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体育健身 _
健康知识 |
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![体育健身]()
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| 跑步机如何正确使用 |
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| 在健身房跑步成了很多人的选择，大部分朋友在健身房都会选择跑步机，因此很多会购买跑步机在家健身，主要是因为跑步机健身很方便，效果非常好。那么跑步机使用方法是什么?跑步机使用注意事项有哪些呢?下面就... |
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| 2016-11-17 770℃
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运动
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体育健身
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| 有氧健身器械有哪些 |
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| 如今，生活节奏加快，很多人都没有时间外出健身锻炼，因此人们已经习惯了在室内使用健身器材锻炼身体。那么应该如何选择适合自己的有氧健身器材呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有氧健身器械有哪些。有氧健... |
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| 2016-11-17 406℃
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运动
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| 弹簧拉力器练什么 |
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| 弹簧拉力器对于健身的人来说都是不陌生的，拉力器锻炼的效果也是非常多的，很多人都会使用拉力器，弹簧拉力器的作用非常多。那弹簧拉力器练什么?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你弹簧拉力器练什么。弹簧拉力器... |
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| 2016-11-17 767℃
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体育健身
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| 健身房力量型健身材器有哪些 |
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| 健身房健身成为很多人的首选，在健身房有很多健身器材，健身房器材更加专业，让很多想要减脂或者健美的健身爱好者，可以更加有效地完成自己的锻炼目的。在健身房里力量型健身器材比较多，通常是男士或者为了健... |
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| 2016-11-17 689℃
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运动
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体育健身
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| 如何选择健身器材 |
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| 如今，很多人都开始坚持健身了，身体是的本钱，拥有好的身体我们才能做其他的事情，使用健身器材健身是非常好的选择，那么如何选择健身器材呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何选择健身器材。正确选择健身... |
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| 2016-11-17 161℃
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运动
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| 商用跑步机有哪些功能 |
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| 不同的跑步机有着不同的功能，因此在选购跑步机的时候要慎重。如今很多人都喜欢使用跑步机健身，效果非常好，那么你知道跑步机的功能有哪些吗?跑步机的作用有什么?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你商用跑步机... |
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| 2016-11-17 193℃
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| 动感单车有哪些骑行技巧 |
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| 如今，动感单车健身很是流行，不管是在健身房，还是在喜欢健身的朋友家我们都能见到动感单车，掌握动感单车骑行技巧是很重要的，尤其对于健身房新手，或者初次尝试动感单车运动的人，那么动感单车有哪些骑行技... |
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| 2016-11-17 830℃
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运动
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体育健身
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| 锻炼肌肉的健身器材有哪些 |
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| 相信大多数的男性都想拥有健美的肌肉，不要以为只有胸肌才是最美的，拥有完美的肩部肌肉能让你看起来更酷哦!健身器材能帮助我们锻炼肌肉，效果更好哦!那么锻炼肌肉的健身器材有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小... |
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| 2016-11-17 1002℃
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运动
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体育健身
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| 仰卧板如何正确使用 |
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| 现在城市生活节奏加快，很多人都没有时间去运动，仰卧起坐板就是非常好的健身器材，那么仰卧板的正确使用方法是怎样呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你仰卧板如何正确使用。仰卧起坐板的正确姿势及使用方法首... |
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| 2016-11-17 941℃
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运动
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| 如何选择有氧健身器械 |
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| 健身器材也分为有氧健身器械和无氧健身器材两种，想要锻炼身体，那么我们就要选择合适的健身器材，那么大家知道自己适合哪种有氧健身器械吗?健身器材使用注意事项有哪些?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何... |
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| 2016-11-16 159℃
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| 如何借助哑铃减肥 |
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| 大家都喜欢使用哑铃健身锻炼，因为，哑铃健身的好处有许多，可以瘦身减肥，锻炼肌肉哦!如果你想要使用哑铃健身减肥，那么在哑铃的选择上面就要慎重了，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何借助哑铃减肥。利用... |
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| 2016-11-16 182℃
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运动
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体育健身
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| 如何选购跑步机 |
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| 很多人都没有时间去健身房锻炼身体，于是跑步机流行起来了，在家使用跑步机健身是非常好的选择，不仅不用出门，锻炼效果也是很好的。那么跑步机有什么好的选购方法呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何选购... |
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| 2016-11-16 722℃
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运动
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体育健身
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| 室外健身器材有哪些 |
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| 我们常见的健身器材有很多，例如在公园或小区里，就能看到很多中老年人在使用室外健身器材锻炼身体，效果非常好。那么室外健身器材的种类有哪些大家知道吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你室外健身器材有哪些... |
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| 2016-11-16 990℃
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运动
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体育健身
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| 家中健身器材有哪些 |
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| 如今，很多人都不想外出健身，如果能在家健身是最好不过的了。使用适合在家锻炼的健身器材就能帮助我们健身了，那么如何选择健身器材?健身器材使用注意事项有哪些?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你家中健身器... |
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| 2016-11-16 934℃
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运动
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体育健身
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| 在家能用哪些健身器材锻炼身体 |
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| 健身一定要在健身房吗?并不是这样的，我们在家就能使用健身器材锻炼身体了。那么我们在家里可以用什么器材去锻炼身体呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你在家能用哪些健身器材锻炼身体。在家也能健身的运动器... |
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| 2016-11-16 995℃
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运动
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体育健身
