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运动减肥 _ 健康知识

男人练瑜伽有什么好处    对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、... 2017-03-08    203℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

练练健身操 完美身材跳出来    1、呼吸的调节跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身... 2017-03-08    213℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

冬天哪些类型的户外运动比较适合养生    俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。而冬天天气寒冷，适当的冬季运动可... 2017-03-08    471℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

产后瑜伽的小常识    产后瑜伽之特别功效，瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化，它可以对应不同人群的需要，最终带来身心灵... 2017-03-08    673℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

产后恢复体形健身操    女性分娩会使得身材走样，甚至是发胖，这让很多爱美的很是烦恼。那么产后如何恢复身材呢，不妨做一下... 2017-03-08    653℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

夜跑后能喝酸奶吗？     夜跑后能喝酸奶吗？ 可以。夜跑运动后喝酸奶很好，因为酸奶属于碱性食物，有很好的保健作用。而且... 2017-03-07    320℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

不同体型的人要如何塑身锻炼？     不同体型的人要如何塑身锻炼？ 女性练健美的目的，主要是去掉多余的脂肪，使身体苗条，曲线分明，... 2017-03-07    350℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

散步也能帮你走出好身材！     散步也能帮你走出好身材！ 天气这么热，别说运动了，就是出门都...但是小编今天要告诉大家的瘦... 2017-03-07    326℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跑步减肥的正确打开方式     跑步减肥的正确打开方式 一说到运动，很多人都会选择跑步的方式。跑步的确是很好的有氧运动，不过... 2017-03-05    685℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

太胖的人做什么运动能减肥？     太胖的人不适合跑步。 很多超重人士一开始想到运动减肥，就想着要跑步、跳绳等等。但是我也无数次... 2017-03-05    874℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跳什么舞可以帮助减肥？     跳舞可以减肥吗？ 跳舞是可以减肥的，因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的，坚持每天跳舞还能避免脂... 2017-03-05    202℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

懒人减肥操让你躺着就能瘦     懒人减肥操让你躺着就能瘦 擀面棍擀平腹部 仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，... 2017-03-04    923℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

高温瑜伽有啥好处？高温瑜伽的注意事项     高温瑜伽是什么？ 热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它... 2017-03-04    620℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

3种减肥运动让你越减越肥     3种减肥运动让你越减越肥 1、短时间运动 在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释... 2017-03-04    574℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

原地高抬腿可以减肥吗？     原地高抬腿可以减肥吗？ 高抬腿能够帮助跑者增强短跑的爆发力，科学、合理地练习高抬腿跑有助于减... 2017-03-03    303℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

坚持跑步一个月能瘦多少？     坚持跑步一个月能瘦多少？ 在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果... 2017-03-03    384℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跑步初期体重没减少是什么原因     跑步初期体重没减少是什么原因 通过跑步减肥是很多人在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下... 2017-03-03    728℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

空腹运动减肥效果更好？     空腹运动减肥效果更好？ 一般人体在运动时，主要的能量来源来自于碳水化合物（糖原），在糖原消耗... 2017-03-03    218℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？     游泳可以减肥吗？ 在水中游泳时，我们需要时刻划动着四肢来使自己浮起来，也就是说我们也在时刻运... 2017-03-03    633℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

九个动作健身又减肥     九个动作健身又减肥 哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了，那么你们真的做对了吗？其实只需要九个动... 2017-03-02    137℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

三个方法帮你有效减肥     三个方法帮你有效减肥 1、力量训练 增加肌肉量等于增加新陈代谢，有助烧脂。初接触健身的人，建... 2017-03-02    128℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

快走减肥的好处 快走减肥的方法     快走减肥的好处 1、预防疾病 快走的时候由于呼吸作用可以使得腹部的部位得到锻炼，能起到减腹部... 2017-03-02    549℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跑步和游泳哪个减肥效果好？     跑步和游泳哪个减肥效果好？ 一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。 从消耗能量角度来比较，同... 2017-03-02    551℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

为啥健身减肥没有效果？     为啥健身减肥没有效果？ 错误一：运动拖延症 就算你克服了懒惰走进健身房，也会出现拖延训练的问... 2017-03-01    359℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

波比跳是啥？波比跳减肥的方法     波比跳是啥？ Burpee，中文音译为：波比跳，是一项无氧运动，结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连... 2017-02-23    888℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

减肥要减脂才算成功！     减肥要减脂才算成功！ 减重不一定减脂！我们平时在讨论某人的身材胖瘦时，总是会拿体重说事。但从... 2017-02-21    309℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

教你提升运动燃脂效率的方法     教你提升运动燃脂效率的方法 虽然在运动这件事上没什么简单易行的捷径，但是找对方法做对细节还是... 2017-02-21    189℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

最有趣的减肥方法你想学吗？     最有趣的减肥方法你想学吗？ 瑜伽球锻炼是运动减肥的有效方法，能够帮助女性修身塑形，塑造优美线... 2017-02-21    1012℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

7种花式跑步方法帮你减肥     7种花式跑步方法帮你减肥 1、Tabata训练 Tabata训练法可以有效提高跑速或协助减脂... 2017-02-21    688℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

什么季节最容易减肥？     什么季节最容易减肥？ 在我国很多人都认为冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，... 2017-02-21    893℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

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