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饮食减肥 _
健康知识 |
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![饮食减肥]()
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| 5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂 |
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| 一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶... |
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| 2017-04-24 432℃
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减肥
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饮食减肥
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| 饮食有七法 助你夏日减肥加速瘦 |
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| 饮食减肥要遵循一定的规则，不然你再怎么节食减肥也是没有用，以下这七条规则，助你推开减肥成功的大门，赶快学学吧。规则一：早餐一定要吃没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要... |
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| 2017-04-24 416℃
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减肥
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饮食减肥
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| 八个饮食方法 助节后减肥排毒养颜 |
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| 经历了春节假期，大部分人都和家人朋友经历了几天的大吃大喝，如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外，对健康的危害会越来越大。所以，我们可以通过合理的饮食，尽可能的排除一些体内的有毒... |
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| 2017-04-24 481℃
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减肥
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饮食减肥
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| 9种最有效的DIY减肥茶 喝对就能让你瘦 |
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| 减肥茶一直都是流行的减肥方法，但市场的出售的减肥茶大多有害身体，想减肥的MM谨慎购买。最安全的方法是自己自制减肥茶，不但可以减肥，还可以消脂美颜。想要瘦，今天x大众养生推荐9款DIY减肥茶，简单... |
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| 2017-04-24 798℃
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减肥
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饮食减肥
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| 多吃7种减肥食品 促进血液循环 有效瘦手臂 |
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| 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：1.洋葱含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降... |
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| 2017-04-24 451℃
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减肥
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饮食减肥
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| 节食减肥有8个想不到的危险 |
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| 在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。误区一：节食，... |
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| 2017-04-24 415℃
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饮食减肥
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| 如何避免让减肥沦为绝食 |
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| 现在有很多时尚的减肥方法，可以让你很快的减轻体重，但是你觉得通过腹泻和节食来达到减肥效果，你又能坚持多久呢？一旦你恢复到原来的饮食习惯，你的体重又会怎样呢？远离不健康的减肥方法正如汽车需要汽油才... |
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| 2017-04-24 734℃
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减肥
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| 5款瘦脸食谱 轻松吃出小V脸 |
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| 1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料，可以促进脸上脂肪燃... |
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| 2017-04-24 740℃
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饮食减肥
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| 吃白芸豆能减肥吗 |
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| 白芸豆是一种豆子，最开始这种白芸豆只能在美洲那面的国家才能见到。后来中国才慢慢把白芸豆带进了平民百姓家中，白芸豆的样子和颜色都有很多种，白芸豆常见的是把它做成豆馅放入面食中，或者做成豆奶粉等饮品... |
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| 2017-04-24 426℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7个消食法拯救吃多了的小伙伴 |
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| 不吃觉得饿，一吃就觉得撑得慌，有木有！在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、控食既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物如红萝卜... |
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| 2017-04-24 897℃
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减肥
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饮食减肥
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| 五大瘦腿食物让你瘦出 |
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| 一、瘦腿食物芹菜芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含... |
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| 2017-04-24 597℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8个饮食习惯让你越吃越苗条 |
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| 如果想瘦的话，是不是一定要断饮绝食？那么，你就非得要在所有食物面前举白旗吗？事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮暴食。这样的话，想减肥... |
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| 2017-04-24 242℃
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饮食减肥
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| 减肥族最爱9大暴瘦食物 |
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| 想要减肥又控制不了食欲，这是大多数女性最纠结的难题。其实，只要你选对食物，越吃越瘦就不再是梦！下面给你推荐9种健康减肥食品，让你轻松吃出苗条好身材！1、葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天... |
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| 2017-04-24 698℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5种食物刮走恼人赘肉 |
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| 想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐6种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。1、苹果苹果能提高肾脏或肠胃... |
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| 2017-04-24 124℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥必知 生吃五种蔬菜可极速瘦身 |
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| “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！1.黄... |
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| 2017-04-24 365℃
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减肥