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| 健身应该选择多大的跑步机 |
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| 跑步机是健身锻炼的好器材，但是选择跑步机也有很多需要我们注意的地方，首先就是跑步机尺寸，选择适合自己的大小才是最重要的。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健身应该选择多大的跑步机。跑步机尺寸一种是展... |
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| 2016-11-16 209℃
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运动
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体育健身
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| 怎么练习哑铃增肌 |
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| 哑铃是健身房和家庭最常见的健身器材之一，使用哑铃锻炼的效果非常好，而且使用方便、简单，适合大部分人使用，深受健身人士的喜爱。那么我们该如何正确使用哑铃来进行增肌呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... |
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| 2016-11-16 722℃
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运动
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体育健身
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| 怎样骑动感单车减肥 |
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| 肥胖不仅影响我们的体型，甚至还会让我们的身体处于亚健康的状态，健身减肥就是比较好的方法，很多人都会去健身房使用健身器材瘦身，动感单车就是比较常见的一种瘦身器材，那么该如何使用动感单车来进行减肥呢... |
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| 2016-11-15 372℃
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运动
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体育健身
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| 如何使用健身器材蝴蝶机 |
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| 越来越多的人在健身房使用健身器材健身，因为器材不仅能够辅助我们锻炼，还能让我们健身更加有效。蝴蝶机就是一个很好的健身器材，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何使用健身器材蝴蝶机。蝴蝶机使用方法在健... |
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| 2016-11-15 586℃
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运动
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体育健身
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| 如何使用哑铃锻炼 |
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| 使用哑铃健身是非常好的健身方法，哑铃健身的好处也是很多的，不仅能帮助男士锻炼肌肉，女士经常使用哑铃锻炼还能健美瘦身。那大家知道正确的哑铃锻炼方法吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何使用哑铃锻炼... |
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| 2016-11-15 718℃
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运动
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体育健身
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| 男士怎么选择哑铃锻炼身体 |
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| 由于哑铃健身效果好，使用方便，男女皆宜，因此，很多人都使用哑铃锻炼身体。那男士应该如何选择哑铃锻炼身体?哑铃锻炼的好处有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男士怎么选择哑铃锻炼身体。男士哑铃健... |
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| 2016-11-15 562℃
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运动
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体育健身
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| 怎么使用腹肌轮锻炼身体 |
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| 随着对健身运动的重视，很多人都喜欢在空闲的时候使用健身器材在家进行锻炼，腹肌轮就是其中一种，使用方便，而且不占地方。那么我们平常该如何使用腹肌轮来进行锻炼呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎么使... |
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| 2016-11-15 1043℃
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运动
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体育健身
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| 哪些器材可以锻炼胸肌 |
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| 相信没有男人不喜欢健身锻炼吧!坚持健身运动能让男性变得更加强壮，更有男人味，很多男性喜欢使用健身器材来锻炼胸肌。那么锻炼胸肌的器材有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你哪些器材可以锻炼胸肌。三... |
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| 2016-11-15 170℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机锻炼有什么注意事项 |
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| 由于跑步的好处有很多，我们生活的环境却越来越不适合我们跑步，再加上工作繁忙，很少有时间外出跑步，于是跑步机成为很多去健身房的人最常用的器械。那么跑步机锻炼有哪些需要注意的地方呢?下面就让绿叶鸟健... |
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| 2016-11-15 487℃
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运动
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体育健身
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| 室外运动器材有哪些 |
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| 室外运动器材大家都见过，一般小区和学校都有室外运动器材，也有很多中老年人或学生在使用这些器材，可要是仔细想想这些器材怎么使用，锻炼哪里就不清楚了。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你室外运动器材有哪些... |
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| 2016-11-15 283℃
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体育健身
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| 室内运动器材有哪些 |
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| 如今市场上运动器材琳琅满目，健身房里的运动器材也让我们无从下手，其实健身很简单，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你室内运动器材有哪些。室内运动器材种类仰卧板仰卧起坐是... |
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| 2016-11-15 762℃
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运动
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| 如何找到适合自己的运动器材 |
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| 就爱你身器材在运动中当然发挥至关重要的作用，但是在对于运动器材的挑选很多人还存在疑问。那么，如何选择适合自己的运动器材?运动器材挑选守则是什么呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何找到适合自己的... |
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| 2016-11-15 418℃
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运动
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| 练就好身材的运动器材有哪些 |
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| 好的运动器材不一定就是昂贵的，适合别人的也比一定是适合你的，运动选择适合自己的运动器材就是最好的。那么，如何选好运动器材?运动好器材挑选原则是什么呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你练就好身材的运... |
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| 2016-11-15 196℃
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运动
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体育健身
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| 不中用的运动器材有哪些 |
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| 运动器材的存在就是为了更好的运动，发挥其保健运动功效，但是有些运动器材确实是中看不中用。那么，哪些运动器材不中用呢?标准运动器材是什么样的呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你不中用的运动器材有哪些... |
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| 2016-11-15 554℃
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运动
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| 家用健身器材有哪些选择准则 |
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| 健身不一定要去健身房，在家也可以轻松享受，这就要人们能够拥有属于自己的家用健身器材。那么，最适合家用的健身器材有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你家用健身器材有哪些选择准则。适合家用的健身器... |
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| 2016-11-14 324℃
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运动
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体育健身
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