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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 瑜伽应该怎么练？总结八个练瑜伽的准备工作 |
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| 瑜伽应该怎么练？总结八个练瑜伽的准备工作我们大家都知道，每天练习瑜伽的最佳时间是每天的清晨、早饭之前，傍晚或其它时间也可以练习，但要保证在空腹或饭后三四个小时后练习，在多喝水的情况下，最好是在喝... |
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| 2017-03-16 483℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽须知 瑜伽初学者应注意什么 |
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| 瑜伽须知瑜伽初学者应注意什么练瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。由于很多人初学瑜伽比没有瑜伽馆的专业老师指点，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，... |
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| 2017-03-16 539℃
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运动
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瑜伽健身
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| 上身瑜伽操 三个瘦上身瑜伽操教程 |
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| 上身瑜伽操三个瘦上身瑜伽操教程上身的肥胖总是困扰很多爱美人士，上身肥胖不仅让自己变得很不自信，还让自己变得很不美观。特别是背部的「三层肉」是薄衫季节最恼人的问题。穿上T恤时，从腋下到背部看起来就... |
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| 2017-03-16 807℃
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运动
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瑜伽健身
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| 十个中英文心灵瑜伽 给你生活中正能量 |
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| 十个中英文心灵瑜伽给你生活中正能量练过瑜伽的人都知道，在瑜伽中，我们看不到喧嚣,浮躁,只有流水般的安静和祥和。今天中国瑜伽网小编为大家推荐的十个中英文心灵瑜伽，可以给到你生活中正能量，排解你心中... |
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| 2017-03-15 446℃
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运动
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| 如何练好瑜伽 分享练好瑜伽的几个重要点 |
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| 如何练好瑜伽分享练好瑜伽的几个重要点很多瑜伽爱好者都想着要怎么练好瑜伽，可是几堂课下来之后发现学到的东西并不多，动作做起来也不是很标准。今天中国瑜伽网小编为大家总结的这几个重要点对练好瑜伽这个非... |
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| 2017-03-15 179℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽须知 初学者如何在练瑜伽预防肌肉拉伤 |
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| 练瑜伽须知初学者如何在练瑜伽预防肌肉拉伤经常有很多瑜伽爱好者反馈，有很多人初学瑜伽者在联系的过程中容易，经常会肌肉拉伤或者其他情况，今天中国瑜伽网小编告诉初学者如何在练瑜伽预防肌肉拉伤和拉伤后应... |
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| 2017-03-15 236℃
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运动
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瑜伽健身
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| 市民练瑜伽跳舞巧避节后综合症 |
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| 市民练瑜伽跳舞巧避节后综合症“节后综合症”是一个比较新兴的都市病，很多人在国庆黄金周、春节等大假之后会出现的一种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班... |
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| 2017-03-15 162℃
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运动
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瑜伽健身
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| 提高心理素质？练瑜伽可以有效提高心理素质 |
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| 提高心理素质？练瑜伽可以有效提高心理素质当今社会，目前练习瑜伽的人越来越多，但是85%以上都是为了锻炼身体、修生养性或者是为了瑜伽减肥这些功效而来。其实，很多人不知道，练习瑜伽不仅仅是锻炼身体，... |
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| 2017-03-15 338℃
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运动
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瑜伽健身
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| 初学瑜伽注意8点 避免膝关节 |
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| 初学瑜伽注意8点避免膝关节在现代社会，瑜伽是不同年龄层不同领域都热爱的一项运动，虽然练瑜伽的好处有非常多，比如修生养性、减压、减肥等等，但是对于瑜伽入门初学者来说，在练瑜伽的过程中容易导致身体，... |
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| 2017-03-15 937℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食4大禁止事项 |
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| 相关专题：健身身体超重者有一个共同的缺点，便是吃饭过快。在他们看来，似乎不狼吞虎咽就不习惯，不过瘾，而细嚼慢咽则被认为是一种毫无意义的，甚至是令人讨厌的习惯。这里，我想到一则新闻：在德克州有个人... |
