肾阳虚的临床表现有腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
造成肾阳虚的主要原因
以酒为浆，以妄为常，起居无节，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。
引起肾脏阳气虚衰的四个因素
1、素体阳虚，累及肾脏阳气虚衰；
2、久病伤肾，肾脏阳气虚衰；
3、房劳过度，耗伤肾阳；
4、年高肾亏，肾脏阳气虚衰。
肾阳虚的症状
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。
2、小腹牵引坠胀疼痛，或收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
3、性功能减退、、、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。
4、易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿。
补肾阳要兼补肾阴
一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，人体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上无论是肾阴虚，还是肾阳虚，如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状，所以在补肾阳的时一定要兼补肾阴，做到阴中求阳；而在补肾阴的时候也不能一味的只用补肾阴的物。
肾虚的鉴别诊断
1、观精神
阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
2、观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
3、观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
5、观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
饮食温补肾阳
肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
1、羊肉炖海参
羊有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。
海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
2、羊肾汤
羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与物共煮汤，弃渣，食盐调味，食肉饮汤。
3、炖乌鸡
乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与物一起隔水炖熟，食用。
4、姜附烧狗肉
熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效补益肾阳。适用于、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
5、炖鹌鹑
鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去渣，吃肉饮汤。
女性如何预防肾阳虚
女人肾虚多因体虚，气血虚或过度或服过温燥却阴之品、及长久的妇科病伤及到肾所致。女人肾虚可以多吃黑豆补肾，肾阳虚可以用鹿茸炖猪肚汤，鹿茸能起到补肾阳，益精填髓，养筋骨，养血的作用，治疗虚损衰弱效果最好。
肾阳虚的女性会出现不孕、遗尿、浮肿、低下等症状。补肾阳虚物多是热性，如附子、肉桂、鹿茸等。肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
预防肾阳虚小妙招
1、兜肾囊
盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓热，然后左手兜肾囊（），梢向上用力，右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再左右手调换，再兜擦81次。
2、摩涌泉
端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再加上法施摩另一边涌泉穴。
3、摩肾俞
临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。
食指可强精壮阳
食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。这一经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，以保证到商阳穴。这个方法不受场合、时间限制，方便操作。还能利用其他物件这一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指勾住车内的扶手或吊环，进行摩擦。或闲暇时，两手食指相互勾着，反复牵拉。下雨天打伞，闲来无事，还可以用伞柄食指。
我们社会发展到今天了，一般说，我们的衣食温饱都解决了，我们住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了。
看了绿叶鸟健康网上文的介绍，您应该已经知道肾阳虚的症状都有哪些了吧，您也应该知道肾阴虚和肾阳虚的区别是什么了吧，那希望你可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦。
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