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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡前做什么运动可以增高 |
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| 小编有说过睡前喝牛奶会促进长高，但是大家应该也有听说什么跳绳啊，打篮球啊，跑步啊等等，对长高也有帮助。但是我们都知道，长身高都是在我们熟睡的时候进行的，不然怎么会说是睡前喝牛奶会长高，然而我们睡... |
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| 2023-01-18 518℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠姿势很重要 这样睡竟可以长寿 |
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| 睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低... |
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| 2023-01-18 809℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠如何养生呢 |
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| 多数人在生活中，都会有过失眠的情况。失眠会使用的身体受到一定的影响，严重的还会出现神精衰落等情况的发生。那么对于失眠如何养生这个问题，想信对于部份想养生的人来说，是一个关心的问题。接下来我们就来... |
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| 2023-01-16 631℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中医推拿失眠方法 |
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| 失眠是中老年的常见性疾病，一般表现为难以入睡，特别容易惊醒听到一点点声音就不能入睡了，甚至有的老年人会严重地彻夜不眠，在我们中国几乎有45%以上的老年朋友们均不同程度地出现失眠的症状，还会因为无... |
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| 2023-01-16 469℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 一天中什么时间睡觉最好？最好的睡眠时间 |
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| 俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的... |
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| 2022-12-20 3237℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡的重要性-午睡时间多久才正常？ |
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| 如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。 午睡的重要性-午睡时间多久才正常？ 午睡的重要性 德国的研究者坎贝... |
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| 2022-12-14 4404℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡法才能长寿 |
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| 一、忌睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。... |
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| 2022-12-02 827℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 吃人参不如睡五更什么意思 |
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| 所谓的吃人参不如睡五更，其实是一句谚语。这一句谚语不能仅仅从字面意思上来理解，其本质的意思是指的与其说吃各种各样的补品来调理身体，还不如从日常生活中着手，养成有规律的生活习惯，比如说早点睡觉，早... |
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| 2022-11-23 640℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 警惕趴桌睡觉五大危害 |
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| 现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大... |
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| 2022-11-03 675℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 1个睡姿100%搞定打呼噜 |
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| 很多人睡觉的时候打呼噜自己却不知道，打呼噜虽然不是很严重的疾病，但如果是严重的打鼾就要注意手术治疗了。一般打鼾的预防与保健有以下几点，一起跟绿叶鸟健康网来看看吧。1，增强体育锻炼，保持良好的生活... |
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| 2022-10-23 879℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 |
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| 冰激凌等垃圾食品会脑电波，导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状态下睡觉，会脑电波。而脑电波正是引发恶梦的罪魁祸首”。 导致睡眠不好的两种食物 ... |
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| 2022-10-14 336℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么会春困？如何快速消除春困 |
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| 人们应该早睡早起，在庭院中舒展形体，或外出漫步游览，让身体沐浴在春光之中，呼吸新鲜空气，以顺应阳气生发的自然规律，便能够有效地克服春天的困乏。 为什么会春困？如何快速消除春困 为什么会春困 ... |
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| 2022-10-08 3058℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡对夫妻的利与弊 |
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| 裸睡对夫妻的利与弊 1、有人认为，裸睡能增强夫妻感情 对于伴侣来说，的人体是唤起的最好物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减... |
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| 2022-09-30 792℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 4种东西别带睡觉！ |
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| 4种东西别带睡觉！ “”虽然只花2秒钟，这里边文章也不少。比如有4件东西，就绝对不能带去。 1、手表 戴手表，对手表对人都有些伤害。对手表而言，会缩减它的寿命。你别看床... |
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| 2022-09-27 768℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 牙缝大说话漏风怎么办？牙缝大总塞牙怎么办？ |
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| 恒牙的门牙缝隙过大会影响到颜值，使我们无法好好展现笑容的魅力。如果是后牙牙缝过大又容易造成食物的塞积，塞牙麻烦不说，清理不当还会造成口臭、牙齿龋坏等现象。下面，就快和百红鸟健康网一起了解相关知识... |
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| 2022-08-09 3804℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治疗失眠的穴位有哪些呢 |
