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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 8日瘦身食谱塑造夏季完美身材 |
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| 夏日已来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼？是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气？是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力？为帮助爱美的女孩快速瘦身，绿叶鸟健康网推荐8日瘦身食谱，帮你... |
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| 2017-04-24 950℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8种美味食物 1周轻松瘦7斤 |
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| 很多人减肥的时候最困扰的就是不知道该吃什么，如何吃才能保证每天摄入的热量不会过多，下面就告诉您几种非常适合减肥期间吃的几种食物，帮助您快速瘦身，下面就来看看有哪些食物吧，其中不乏美味呢。1.燕麦... |
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| 2017-04-24 593℃
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减肥
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饮食减肥
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| 实验证明8种食物健康减肥不反弹 |
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| 节食减肥，相信是很多MM都不想采用的减肥方法，这种方法既辛苦，又难坚持，而且很容易反弹。今天，小编就来告诉你：不用在担心了，最新研究发现八种食物让你不用节食也能健康减肥。实验1：早餐吃鸡蛋将实验... |
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| 2017-04-24 954℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏季吃5种菜防病又减肥 |
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| 春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题、为此、《共青团真理报》推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。1、酸菜。酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、... |
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| 2017-04-24 213℃
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| 吃肉不长胖五大黄金法则 |
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| 黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎... |
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| 2017-04-24 143℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7种美味果蔬 瘦脸美眉最爱 |
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| 下面的7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢？从现在开始瘦脸之旅吧！在这个秋天，你将是众人眼里的一道靓丽风景哦！1、番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃... |
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| 2017-04-24 417℃
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| 七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤 |
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| 饮食减肥瘦身如果不当的话，会造成身体伤害，所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则！健康减肥是一直每个肥胖者追求的！那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢？什么性质的减肥早餐更有助于减肥瘦身呢？推荐七天... |
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| 2017-04-24 281℃
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饮食减肥
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| 夏季喝这六款养生汤 排出体内毒素 |
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| 炎炎夏日，很多爱美的女性都非常关注美白、防晒等课题，但小编要提醒各位爱美的女性，千万别忘了排毒的工作。因为如果身体里的毒素不能及时的清理，那肌肤也会粗糙、暗沉。今天，小编为大家整理了几个能够排毒... |
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| 2017-04-24 943℃
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| 男人喝柠檬水可以有效减肥 |
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| 在我们身体有很多可以减肥的水果，很多的男人减肥就是用水果来减肥，有的是吃苹果和香蕉，但是效果不是很明显，你们可以试试柠檬水减肥法，有的人说柠檬不是女人美白的水果吗？柠檬还有减肥的作用啊！的却如此... |
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| 2017-04-24 186℃
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| 男人减肥 减肥应该喝什么茶 |
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| 又到了炎炎夏日，很多人又会因为肥胖感到苦恼，肥胖问题一直受到大家的关注，过于肥胖会会我们的身体造成很大的健康隐患，所以，男人减肥也要开始行动了。小编告诉大家，减肥也可以很轻松的，一杯茶就可以帮助... |
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| 2017-04-24 168℃
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| 南瓜减肥餐帮你一周减掉12斤 |
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| 南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。且热量比米饭还要低，又促进消化，使大便通畅。是不是跟小编一样没想到南瓜还有这么多的妙用，下面小编为大家整理好几款南瓜的做法，相信南瓜减肥餐也... |
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| 2017-04-24 592℃
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饮食减肥
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| 每天一个苹果的7大理由 |
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| 苹果，是我们经常会吃到的水果，它有着爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睐，同时，苹果也有很多神奇的功效，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果... |
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| 2017-04-24 299℃
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| 十种食物吃出好身材 |
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| 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。冬季减肥也是很多的头等大事，怎... |
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| 2017-04-24 563℃
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饮食减肥
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| 这4种饮品看似健康 其实很长肉！ |
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| 夏天来了，你也在减肥吗？很多人为了减肥都会选择喝一些低糖低卡的“健康饮品”。不过这些貌似“很健康”的饮品却很可能成为你减肥道路上的绊脚石哦！今天就来告诉你哪些“健康饮品”其实「很长肉」！1.低卡... |
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| 2017-04-24 384℃
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减肥
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饮食减肥
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| 3日苹果减肥法轻松瘦10斤 |
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| 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想想，如果三... |
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| 2017-04-24 743℃
