从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草成分，能通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。
中泡澡的好处
相传，西施润肤的诀窍是中沐浴，她将猪苓香、威灵仙、茅霍香、香草、干荷叶、麻黄各两斤，以及甘草、白茫各半斤，研碎后取3~5两装入袋中煎水，每日洗一次，肌肤保持芳香润泽，而且全身窈窕。
从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草成分，能通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。
依据中医脏腑经络表里相通、内外循环的机理，将相关的物溶于煮沸的水中，采用温热法使物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，通过物理效应与物效应，也能发挥治疗和保健作用。
中泡澡需要注意什么？
1、儿童、老人和病情较重的患者，浴时，要有人护理，避免或意外。有急性传染并妊娠或妇女期不应浴。
2、饭前不宜浴，以防低血糖休克；刚进食后，也不要立即浴，应在一小时后进行，以免使胃肠道血液量减少，影响食物的消化和吸收。
3、浴时，对皮肤有性和腐蚀性的物应避免使用，具体选最好请教专业的中医师，对体质和情况辩证后再进行配。
4、浴室应有良好的通风条件，沐浴的时间不应过长，尤其是高血压和心脑血管病者，以免缺氧昏倒，发生意外。
5、浴时，应先水温，过冷、过热均不适宜。
6、浴之前，不应大运动量锻炼，避免突发心脑血管意外。沐浴时，对患病关节的洗浴时间应稍长一些，多用热水浸泡。
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