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| 治疗失眠的时候一些人会利用穴位的方式来治疗疾病，现在很多人失眠都是因为精神压力太大的原因造成的，如果心理压力太大的话，那么无法给自己减压的话就会引发失眠的现象，还有很多人平时的内心恐惧的话，那么... |
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| 2022-08-07 827℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 做梦竟有这些小秘密？ |
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| 做梦竟有这些小秘密？ 1、美梦是可以继续的 你是否曾经从一个精彩的美梦中醒来，感到意犹未尽，渴望能回到刚才的梦境中呢？其实，这个美好的愿望或许不是幻想。从梦中醒来时，静静地躺着别动，保持半梦半... |
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| 2022-07-24 529℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中医认为最好的睡眠姿势是向右侧睡 |
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| 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。其实，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天... |
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| 2022-07-23 449℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不良睡姿会带来什么危害？ |
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| 不良睡姿会带来什么危害？ 双手上举：肩膀僵硬 这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时... |
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| 2022-07-23 859℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 秋季如何提高睡眠质量？提高睡眠质量的方法 |
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| 秋季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。”“百红鸟健康网”今天就教大家秋季养生之道——如何睡的舒服？如何睡出健康？ 秋季如何提高睡眠质量？提高睡眠质量的... |
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| 2022-07-23 3885℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠怎么调理？失眠的原因分析，失眠的饮食调理方法 |
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| 失眠症对于人们的身体健康影响极大，所以朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防工作，更好的对自己的失眠进行调理，早日远离失眠恶爪。 失眠怎么调理？失眠的原因分析，失眠的饮食调理方... |
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| 2022-07-23 5207℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡姿最正确？推荐男女的最佳睡姿 |
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| 睡眠对我们来说是很重要的，有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿睡觉更健康科学呢？什么样的睡姿最正确？推荐男女的最佳睡姿适合女人的最佳睡姿：右侧卧排除了仰卧和俯卧，... |
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| 2022-07-23 5582℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何避开睡衣陷阱？8种睡衣影响睡眠质量 |
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| 一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠，长期下去，会对人的健康造成很严重的影响。 如何避开睡衣陷阱？8种睡衣影响睡眠质量8种睡衣影响睡眠质量易失眠腰部有松紧带... |
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| 2022-07-23 4263℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 被闹钟叫醒相当于醉酒，长期被惊醒危害大 |
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| “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”最近，这一微博在网上被热传。如何才能做到既按时起床，又不受到惊吓影响健康呢？专家表示，睡... |
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| 2022-07-23 3252℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉梦游有什么症状？睡觉梦游是癫痫病 |
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| 民间流传着不少关于梦游的故事，往往越传越离奇。其实梦游在儿童时期并不太少见。有人调查过在5-15岁的小儿中大约15%曾经有过一次梦游。男孩比较多见，常常伴有遗尿症。 睡觉梦游有什么症状？睡觉梦... |
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| 2022-07-23 5709℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡的好处有哪些？午睡时间多久才正常 |
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| 科学研究表明，睡眠周期是由大脑控制的，且随着年龄的增长而发生某种变化。现实中的实际情况也表明，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，午睡恰恰是... |
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| 2022-07-21 4940℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火 |
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| 小白是朝九晚五的上班族，最近工作繁忙，往往回到家已是精疲力尽，看见床就想倒头大睡。可小白的丈夫偏偏是个夜猫子，每每小白想要睡觉时，丈夫却还开着灯，躺在床上玩手机、玩IPAD。由于睡眠不足，小白上... |
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| 2022-07-18 5723℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 |
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| 宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65岁之间，都没有失眠问题，平常睡觉都很正常。 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 一项新的研究显示，常吃高脂食... |
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| 2022-07-13 958℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜的危害有哪些？打呼噜有什么坏处 |
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| 打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，... |
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| 2022-05-28 931℃
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健康
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睡眠常识
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