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| 黑米减肥法 |
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| 黑米不仅十分的营养，且还可以减肥，对于身材比较肥胖的朋友们，利用黑米去减肥的效果其实还是很不错的。毕竟黑米之内含有了比较多的膳食纤维，食用之后可以让人们产生饱腹感，之中含有的热量也不多，所以不会... |
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| 2017-04-24 821℃
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饮食减肥
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| 咀嚼+美食打造完美瓜子脸 |
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| 瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可说是得不偿失哦！很多人都会忽略饮食习... |
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| 2017-04-24 423℃
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饮食减肥
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| 九种食物让你满足食欲不长胖 |
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| 想要成功减肥的MM们，最重要的一点就是要控制食欲，晚上尽量少吃东西。但是，肚子真的饿了怎么办呢？不用担心，今天，小编就向大家介绍九款适合晚上吃的食物，让你满足食欲又不长胖。1)香蕉减肥香蕉实际上... |
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| 2017-04-24 696℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃容易、减肥不易 且吃且注意（减肥误区） |
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| 大家都希望自己的身材可以更棒些，于是减肥成为很多人日常生活中在做的事情。那么，在琳琅满目的减肥方法中哪种方法比较靠谱呢？一些减肥者之所以减肥没有效果可能是进入了减肥误区。下面小编就来介绍十个减肥... |
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| 2017-04-24 270℃
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饮食减肥
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| 力荐十大清肠排便食物 |
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| 现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天家庭医生在线减肥编辑为大家推荐10种最有效的清肠排便食物，让大家快速清除宿便，健... |
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| 2017-04-24 432℃
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饮食减肥
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| 夏季减肥食谱 |
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| 随着天气越来越炎热，炎热的夏季开始到来，爱美的女性纷纷穿上可以更好展示自己身材的衣服，不过如果身体过于肥胖的话，那么再好看的衣服穿在身上也好看不了，所以对于爱美的女性朋友来说，夏季除了漂亮的衣服... |
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| 2017-04-24 448℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚餐吃什么不胖反瘦 |
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| 近日，有某论坛作者撰文指出，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。1.豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维... |
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| 2017-04-24 736℃
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饮食减肥
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| 6大醋方轻松排脂轻松瘦 |
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| 摄取过多肉类、油脂食物与甜食，会使血液浑浊，造成能量的不完全燃烧，使代谢变慢，容易发胖。醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易... |
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| 2017-04-24 709℃
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饮食减肥
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| 吃这4种颜色的水果能狠狠甩油 |
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| 炎炎夏日，选择水果学问多，既要选择维生素、矿物质多的，还要选择适合自己的，怎样通过水果的颜色来选择既可以瘦身又可以满足自身需要的水果呢？现在和小编一起来选选吧。橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果... |
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| 2017-04-24 410℃
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饮食减肥
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| 5种零食解馋又减肥 |
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| 下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有... |
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| 2017-04-24 751℃
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饮食减肥
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| 吃玉米会胖吗？ |
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| 很多朋友都喜欢吃玉米，但是喜欢吃它的同时又会担心这种食物会不会让自己胖起来，关于吃玉米会胖吗这个问题，小编可以肯定的告诉你，吃玉米不会长胖的，因为它是粗粮，主要是膳食纤维，脂肪含量特别低，而且还... |
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| 2017-04-24 128℃
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减肥
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饮食减肥
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| 喝雀巢咖啡能减肥吗 |
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| 咖啡是很多人最爱，尤其是对上班族，每天都是很喜爱喝咖啡，这也是因为咖啡具有提神的效果，所以在对咖啡选择上，也是可以放心进行，不过在喝咖啡，注意不能空腹选择，这样的做法对胃部有着很大损害，很多上班... |
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| 2017-04-24 535℃
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减肥
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饮食减肥
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| 九种食物让体内脂肪快速燃烧 |
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| 1.魔芋是一种草本植物，其根经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕... |
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| 2017-04-24 987℃
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饮食减肥
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| 豆浆减肥法一周轻松瘦10斤 |
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| 豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，豆浆还有利尿、排汗功效，下面就教大家秋季豆浆减肥法，健康食谱让你一周瘦10斤。1、餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，... |
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| 2017-04-24 929℃
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| 五一前三天减肥食谱 轻松享瘦 |
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| 五一假期马上就要到了，很多想瘦的MM开始着急不知道吃什么减肥食谱好了。下面编辑推荐五一前三天的减肥食谱，让大家在轻松中变瘦。第一天：糙米饭提供能量促进吸收早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。... |
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| 2017-04-24 938℃
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