慢性疲劳上身导致老睡不饱

你累了吗？电视提神饮料的广告，以诙谐逗趣的方式呈现，让人印象深刻。生活中的你，如果也经常感到劳累，怎么也睡不好，睡不饱，那你可能是得了慢性疲劳！

双薪家庭比起单身的生活，要辛苦多了，工作、家庭两头烧，总是莫名的疲累、怎么也睡不饱，经常腰酸背痛、精神不济….. “慢性疲劳症候群”并无特别物可医治。但若没有好好调养，恐怕会演变成过劳。

一般人疲劳时只要经过适当休息，便能消除疲劳感。慢性疲劳是指，持续或反覆发作的严重疲劳，在休息后疲劳感仍然无法缓解，甚至觉得全身肌肉酸痛无力，时间超过6个月以上，就要当心是“慢性疲劳症候群”。

慢性疲劳好发于20至40岁，且女性多于男性，绝大部分的患者都与工作紧张、压力过大，以及长期生活作息不正常有关。台北市立联合医院中医科医师张琮玮表示，这些多是生活节奏快、作息不规律、压力较大、睡眠时间不足，才会导致肺脾气虚、肝肾阴虚。