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| 2017-03-15 718℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦身减肥瑜伽 四式瘦身减肥瑜伽动作教程 |
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| 瘦身减肥瑜伽四式瘦身减肥瑜伽动作教程瑜伽是深受很多女性欢迎的减肥运动，那么到底练什么瑜伽能减肥呢？试试下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你秒杀多余脂肪。每周做4次，每个动作一定要持续5... |
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| 2017-03-15 458℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腿瑜伽运动 三招有效瘦腿瑜伽运动动作教程 |
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| 瘦腿瑜伽运动三招有效瘦腿瑜伽运动动作教程随着天气逐渐转凉，爱美的漂亮MM的裙子恐怕要收起来了，可能很多人在窃喜，终于不用担心身材问题了，如果你有这个想法，那你就大错特错了，恐怖的牛仔长裤季节就要... |
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| 2017-03-15 897℃
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运动
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瑜伽健身
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| 入门者初学瑜伽不规范 身体表示“伤不起” |
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| 入门者初学瑜伽不规范身体表示“伤不起”近些年来瑜伽广受市民的追捧，但近日不少骨科专家却在微博表示，他们在临床上遇到不少因为练习瑜伽而造成损伤的病例，患者因对瑜伽不甚了解，... |
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| 2017-03-15 729℃
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运动
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瑜伽健身
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| 中老年人健身可选择练瑜伽对身体好 |
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| 中老年人健身可选择练瑜伽对身体好大家都知道，生命在于运动。这句话同样适合老年人，年过古稀，运动依然对他们非常重要。据英威媒体报道，70岁之后，男人应该经常散步，女人要多练习瑜伽，有助于强身健体，... |
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| 2017-03-15 855℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食 练瑜伽过程必不可少的瑜伽饮食 |
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| 瑜伽饮食练瑜伽过程必不可少的瑜伽饮食在众多的瑜伽理论中，饮食对我们练习瑜伽的人有着深远的影响，远大于健康状况的影响。我们的活力、心智和情感健康都和我们吃进去的食物有关。今天中国瑜伽网小编介绍一些... |
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| 2017-03-15 595℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽的饮食 初学瑜伽需了解的瑜伽饮食规则 |
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| 练习瑜伽的饮食初学瑜伽需了解的瑜伽饮食规则饮食是一种文化，而美食则誉满天下。很多人对美食有着一种特殊的钟爱，但是对于瑜伽爱好者来说，在练习瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要... |
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| 2017-03-15 999℃
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运动
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瑜伽健身
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| 颈椎病的自我治疗体操 瑜伽操治疗最合适 |
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| 颈椎病的自我治疗体操瑜伽操治疗最合适随着现代社会生活节奏越来越快，很多人都没时间运动，特别是办公一族长期伏案、缺乏运动、精神紧张，易出现颈椎、腰椎疼痛等问题，今天中国瑜伽网小编特意为大家介绍两式... |
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| 2017-03-15 231℃
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运动
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瑜伽健身
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| 印度申请百余种瑜伽姿势备案登记以防侵权 |
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| 印度申请百余种瑜伽姿势备案登记以防侵权近期，《生物多样性条约》缔约方大会眼下正在印度的海得拉巴召开，印度今年是主办国。而保护“基因遗产”是大会上的热门议题。印度在保护&l... |
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| 2017-03-14 421℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽窍门 让你事半功倍的练习瑜伽窍门 |
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| 练习瑜伽窍门让你事半功倍的练习瑜伽窍门瑜伽是越来越多的人喜欢的运动方式，明星、白领、学生各行各业的人都选择瑜伽来健身，可是通常很多人刚开始练习的时候总是会很盲目，不知道怎么练的好。特别是入门初学... |
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| 2017-03-14 422℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽如何呼吸 三大练习瑜伽呼吸法揭秘 |
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| 练瑜伽如何呼吸三大练习瑜伽呼吸法揭秘正常来说，每个人都会因为紧致或兴奋等原因而导致呼吸急促，而瑜伽呼吸法则是提倡横隔膜式（胸、腹式）呼吸，速度愈慢愈好。长期坚持瑜伽呼吸法，能帮助脂肪的燃烧，达到... |
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| 2017-03-14 120℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽的利和弊 剖析瑜伽的好处和害处 |
