近日有媒体报道了南京90后钢管姐进入中国训练中心训练，是舞蹈的一种，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜欢它，那么跳的好处有哪些呢?怎么跳提升女人味呢?下面就一起和小编来看看吧。
四年前，因在南京地铁跳迅速蹿红网络的“钢管姐”菲菲，如今加入了中国训练中心训练，四年来她从未放弃，如今她已不在地铁跳，目前最大的心愿是——希望通过艺术舞台让更多人认识。
怎么跳提升女人味
说到练身材，的成效的确相当显著。那么你知道白领女性跳怎么提升女人味呢?
眼下最时尚最流行的舞蹈-----。它没有了力量器械的枯燥，没有了跑步机的乏味，随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管郎般的性感身材。
跟皮拉提斯一样，会练到腹肌和肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。
想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而靠手臂的肌肉动作，
更是打破所有“塑身”的纪录，了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏。
内侧也会慢慢的变得更紧实。 另外，其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达350大卡。所以赶快行动起来吧!
缓解工作压力
面对快节奏的社会，吓人的生活和工作压力。你的身体变差了，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的吨位更是让你头痛。
钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的
她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。
学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础，能很快领悟到的要领与快乐。
当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。
虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
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