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美容 _ 健康知识

换季皮肤冒疹子？换季皮肤闹脾气怎么办？     干性肌肤在换季时节没有转换得好，也没有适度补给保湿，就比较容易有干燥紧绷感，严重的话，肌肤会... 2015-09-07    597℃ 分类： 美容  -  祛痘方法

不同肤质的肌肤应该如何保湿？     中性肌肤的宝贝每天洁肤后，先用化妆水在擦上精华液、乳液，以化妆水软化角质给予润泽，打开肌肤深... 2015-09-07    872℃ 分类： 美容  -  问题肌肤

换季出现细纹怎么办？换季护肤诀窍     皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，... 2015-09-07    387℃ 分类： 美容  -  问题肌肤

换季干性皮肤首选油包水护肤     水包油剂型一般轻薄透气，能暂时让皮肤起到保湿的作用，但保湿功效很快便会消失殆尽，并会同时带走... 2015-09-07    556℃ 分类： 美容  -  问题肌肤

皮肤干燥起皮：丢掉的水要补回来     在清洗方面方面上，一个是我们要注意换季时也要换用沐浴露，把家里含凉性物质的浴液暂时收起来，换... 2015-09-07    524℃ 分类： 美容  -  问题肌肤

女性如何保养才能皮肤好？     适合别人的不一定适合你，在选购保养品前，你必须弄清楚自己的肤质。乱用护肤品不仅加重肌肤负担，... 2015-09-07    786℃ 分类： 美容  -  美容护肤

排毒瘦身汤：海带豆腐汤的做法     冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。而海带含丰富碘质及多种微量... 2015-09-06    914℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥时想吃零食怎么办？最佳零食替代品     爆米花热量很高，但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花，热量就会少很多。你不... 2015-09-05    643℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

脸上有色斑怎么办？ 几个偏方帮你轻松祛除     色斑是和周围颜色不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色素痣、... 2015-09-02    203℃ 分类： 美容  -  祛斑方法

猫咪瘦身操：做个软妹子吧！     跪立，躯干伸直，双手在背后相握。每天清晨睡醒后，伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在... 2015-08-31    413℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

久坐易长胖，久坐族如何减肥？     肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引... 2015-08-31    526℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

郑多燕健身操帮你瘦出好身材！     跪在地板上，膝盖着地，两小腿交叉，双臂打开，略比肩宽，呈俯卧撑姿势。呼气时慢慢放下上半身。在... 2015-08-31    470℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

跳舞为什么能减肥？跳舞减肥的原理     舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形... 2015-08-31    641℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

瘦腿的最快方法-刮腿瘦腿效果好     游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救... 2015-08-31    484℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

收臀瘦腿太简单，梨形身材小问题！     保持上身与双手的姿势，以及大腿与下降的位置，利用脚跟施力，左右移动身体，当身体移到右侧时，右... 2015-08-31    647℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

睡前7招帮你快速瘦腿     仰躺在床，膝盖弯曲，双腿脚踝交叉，双手置于下面；抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽... 2015-08-31    252℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

雾霾天不敢运动？室内运动还你苗条身姿     颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高... 2015-08-31    133℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

跳绳小腿会变粗？如何减掉小腿肌肉？     跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多... 2015-08-31    793℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

运动量多少合适？每天运动多久最好？     每天的运动量推荐是30-60分钟，如果是想减肥，时间可以延长，每天60-90分钟。最少每天累... 2015-08-31    423℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

7秒提臀瘦腿操-和赘肉说拜拜！     最能消耗热量的就是肌肉了。也就是说，增强肌肉力量的话，就能提高身体代谢能力。说起增强肌肉，大... 2015-08-29    920℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

打篮球也减肥？舒压又减重的有氧运动     跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。跳健身舞必须连续运动至少12分钟以上。运动头几... 2015-08-29    459℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

高尔夫球高雅又健身-最能瘦的有氧运动     打网球是很有利于心脏健康的运动。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可... 2015-08-29    197℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

30岁后怎么减肥抗衰老？运动是最好选择     力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热... 2015-08-29    918℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

芭蕾瘦身操，在优雅中寻找瘦     右脚稍稍屈膝，放下小腿，然后恢复到动作1的姿势，拉伸膝盖内侧肌肉。注意：脚掌保持与小腿垂直，... 2015-08-29    632℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

健身球减肥操，享乐又享瘦！     健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明... 2015-08-29    755℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

经期后的减肥操：拉伸盆骨运动     跪坐着，往后靠到两脚之间，然后慢慢地把上半生往后倒，让上半身完全贴到地板上躺着。如果腰不太好... 2015-08-29    390℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

跑步膝是什么？跑步的常识你不得不知     在跑步的人群中，最常见的膝关节损伤是“跑步膝”，这是作为髌骨软化等引... 2015-08-29    643℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

用跑步机来跑步减肥需要注意什么？     虽然快跑能够快速消耗身体的热量，但是却会给小腿带来负担，并加快小腿肌肉的生长，容易让小腿变粗... 2015-08-29    798℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

平板支撑瘦哪里？平板支撑怎么做？     平板支撑究竟是个什么样的运动？其实动作只有一个，不用教练就能完全掌握—&mdas... 2015-08-29    909℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

骑自行车减肥需要注意什么？     已经有膝关节炎、膑骨劳损等骨关节疾病的人最好缩短骑行距离，尤其要避开过多的爬坡路段。如果运动... 2015-08-29    877℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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