中午11点，按揉三阴交穴健脾胃
三阴交是脾经的经穴，每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去，强健脾胃，无湿气扰乱，可减少湿疹、荨麻疹、过敏等疾病的发生；另外，对女性白带过多，下垂等，都有恢复作用。
晚上5-7点，按揉三阴交穴补肾气
人体有任脉、督脉、冲脉三条经脉的经气都起于和卵巢。每天傍晚5-7点时，两条腿的三阴交穴各15分钟，可以促进这三条经脉的畅通，坚持可保养和卵巢，能改善肾气，进而能提高，让女人逃离性冷淡，只要坚持一个月你就会发现明显有提升。
晚上9-11点，按揉三阴交穴畅三焦
三焦是人体运行元气，主血脉，若想保证血液滋润各脏腑，可每晚上9-11点左右，三焦经当令之时，按揉两腿三阴交穴各15-20分钟，能通气血，治；也可结实肌肉和皮肤，祛皱之时，保持弹性皮肤，坚持方可见效。
三阴交穴位手法
三阴交穴位于脚踝骨的最高点往上三寸处，把手横放，大约第四个手指的位置。时大拇指垂直按在三阴交穴上，另四根手指握住外踝，有节奏的一紧一松的，有阵阵酸胀麻感时，便是到位，也可以用经络敲打或艾灸代替手部。
