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运动 _ 健康知识

武术与易经    中国武术与古典文学，是同根同源的共生关系，是传统文化的双碧，堪称双子星座，同样，同样灿烂。稍加... 2017-10-07    209℃ 分类： 运动  -  武术健身

咏春截拳道短棍二十四式    咏春截拳道短棍二十四式是笔者经过多年教学实践经验，把短棍实用技术规范运用在棍法中，整理出的一套... 2017-10-07    715℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家阴阳丹法入手三秘    编者按：此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门，内容本出自明朝的丹书《锦身机要》，... 2017-10-07    168℃ 分类： 运动  -  武术健身

曹氏日月乾坤刀-曹丕山    日月乾坤刀是流传于民间的一种稀有、奇特的兵器我的祖籍是河北省正定县目P村。从小听说，祖上传授的... 2017-10-07    398℃ 分类： 运动  -  武术健身

宝莲花功    宝莲花功1．预备①身体坐正，腰椎松直，含胸拔背，沉肩坠肘。②颈椎松直，下颌内收，神气贯顶，百会... 2017-10-07    757℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武术在和谐社会中的积极作用-戴传晋 梅杭强    〔摘要〕本文通过文献研究法、资料搜集法和专家访谈法等，对于武术在构建和谐社会中发挥的积极作用进... 2017-10-07    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

《庄子•说剑篇》之武术文化刍论-郝大伟    摘要：先秦诸子百家竞相争鸣，道家独树一帜。《庄子》为战国时期思想家庄子所著，是反映道家思想的主... 2017-10-07    394℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武术基本功和基本动作在武术运动中的作用    摘要：系统地进行基本功和基本动作练习，能增强各个关节，韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力... 2017-10-07    135℃ 分类： 运动  -  武术健身

名家谈少林拳的正确发力    编前言：此文虽说是”少林拳发力一席谈”，但己将内外家、太极拳发力尽包箩其中矣！确是高明；高人之... 2017-10-07    941℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林秘门八段锦    一、八段锦简介八段锦作为我国古代导引术,其健身效果显著,流传广泛,是传统养生文化中的瑰宝。八段... 2017-10-06    338℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当山和武当拳-日月    武当山是我国发源圣地之一，又是我国著名的内家拳――武当拳的发源地，有“亘古无双胜景，天下第一仙... 2017-10-06    135℃ 分类： 运动  -  武术健身

实用腿功训练    实用腿功训练在齐腰高的地方（比如树窟窿）插一个啤酒瓶子，然后双手叉腰，上身正直，用跨的力量抬起... 2017-10-06    321℃ 分类： 运动  -  武术健身

“武术套路运动（传统项目）冠军赛”观后感-八闽竹    今年3月5至8日我参加了在广州举行的“武术套路运动（传统项目）冠军赛”。去年11月4日至7日我... 2017-10-06    698℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当六脉太极之-混元太极    一．序言太极拳法，为武当内家拳技，是武当传统中的“道与术合”之典范，太极拳法体现了武当拳法中“... 2017-10-06    897℃ 分类： 运动  -  武术健身

技击-武功之魂    多年来，不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。我觉得，武林中人说出此话，未免有些自欺欺人。华... 2017-10-06    902℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内养功    此功是少林古轮功夫第四代传人，融少林桩功、古传易筋经、八段锦、行气法、养气功诸法精华于一炉而创... 2017-10-06    332℃ 分类： 运动  -  武术健身

＂武林高手＂教你如何防    现在的女大学生一定要学会保护自己，不论是夜路遇到歹徒、公交车上遇到还是办公室，大家都要掌握一定... 2017-10-06    693℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术文化在对外汉语传播中的重要性-赵少杰 杨少雄    摘要：文章采用文献资料法等研究方法对在对外汉语传播中武术文化传播的重要性进行阐述，说明了武术文... 2017-10-06    255℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林桩功――站八姿    少林桩功――站八姿少林武术，系武术中一朵绚丽的奇葩，其源远流长，门类众多。久练少林武功，既可陶... 2017-10-06    542℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子五禽戏    清代的席裕康在《内外功图说辑要》中还专门为我们介绍了一种女子五禽戏的。所谓“五禽”，一曰虎，二... 2017-10-06    824℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样拉韧带-约翰・立托    本文原作者约翰・立托为“振藩截拳道核心”成员之一，会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一... 2017-10-05    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

大力金刚功    大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的，习者甚多。分为整体和单势。整体由八段基本动作... 2017-10-05    810℃ 分类： 运动  -  武术健身

女性防身术绝招    绝招一喊:有道是“做贼心虚”。在实施犯罪行为时，心虚的多。别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能... 2017-10-05    386℃ 分类： 运动  -  武术健身

中脉修法    中脉修法中脉被藏密称之为“命脉”，“大道脉”，梵语称作啊缚都底，藏语称作“武玛”，“根打玛”，... 2017-10-05    807℃ 分类： 运动  -  武术健身

采日精月华功    采日精月华功日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产... 2017-10-05    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

九龙狮子功    九龙狮子功武当大字门第一功九龙狮子功九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫... 2017-10-04    202℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈武术擒拿中常见的误区-赵大元    擒拿是以击打掐拿要害部位，抓经拿脉，分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳... 2017-10-04    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――缠技    缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体，沿螺旋路线动作，以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的。此技充分... 2017-10-04    678℃ 分类： 运动  -  武术健身

奇门兵器之窦尔敦虎头双钩-胡俊刚    虎头双钩位列武术十八般兵器的第七位，刀、枪、剑、戟，斧、钺、钩、叉，E、棍、槊、棒，鞭、锏、锤... 2017-10-04    812℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当风雷掌（上）    风雷掌又名炮捶二路，是道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老... 2017-10-04    730℃ 分类： 运动  -  武术健身

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