六步骤法秀出

夏季是展露的时刻，可是很多女孩因为腿不够漂亮而苦恼不已。下面就教你轻轻松松按出，只要简单动作。你就告别萝卜腿！

前涂抹乳液。在前，最好涂抹油（葡萄柚精油具有纤腿作用），或者乳液，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿。

Step1

双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的做准备。

Step2

双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。

Step3

双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。

Step4

手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。

Step5

利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。

Step6

双手上下拍打腿部，使经过后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复的效果更好。