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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 6招 让出差族也能睡好！ |
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| 相信不少经常出差的人都有过这样的体验，劳顿一天总算盼到了休息的时间，但躺下后一直盯着天花板数羊，却毫无睡意。结果第二天，只好黑着眼圈，无精打采地出现在重要场合，工作效率大打折扣。这是为什么呢？专... |
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| 2024-07-19 782℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏天为什么要午睡呢 |
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| 很多人都在好奇，到了夏季的时候为什么要午睡呢？夏天的白天特别的漫长，到了夏季的时候还会赶上五一，到了五一的时候很多人都开始实行午睡了，很多学校也是从五一开始午睡，很多学生一到了夏季的时候就会觉得... |
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| 2024-07-19 889℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 你不得不GET的睡前养生常识 |
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| 你不得不GET的睡前养生常识 1、梳头 在睡前梳头也是一个比较好的养生的习惯，古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到、作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发... |
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| 2024-07-18 758℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏季睡不醒是疾病的象征 |
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| 俗话说：夏日炎炎正好眠。每到炎热的夏季来临，不少人都有睡不醒的感觉。殊不知，老年人或患有心脑血管疾病的人群，如果在夏季总是感觉身体没力气，睡不醒，就需要格外留心了，或许这是身体给你发出了疾病的报... |
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| 2024-07-12 490℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 白领一族犯困时提神醒脑小妙招 |
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| 长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对长时间工作学习的上班族和学生一族，在犯困时候醒脑有不错的效果，实在是困的不行了，最好的方式，还是要补充... |
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| 2024-07-06 3009℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 秋季易失眠？教你如何调整睡眠习惯 |
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| 秋季易失眠？教你如何调整睡眠习惯 白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治... |
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| 2024-06-26 785℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 孕妇可以吃鲳鱼吗？鲳鱼怎么吃？ |
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| 鲳鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。因此那些体质较差、身体虚弱的人多吃一点鲳鱼对身体的好处是很大的。下面，和百红鸟健康网一... |
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| 2024-05-06 3576℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前喝牛奶对身体有好处吗？ |
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| 睡前喝牛奶对身体有好处吗？很多关注健康的朋友一定会发出这样的疑问，那么这是关系着我们的健活的常识问题，我们都需要有相关的了解，才能保证我们的身体健康。因此我们知道健康对于我们来说才是最重要的，我... |
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| 2024-02-13 870℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果 |
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| 喝咖啡有诸多好处，不过很多人喝咖啡是用来提神的，那么，熬夜喝咖啡提神好吗？如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时。此外，咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空... |
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| 2024-02-10 2485℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 助眠安神妙方帮你调整身体 |
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| 助眠安神妙方帮你调整身体 胀痛郁闷，陈皮百合汤 验方：陈皮5克，酸枣仁15克，姜黄3克，百合20克，加适量黄花菜和萝卜一起煮汤饮用，每天1次，持续1周。 功效：本方有疏肝解郁的功效，适用于因肝... |
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| 2023-12-31 549℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治疗失眠按什么穴位比较好 |
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| 失眠常常让我们非常的困扰，在漫漫长夜一旦失眠不但会导致身体上的毒素无法排出，而且还会影响到个人第二天的精神条件。我们也知道治疗失眠的方法有很多，接下来我就为大家介绍一种方法，通过对穴位的来治疗失... |
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| 2023-11-16 1002℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 揭秘晚睡早起的6大危害 |
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| 揭秘晚睡早起的6大危害 长期熬夜，且睡眠时间不足，这对身体的直接危害可就大了。 1、致2型糖尿病 研究人员用6年时间跟踪1455名志愿者，统计他们工作期间每周平均睡眠时间。结果显示，平均每晚睡... |
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| 2023-09-26 664℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些 |
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| 本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？经常起夜的饮食禁忌。 晚上起夜正常吗？ 一般人们起夜多半是因为内急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般... |
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| 2023-09-25 367℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午休怎样睡才健康？午休趴桌睡易得7种病 |
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| 从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却容... |
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| 2023-09-15 5887℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 吃什么水果有助睡眠呢 |
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| 每到夜深人静的时候，相信很多朋友都在酣然入睡中。但也会有这么一群人每到夜晚就会有失眠的状况出现，或许是因为他们的职业关系，也或许是因为他们的生理钟完全被打乱。总之那种夜不能寐的感觉令人非常难受，... |
