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瘦背 _ 健康知识

挺直美背的简单体操    年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主... 2016-05-26    720℃ 分类： 减肥  -  瘦背

春日排毒美背全攻略    第一：是符合你肌肤需求的身体清洁品是干、是油、还是中性、敏感性肌肤，身体跟脸部一样，也是各有所... 2016-05-26    316℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三招练就诱人美背    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-26    817℃ 分类： 减肥  -  瘦背

别忽略后背的美丽曲线    收紧背部侧肌肉1、先将手成水平曲臂放右胸前。2、两手向左右两侧拉开。3、可以感到背侧两边肉收紧... 2016-05-26    833℃ 分类： 减肥  -  瘦背

造就完美肩背曲线伸展操    动作一：俯卧在垫子上，双手贴近耳朵向上伸出，双腿稍分开。吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6... 2016-05-26    573℃ 分类： 减肥  -  瘦背

小动作让你的背部更纤瘦    如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，... 2016-05-26    927℃ 分类： 减肥  -  瘦背

两大方案雕塑美人肩与背    塑肩级跳“做类似俯卧撑这样的运动时，身体的重量差不多都压在肩膀上，所以，这类运动是... 2016-05-26    361℃ 分类： 减肥  -  瘦背

重塑坚挺美背    一个全方位的除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼... 2016-05-26    484℃ 分类： 减肥  -  瘦背

减肥抓细节 美颈全攻略    一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么... 2016-05-26    522℃ 分类： 减肥  -  瘦背

一周打造美臂美背    干红美体操[作用]锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。[练习时间]坚持一个礼... 2016-05-26    189℃ 分类： 减肥  -  瘦背

打造V型 性感美人肩    我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动（它们真的是提起了整个世界的重量！），所以，它... 2016-05-26    646℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美背是美体第一重点    露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实... 2016-05-26    471℃ 分类： 减肥  -  瘦背

做哪些运动能瘦颈部和背部    有读者说她坚持每天走路锻炼半个小时，但是这样只是锻炼了身体下半部分，她向网站的专家咨询：如何才... 2016-05-26    991℃ 分类： 减肥  -  瘦背

轻轻松松 打造迷人的上身线条    很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双... 2016-05-26    903℃ 分类： 减肥  -  瘦背

超简单的性感美背线条操    背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是... 2016-05-26    211℃ 分类： 减肥  -  瘦背

几个时间段伸懒腰能瘦腰    在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多... 2016-05-26    480℃ 分类： 减肥  -  瘦背

日常背部减肥要诀10招    1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这是一种对你... 2016-05-26    995℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟修出美丽锁骨与背部    “好羡慕拥有美颈的女生！”(22岁大学生)“我的脖子又粗又... 2016-05-25    591℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美好的背后风景    不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都... 2016-05-25    215℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就一顺到底的美背    美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯... 2016-05-25    664℃ 分类： 减肥  -  瘦背

六套加强背部力量的方法    如果你想增强背部力量，每天花上１５分钟按下列练习做５次，一周做３至５天就大有益处。如果你的背部... 2016-05-25    1000℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有流线型的背    不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松驰与脂肪沉淀。背部即为最典型的例子。然而，运动并没使背肌充分运... 2016-05-25    613℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部健美减肥    许多朋友由于长年伏案，造成低头、含胸、前倾的姿态，即驼背现象。这种姿态不仅不美，而且还会引起腰... 2016-05-25    759℃ 分类： 减肥  -  瘦背

矫正圆背方法    所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从... 2016-05-25    750℃ 分类： 减肥  -  瘦背

窈窕身材从后背开始    ――谈背部抽脂减肥术在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。眼前的沙燕气... 2016-05-25    446℃ 分类： 减肥  -  瘦背

运动一周：秀出你的臂和背    为你制定的一套针对性很强的每日练习方法，可以交替练习，你所需要的装备只是一副哑铃、一把椅子和一... 2016-05-25    927℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美人背操    拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠... 2016-05-25    625℃ 分类： 减肥  -  瘦背

清凉一夏 轻松“背多分”    这个夏天你有没有“后顾”之忧？肥肥的后背不敢穿吊带背心、露背装？还是担... 2016-05-25    569℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完善曲线的背部提升运动    通过做这个简单的下背部提升运动，可以收紧你的背部和大腿后部，同时坚固你脊背周围和下背部的肌肉，... 2016-05-25    480℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出你的滑溜溜迷人美背    姿态姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这... 2016-05-25    426℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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