女性在生孩子后会经历做月子的时候，刚刚生完孩子的女性朋友要特别注意身体的调理，而且在平时的调理当中也要注意方法，特别是我们不但要注意保暖，而且还要避免出现劳累的情况，可是也有好多的女性朋友在生孩子由于不注意会出现脚后跟痛的现象，产妇脚后跟痛怎么办？下面我们来进行一下了解。
1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，避免月子中受风着凉。
2、对疼痛部位治疗，中药贴于足跟肌表可神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除足跟病痛。
3、出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。治疗产后足跟痛的中药。
4、理疗热疗：除到医院进行有针对性的理疗外，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。
注意事项
一、尽量避免穿着软的薄底布鞋;
二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;
三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症;
四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛;
五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗;
六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
以上就是关于产妇脚后跟痛怎么办的介绍，女性朋友在生产后，我们一定要注意身体的调理，特别是要注意日常的生活习惯和饮食习惯，在出现不正常的现象后，要及时的查明原因，然后要根据情况进行及时的调理和治疗，特别是要注意保暖。
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