脖子落枕的原因与解决方法

脖子落枕的原因与解决方法

生活中，不管老人、大人还是小孩，一觉醒来，我们都有可能发现我们落枕了，我们可以看出，睡晚一觉后脖子落枕的情况是很常见的，但是，及时许多有脖子落枕经历的人，也常常会误以为脖子落枕就是睡觉姿势不好导致的。其实不然，脖子落枕也是有很多原因的。当病因找错时，治疗就事倍功半了。所以，了解脖子落枕可能的原因才能对症治疗，达到事半功倍的效果。下面我就为大家介绍一下脖子落枕的原因和对应的解决方法。

脖子落枕的原因

脖子落枕的原因大致有五种，他们分别是：（1）睡眠时头颈姿势不当；（2）睡眠时枕头垫的高度不合适，枕头的软硬不合适或者枕头不平；（3）颈部外伤；（4）睡眠时颈部受了风寒；（5）颈椎病导致。

脖子落枕的解决方法

脖子落枕的解决方法有很多，关键在于对症治疗。每种病因都有它对应的解决方法。下面我给大家一一讲解：（1）如果是睡眠姿势原因，只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了，其次，已经落枕了可以通过、热敷、搽来解决；（2）如果是枕头不当，同样的，只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了，同时，已经落枕也采用、热敷、搽来解决；（3）如果是颈部外伤，就只要抓住、热敷、搽这个方面来治疗就可以了；（4）如果是颈部受了风寒就要注意保暖，避免再次受风寒，同时，已经落枕了也采用、热敷、搽来治疗；（5）如果是颈椎病引起的落枕，可以在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。此时治疗颈椎病才是解决落枕的关键所在。