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| 2023-08-07 882℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 上班族趴着午睡和仰着午睡有什么危害 |
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| 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。有人喜欢趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。但一觉醒... |
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| 2023-08-06 128℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠患者的食疗原则有哪些 |
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| 失眠患者的食疗原则有哪些 1、戒烟、白酒，忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉等一切性食物。 2、饮食宜少食多餐，睡前进食既不宜过饱，也不宜过少。饮食过饱，消化不良可致胃部胀气而影响入睡。晚饭吃得太少... |
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| 2023-07-19 749℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火 |
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| 小白是朝九晚五的上班族，最近工作繁忙，往往回到家已是精疲力尽，看见床就想倒头大睡。可小白的丈夫偏偏是个夜猫子，每每小白想要睡觉时，丈夫却还开着灯，躺在床上玩手机、玩IPAD。由于睡眠不足，小白上... |
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| 2023-07-15 5742℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡睡多长时间好呢 |
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| 很多人就有午睡的习惯，这个习惯当然是好的，但是午睡讲究的问题却有很多，如果时间过短或者过长，对于人们来说都是不好的，那么午睡睡多长时间好呢？根据相关专家给出的建议，午睡最好控制在一个小时内，这样... |
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| 2023-06-14 786℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 科学有效午睡六建议 |
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| 不管是夏日，还是秋冬季，人们经过一上午的工作，午餐后，午睡片刻，对于身体健康、保持下午充沛的工作精力是大有好处的。所以，科学、有效的午睡是健康充电的好方法。午睡要讲究科学，这里专家给出六条科学午... |
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| 2023-06-04 738℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡多长时间较好呢 |
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| 很多人都特别的喜欢午睡，有好多的专家报道说经常午睡的人寿命都会很长，那么午睡多长时间较好呢，有的人平时午休时间特别的长，甚至会休息好几个小时，每次起来之后也会出现头疼脑胀的毛病，午休对身体的能量... |
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| 2023-05-08 541℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 你有睡眠障碍吗？ 教你正确睡眠 |
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| 睡眠充足，会让大脑也精力充沛，在睡眠期间，大脑会存储记忆，细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后，人们就会变得脾气暴躁，精力难以集中；长此以往会对健康造成负面影响。充足的研究表明：睡眠缺乏会导致大... |
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| 2023-05-01 150℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏季午睡5个错误可别犯 |
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| 夏季昼长夜短，加上温度过高的问题，很多人都有午睡的习惯，其实中午休息的时候，睡会儿不仅可以缓解辛苦一上午的疲劳，同时还可让自己拥有一个更加充沛的状态，可以应对下午的工作，但是专家说了午睡也是有讲... |
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| 2023-04-03 944℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前用热水泡脚的好处有哪些呢 |
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| 很多人在睡前都有泡脚的习惯。睡前用热水泡脚，可以舒缓自劳累一天的紧绷的身体，让身体处于一种放松的状态下，有助于更好的入眠。其实泡脚不仅放松身心，更有着促进身体新陈代谢，改善足部血液循环的作用，对... |
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| 2023-03-31 914℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前喝鲜牛奶对身体好吗？ |
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| 牛奶是现在比较常见的一种食物，牛奶含有的营养是比较丰富，牛奶是老少皆宜的一种饮品，很多人都喜欢在睡觉之前喝一杯牛奶，只听说这样对身体好，但是却不知道到底有什么作用，那么，睡觉之前喝鲜牛奶对身体真... |
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| 2023-03-30 861℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前泡脚有什么用呢 |
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| 脚部有着人体的很多穴位，对人体是很重要的，有句话说“养树护根，养人护脚”，脚底是容易被人们忽视的地方，但是腿脚确实全身的支柱，脚底如果出现了什么情况，站立就成问题了。而且，脚部有着人体“第二心脏... |
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| 2023-03-28 363℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠为第一大补 怎么睡觉最补 |
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| 睡眠为第一大补，告诉你怎么睡觉最补。绿叶鸟健康网认为，“补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关... |
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| 2023-02-15 579℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前做什么运动可以增高 |
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| 小编有说过睡前喝牛奶会促进长高，但是大家应该也有听说什么跳绳啊，打篮球啊，跑步啊等等，对长高也有帮助。但是我们都知道，长身高都是在我们熟睡的时候进行的，不然怎么会说是睡前喝牛奶会长高，然而我们睡... |
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| 2023-01-18 531℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠姿势很重要 这样睡竟可以长寿 |
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| 睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低... |
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| 2023-01-18 818℃
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健康
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睡眠常识
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