现在人们的生活和工作压力普遍增大，甚至很多人都出现了神经衰弱的现象。遇到这样的问题还是要重视起来的，也要抓紧时间找到治疗和调理的方法，才能真正的见效，那么慢跑治疗神经衰弱效果好吗？事实上慢跑不仅可以瘦身健身，还能缓解病情，改善人体健康状态。
跑步能增强神经系统的功能。户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。
慢跑是压力与放松交互的需要，跑步与表现为交感神经系统的运动。身体把这解释为压力，但不是消极的。当跑步结速或达到之后，副交感神经系统被激活。它给人体提供深层次的放松。释放压力与放松，掌握自我的需要，我们需要学会调整我们的身体这个精密度很高的机器。活动使我们掌握自己的身体，了解伙伴的身体反映。
掌握自我运动的需要，身体必须运动。跑步和使身体以令人愉快的方式运动，以保持身体的灵活性和肌肉的协调性。忘记自我的需要，跑步使我们摆脱自我意识，使自我无遮掩地展现于自然界。使我们在非凡的经历中忘却自我。
娱乐的需要：娱乐在我们的生活中如此重要以至于它决定了我们的文化。除了严格的训练计划，跑步常常是一种娱乐。长距离的跑步和训练是有趣的，和朋友一起跑步更是一种娱乐。发挥得淋漓尽致的也是一种娱乐，伴随着笑声，自发性，和变化。
相信大家对慢跑治疗神经衰弱效果好吗也都很清楚了，健身不是一天两天就能看到效果的，一定要将其当做一种习惯来做。而且不管是神经衰弱还是其他的健康隐患，也要意识到及时正确医治的重要性，更要不断的改善人们的生活习惯。
