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已经是冬天了，随着气温的逐渐下降，北方都已经降温到零下20-30度，今年南方也极其寒冷，都冻透了，开车时使用暖风取暖的人们也渐渐多了起来，而阵阵暖风很容易引起困意，形成安全隐患，这该如何预防呢？下面，和百红鸟健康网一起看看冬季开车犯困头晕预防的相关知识吧。
常开车窗多开外循环
“冬天太冷，开车一般都不开车窗，车里的香水味又比较浓，不一会儿就头晕犯困。”郑州市民王女士说。“这显然不是一个好的习惯，因为时间长了车内的二氧化碳增多，会使驾驶员犯困。”驾校教练表示，长时间吸入不流通的空气，还会影响车内人员的健康，容易增加车内乘员患呼吸系统疾病的几率。
由于冬季气温较低，大部分车主都会关紧车窗，长时间使用暖风保温，而这样又往往容易让人昏昏欲睡。范新生提醒，在冬季关闭车窗不宜太久，适当摇下车窗，并打开车内的外循环系统，让清新凉爽的空气进入车内，让驾驶人保持清醒。
开车时犯困会使车主的反应迟钝，对车辆行驶安全非常不利，如果勉强驾驶车辆，则可能发生交通事故。因此，在冬季开车出行一段时间后，在风小或是没风的路段最好打窗或车窗，一条缝隙即可。一方面可以使车内空气得以流通，提升车内空气质量，使司机不易犯困；另一方面也可以有效降低车内外温差，防止风挡玻璃起雾，使驾驶员获得更好的视线。
不要带病上路伤人伤己
冬季也是感冒的多发季节，范新生提醒，驾驶员在道路上行车时，一定要注意自己的身体情况，如果出现重度感冒建议不要选择驾驶车辆出行，尤其是服用有嗜睡作用的药物后，更不要上路行驶。尤其是在高速公路上，当车辆以100公里的时速行驶时，每秒钟的行驶距离为28米，头晕眼花一下，可能就会酿成悲剧。
提醒，驾驶人一旦因感冒状态不好，就会对注意力、感知力、判断力等产生影响，伴随而来的是视线模糊、精神涣散等状况，严重时会失去对车辆的控制能力，伤人伤己。
作为机动车驾驶人，如果在行车过程中感到自己不舒服，就应该将车辆从道路上驶出，千万不要等到问题出现时，再去寻找休息地。
车载净化器：
冬天环境相对干燥，在干燥环境下驾车，时间一长我们肯定会浑身无力，保持车内的湿度就成为我们的重点，而车载净化器的好处在于，一方面保持车内湿度，不再干燥缺水，另外一方面将车内细菌有效杀死，保持干净的内饰让我们行车更舒适。
小憩十几分钟：
如果降低车内温度，选择车载净化器，或者听自己喜爱的歌曲，都不管用时，为保安全起见，建议车主最好找一个地方，休息几分钟，选择靠相对安全马路边休息一段时间，切不可迷迷糊糊在驾驶，安全系数大大减分。
安全行车是我们每个人都关注的，犯困打哈气也是我们驾驶途中常遇到的事儿，为了安全驾车，我们一定要谨慎小心，开车时间不超过3小时，就算常年驾驶的人来说，在两小时后要选择休息，切莫因为一时大意，而引发交通事故，后果不堪。
怎样预防犯困驾驶？
1.车主在驾驶前，首先需要保证足够睡眠和良好的精神状态。
2.要注意劳逸结合。连续驾驶时间不得超过2小时，否则就必须停车休息15分钟。但最好不要休息超过15分钟，因为这时人的身体就会慢慢进入深度睡眠，没有七八个小时，身体是不会睡饱的。
3.驾驶车辆时，要避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿，促进血液循环。最好行驶一段时间后，停车活动一下，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
4.最好不要在冬季夜间开车，因为这段时间人的注意力比较难集中，还会特别容易犯困，开车上路会比平时危险很多。
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