了平常要大量的运动外，通过食疗也是... |
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| 2024-09-15 518℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 三款低卡减肥食谱 夏天减肥最适合 |
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| 夏天减肥该吃什么？下面小编介绍3款低卡减肥食谱，最合适夏天减肥吃，一起来看看是什么吧，制作方法很简单哦。一、地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，... |
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| 2024-09-15 139℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 男生怎样瘦脸呢 |
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| 女生都比较喜欢减肥，经常会做一些减肥的运动，这都是比较正常的。但你有听说过男生减肥呢，是不是比较少见呢，事实就是这样，男生减肥比较少见。那男生减肥的方法有哪些呢？男生怎样瘦脸呢，男生应该采取哪些... |
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| 2024-09-11 238℃
分类：
减肥
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瘦脸
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