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睡眠常识 _
健康知识 |
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睡眠是个宝 睡好身体好 |
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怎样的睡眠才算好? 要想拥有较高质量的睡眠,首先,要入睡快,睡得熟、香、甜;其次,从睡眠时间上来讲,成人每晚睡眠时间不应少于5小时;第三,睡眠过程要睡得深沉,不易早醒、惊醒、少起夜;第四,睡眠... |
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2022-05-15 160℃
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健康
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睡眠常识
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戴睡觉好吗?睡觉戴好不好 |
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是一种戴在眼球角膜上,用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三种,不仅从外观上和方便性方面给近视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大的改善,而且视野宽阔、视物逼真... |
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2022-04-30 637℃
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健康
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睡眠常识
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生物钟是什么?如何调整生物钟?人体生物钟规律 |
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本文重点介绍生物钟是什么?生物钟的功能有哪些?人体生物钟规律,生物钟养生法,生物钟颠倒怎么办?学生开学考试如何调整生物钟? 生物钟是什么?如何调整生物钟?人体生物钟规律生物钟是什么?生物钟又称... |
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2022-04-06 5905℃
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健康
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睡眠常识
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如何预防春困的5个有效方法 |
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春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。 春困怎么办... |
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2022-03-12 1626℃
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健康
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睡眠常识
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睡觉失眠怎么办 |
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现在,很多人都会有失眠的现象,这可能是源于生活的压力,可能是源于不良的饮食习惯,也可能源于不良的作息时间,不管是什么原因造就的失眠现象,总之这种现象现在很普遍,也是困扰着现在青少年的一个最主要的... |
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2022-02-10 298℃
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健康
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睡眠常识
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失眠的原因有哪些?失眠试试加白莲煮粥 |
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除了采用这样的食疗方以外,失眠患者还可以做一些有助睡眠的事情,比如洗个热水澡。针对压力大这样的心因性失眠,建议要学会心理减压,多做放松训练,若经自我调理无效,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。... |
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2022-02-02 1761℃
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健康
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睡眠常识
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怎样睡觉最养人?你睡对了吗? |
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怎样睡觉最养人?你睡对了吗? 传统中医养生认为,“补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。&rdq... |
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2021-12-31 822℃
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健康
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睡眠常识
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睡前做什么运动可以增高 |
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小编有说过睡前喝牛奶会促进长高,但是大家应该也有听说什么跳绳啊,打篮球啊,跑步啊等等,对长高也有帮助。但是我们都知道,长身高都是在我们熟睡的时候进行的,不然怎么会说是睡前喝牛奶会长高,然而我们睡... |
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2021-12-28 517℃
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健康
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睡眠常识
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教你如何赶走起床气 |
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教你如何赶走起床气 1、闻芳香精油 薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气浓,会起反效果,建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油,有助头脑清醒,闻柑橘类水果也有... |
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2021-12-17 156℃
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健康
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睡眠常识
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睡觉的好处和坏处有哪些 |
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睡觉是我们人体正常的生理活动,进行一天的工作之后,进行睡眠可以有效地缓解自身疲惫的身体,还可以为我们第二天补充能量,但是很多人由于对于睡觉的姿势没有引起高度重视,使我们在睡觉的过程中出现了很大的... |
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2021-11-15 683℃
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健康
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睡眠常识
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摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法 |
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在日常生活中每个人都遇到过失眠,失眠的人睡眠质量低下、易暴躁,严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态,也易引起很多常见疾病,暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等,并... |
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2021-11-14 1006℃
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健康
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睡眠常识
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长期熬夜会诱发这些疾病! |
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长期熬夜会诱发这些疾病! 1、诱发心血管疾病: 熬夜会扰乱生物钟,造成神经系统功能紊乱,特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态,会造成血管收缩异常,再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升... |
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2021-10-31 228℃
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健康
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睡眠常识
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牙缝大说话漏风怎么办?牙缝大总塞牙怎么办? |
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恒牙的门牙缝隙过大会影响到颜值,使我们无法好好展现笑容的魅力。如果是后牙牙缝过大又容易造成食物的塞积,塞牙麻烦不说,清理不当还会造成口臭、牙齿龋坏等现象。下面,就快和百红鸟健康网一起了解相关知识... |
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2021-08-24 3798℃
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健康
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睡眠常识
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助眠安神妙方帮你调整身体 |
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助眠安神妙方帮你调整身体 胀痛郁闷,陈皮百合汤 验方:陈皮5克,酸枣仁15克,姜黄3克,百合20克,加适量黄花菜和萝卜一起煮汤饮用,每天1次,持续1周。 功效:本方有疏肝解郁的功效,适用于因肝... |
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2021-08-21 537℃
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健康
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睡眠常识
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睡觉时开灯更容易发胖 |
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睡觉时开灯更容易发胖 一项新研究发现,睡觉时开灯、电视或使用的人更容易发胖。 研究人员将实验鼠随机分为几组,让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现,每天24小时暴露于光照下,持续... |
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2021-08-14 198℃
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健康
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睡眠常识
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老年人晚上失眠的原因是什么?老年人失眠的危害 |
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现在很多老年人有失眠的现象,虽然偶尔失眠没什么,但长期失眠容易得老年痴呆,会严重影响老年人的生活质量,那么,老年人晚上失眠的原因是什么?下面就快和百红鸟健康网一起了解相关知识吧!本文目录1、老年... |
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2021-08-10 5998℃
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健康
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睡眠常识
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北京方舟皮肤医院是正规医院么 扞卫健康轻松护航 |
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白癜风不治疗的危害有都哪些?白癜风是一种难治疗的皮肤病,而且治疗的周期也比较长,很多患者在治疗了一段时间后,没有看到预期的效果,就放弃了治疗。那么白癜风不治疗的危害都有哪些?下面就请北京方舟皮肤... |
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2021-08-10 5909℃
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健康
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睡眠常识
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老人失眠的原因是什么?怎样对付失眠 |
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失眠是一种普遍的生理现象,范围很广,覆盖各种年龄层次,导致失眠的原因众多,中老年人经常会失眠,那么老人失眠的原因是什么?下面就快和百红鸟健康网一起了解相关知识吧!本文目录1、老人失眠的原因2、怎... |
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2021-08-10 3493℃
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健康
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睡眠常识
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凌晨睡不着该怎么办?颈椎病会引起失眠和早醒吗? |
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对于睡眠不太好,总是喜欢凌晨三四点醒的人来说,每天是不是都怀疑自己身体出问题了呢?其实,睡眠质量好坏和几点起关系不大,重点是保证11点-1点这个时间段是深度睡眠。一般早醒都是因为和情绪有关,下面... |
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2021-08-10 3110℃
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健康
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睡眠常识
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孕妇可以吃鲳鱼吗?鲳鱼怎么吃? |
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鲳鱼富含蛋白质和多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨的功效,可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。因此那些体质较差、身体虚弱的人多吃一点鲳鱼对身体的好处是很大的。下面,和百红鸟健康网一... |
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2021-08-10 3558℃
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健康
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睡眠常识
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