对于很多人来说都是极其痛苦的，而生活中国我们调理的方法是很多的，比如一些良好的生活习惯、一些运动或是一些食物，而不同的方法调理的效果是不同的，那么你知道吃什么最好吗？今天小编就为大家介绍一些调理的食物。
常吃6款食物告别
众所周知，不同的食物的功效是不同的，那么哪些食物可以调理女性的呢？下面小编就为大家介绍一下吧！
1、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病有补益作用。适用于、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、不调、产后血淤等症。
4、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
5、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对过多、有一定调理作用。
6、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
女性要少吃这些食物
对于很多女性朋友而言是非常不好的，而除了要进行调理外，在饮食上也是有一些食物是不可以吃的，下面小编就为大家介绍一下吧！
汽水
忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。
酒
忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起提前或经量过多。
苦瓜
忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。
黄瓜
忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起减少。
辣椒
忌吃原因：辣椒有强烈的性，可血管，使血管扩张，引起量过多或。
浓茶
忌吃原因：浓茶富含，会神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重的症状。
的调理药膳
药膳食疗对于许多人来说都是非常熟悉的，我们辅助治疗一些疾病的时候都是会吃一些药膳食疗的，也是不例外的，下面小编就为大家介绍一些可以治疗的药膳食疗方吧！
1、黑豆红枣煎
材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
服用：每日1剂，前3天开始服。
功效：补血调经。主治，属血虚型，后期，量多色淡，头昏面咣。
2、乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
服用：每日1剂，分2次服完，前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。主治，属气虚型，超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
3、豆豉羊肉汤
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
服用：每次前1周开始服，连服1周。
功效：温经散寒，养血调经。主治，属血寒型，后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
4、金针炖水鱼
材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。主治，属血虚型，后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
结语：是生活中最为常见的一种女性疾病，它与生育是有直接的练习的，所以女性时一定要仔细调理，而调理的方法是很多的，其中饮食调理是很多人非常喜爱的，而本文就为大家介绍一些可以调理的食物，大家可以试试。