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饮食减肥
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| 最新食谱大全清肠排毒 |
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| 排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差，导致肥胖，还会引起便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法，因为生活中很多常见的食物... |
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| 2017-04-24 160℃
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减肥
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饮食减肥
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| 饮食5大原则快速减肥不反弹 |
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| 一、正确适量的饮食提升饮食观念大部分肥胖人群都有吃快食的习惯。不但吃得快、吃得多，还吃得油腻杂乱。正确的饮食习惯应该要慢下来，充分咀嚼后再吃下一口。同时，吃饭要用心。常常听到有人说，不知道等下该... |
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| 2017-04-24 417℃
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饮食减肥
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| 盛夏时节最适合减肥的水果餐 |
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| 一、美容减肥菠萝菠萝减肥功效菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食... |
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| 2017-04-24 841℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚上只喝粥能减肥吗 |
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| 不知道从什么时候开始的，减肥好像成为很多女生追求的一种项目，她们在生活中不断的去寻找减肥的秘方。然而，可能有一些女生就会认为晚上只喝粥能够起到减肥的作用，这个确实是正确的，但是这种减肥方法对于我... |
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| 2017-04-24 145℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 3款黑米粥吃出诱人S曲线 |
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| 黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。八宝黑米粥：材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜... |
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| 2017-04-24 881℃
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减肥
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饮食减肥
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| 当香蕉遇上醋 奇迹出现了 |
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| 香蕉醋一个月可瘦8斤，日韩超流行的减肥秘方！在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。每天的下午茶为大家搜罗到一个在韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看... |
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| 2017-04-24 731℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃紫薯能减肥吗 |
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| 紫薯属于五谷杂粮，现代生活中人们健康养生的最佳食品之一。紫薯本身主要含有硒元素和花青素，营养价值非常高，帮助促进消化、延缓衰老等，平时多吃的话可以很好地保护肠胃健康。而对于肥胖人群和爱美人群而言... |
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| 2017-04-24 577℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏天女人吃什么可以减肥 |
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| 1、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。2、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。3、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便... |
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| 2017-04-24 991℃
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减肥
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饮食减肥
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| 自制苹果醋减肥饮品 |
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| 爱吃醋的女人是美丽的，但并不是每个女人都能接受得了酸酸的味道，自制苹果醋减肥饮品不仅口感不错还可以帮助减肥哦！准备材料：苹果500g白醋450ml冰糖80g1、苹果洗净，擦干表面水分(有利于防腐... |
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| 2017-04-24 668℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 哥本哈根减肥法食谱 |
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| 第1日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无)晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无)第2日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：200g低脂火腿，一盒天然... |
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| 2017-04-24 541℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 想减肥 绝对要少喝的饮料 |
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| “低卡零卡”饮料营养专家不止一次表示，最让人难以警觉的便是所谓的“零卡饮料”。不只是饮料，市面上许多标榜低卡、零卡的产品，实际上只要卡路里在5卡以下皆可标示为零卡，因此许多零卡商品其实是有卡路里... |
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| 2017-04-24 309℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 蔬菜清肠攻略 让排毒更健康！ |
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| 我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也相应地产生，如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等;脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些等。如果这些不能及时排出，... |
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| 2017-04-24 955℃
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减肥
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饮食减肥
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| 清晨一杯白开水 排毒养颜又减肥 |
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| 1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up通过饮用白开水，肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧... |
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| 2017-04-24 455℃
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减肥
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饮食减肥
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| 深度揭秘节食危害 |
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| 节食是很多懒人惯用的减肥方法，可惜很少有人光靠节食就拥有了不反弹的好身材，因为人不能一辈子都去和自己的本能做斗争，那样活得多纠结和痛苦啊！其实，关于节食一些常见的危害大家也心知肚明，无非是脾胃虚... |
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| 2017-04-24 639℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 常吃花生有5大好处 控制食欲助减肥 |
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| 1.控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。营养科学专家说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维... |
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| 2017-04-24 703℃
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减肥
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饮食减肥
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