避免长时间晒太阳，晒太阳可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑素含量增多，进而形成色斑；防止各种电离辐射；不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，他们的副作用太多；不要长期使用磨砂类皮肤产品；尽量少用控油类产品，水油平衡才是最科学的。下面我们就来简单的看看晒太阳长雀斑。
1.冷冻疗法，将液氮短暂的喷射到脸部肌肤，注意喷射时间一般是3秒，绝对不能超过10秒。否则容易冻伤皮肤。黑色素细胞比正常的表皮细胞对寒冷更敏感，这样做能帮助雀斑脱落。
2.涂西药，用0.1%的维生素甲酸、5%氢酮、0.1%配置的软膏涂抹在患处，每天涂2次，一个月后雀斑会淡化。
3.玉容散，将白芷、绿豆粉、细辛、白术、僵蚕、茯苓各60克，鹰粪白、白丁香各30克，荆芥、防风、独活、羌活各15克，研磨成粉，用牛奶调匀，早晚涂抹在脸上，并用光滑的白玉经常摩擦长雀斑的地方，去雀斑的效果很明显。
4.脸上的雀斑般的去斑产品不仅不能将脸上的雀斑彻底去除，而且还有可能会导致色素沉着现象的发生。避免日晒，必需时可搽防晒霜。外用3%氢醌、3%过氧化氢(双氧水)、10%氯化氨汞(白降汞)、0.025%维A酸霜，每天1～2次。
5.有雀斑的人可以在饮食中多吃含维生素C的食物。例如：番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深绿蔬菜、橘子等食物，或是口服维生素C药剂。
6.每天出门前一要注意，最好做好彻底的防晒才能出门。尤其夏天的紫外线是很毒的，最好要小心。
7.可以以镭射的方式祛斑，但是如果没有很严重的斑点是不需要镭射的。
以上就晒太阳长雀斑这样的问题进行了简单的概述。激光祛斑很简单，由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以基本不会留下疤痕。每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程。