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| 练瑜伽的利和弊剖析瑜伽的好处和害处现代高节奏的生活工作方式，往往很多人都缺少运动，所以能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。但是随着瑜伽这项运动在中国的发展，很多专家都... |
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| 2017-03-14 992℃
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运动
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瑜伽健身
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| 冬天练瑜伽 冬天室内练瑜伽必知注意事项 |
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| 冬天练瑜伽冬天室内练瑜伽必知注意事项瑜伽健身得到很多爱性的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害，其实孰不知，做瑜伽也是有讲究的，特别是现在的冬季，今... |
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| 2017-03-14 309℃
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运动
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瑜伽健身
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| 如何练习好瑜伽 自我保护和教练都关键 |
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| 如何练习好瑜伽自我保护和教练都关键近期，由于央视CCTV《每周质量报告》曝光瑜伽练习者骨折的现象时有发生，总医院关节外科专家发微博称：一位20多岁的姑娘，练瑜伽时不知做了什么动作，竟然把膝关节里... |
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| 2017-03-14 734℃
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运动
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瑜伽健身
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| 居家瑜伽教程 三个简易的居家瑜伽教程 |
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| 居家瑜伽教程三个简易的居家瑜伽教程瑜伽是深受广大女性朋友热爱的健身活动，并且日常生活中的瑜伽运动能帮你减去身上脂肪。如果你不经常去瑜伽馆，那么在家做瑜伽也是不错的选择哦。今天中国瑜伽网小编为大家... |
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| 2017-03-14 169℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽能丰胸 原来真的练瑜伽能丰胸 |
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| 瑜伽能丰胸原来真的练瑜伽能丰胸各位爱美的MM们，你们知道吗？丰满的胸围是一个女人从平凡到耀眼的转折点。要想做个丰胸美人，不用动手术吃药，每天只需花10分做丰胸瑜伽，就能让你如愿以偿。快跟着中国瑜... |
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| 2017-03-14 543℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽问题 关于练瑜伽基本问题和问答 |
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| 瑜伽问题关于练瑜伽基本问题和问答瑜伽这个运动目前在我国还处在起步阶段，随着时间的发展，必将逐步为人们所重视，但是目前还是很多人瑜伽爱好者在练习瑜伽过程当中总是会遇到很多问题，特别是一些初学瑜伽爱... |
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| 2017-03-14 361℃
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运动
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瑜伽健身
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| 锻炼腰腹瑜伽 很有效的锻炼腰腹瑜伽动作 |
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| 锻炼腰腹瑜伽很有效的锻炼腰腹瑜伽动作腰腹平时运动的比较少,如果经常不注意锻炼,腰腹的赘肉容易逐渐增多,小肚肚会变得比较松弛,这样穿衣服一点都看不到线条，如果你正苦恼你的腰腹赘肉，赶快跟着中国瑜伽... |
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| 2017-03-14 825℃
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运动
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瑜伽健身
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| 美海军陆战队练瑜伽减压从而提升战斗力 |
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| 美海军陆战队练瑜伽减压从而提升战斗力据南非媒体报道，十多年的美伊战争和美阿战争给士兵造成沉重的心理负担。军方正在寻找给正在服役的士兵减压的方法。海军陆战队正研究如何通过冥想训练、瑜伽术和提升注意... |
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| 2017-03-13 855℃
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运动
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瑜伽健身
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| 新手学瑜伽要注意什么？新手练瑜伽必备常识 |
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| 新手学瑜伽要注意什么？新手练瑜伽必备常识很多刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉,到处寻找锻炼的方法,然后不管那么多,一阵“胡练”,其实锻炼是讲究计划和步骤的，特别是刚刚入门的一... |
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| 2017-03-13 728℃
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运动
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瑜伽健身
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