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健康知识 |
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| 街舞训练 少儿街舞的头转技巧 |
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| 街舞训练学习头转需要先训练倒立、气力、平衡协调能力。首先是平衡训练——也就是倒立。手倒立好了并不一定头倒立就行了，练好手的再开始练练头的。起初头手一起，之后单练头的。第二... |
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| 2016-12-15 933℃
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美容
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| 肚皮舞可以减肥吗？肚皮舞减肥效果怎么样？ |
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| 肚皮舞可以减肥吗？有效地收紧全身线条，可以让你更好的减去手臂、大腿的赘肉，想要跳肚皮舞，就必须先掌握基本的舞步其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制有很大的关... |
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| 2016-12-15 519℃
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美容
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| 自体脂肪丰胸手术成活率高吗？ |
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| 自体脂肪丰胸手术成活率高吗?自体脂肪丰胸成活率上所做出的改进。一、自体脂肪丰胸供区的选择研究发现，人体不同部位的脂肪组织的脂蛋白酶(lipoprotionlipaselpl)的活性存在差异。发现... |
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| 2016-12-15 610℃
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美容
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| 产后丰胸方法 把握最佳时间快速变辣妈 |
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| 产后丰胸方法产后女性因为产后哺乳等原因，会使下垂甚至变形，失去了孕前健美的风姿。虽然产后出现了很多的问题，但是女性们也不要丧失信心，因为产后还是是女性保健的一个绝佳时机，们只要护胸、健胸方法得当... |
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| 2016-12-15 307℃
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美容
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| 什么丰胸方法最有效？解析丰胸最好的方法 |
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| 什么丰胸方法最有效？说到什么丰胸方法效果好，我想很多人都认为手术丰胸是丰胸最好的方法吧。因为手术丰胸所需时间短，如果手术过程中不出意外的话，会再一夜之间变大!其丰胸的效果是快速有效。但是手术丰胸... |
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| 2016-12-15 135℃
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美容
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| 怎么能快速瘦腿？揭秘快速瘦大腿方法 |
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| 怎么能快速瘦腿？粗盐瘦腿粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。这种方式对懒于运动的人可以一试。涂在身上之后，最好再用保鲜膜包着。粗盐瘦腿... |
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| 2016-12-15 932℃
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美容
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| 吸脂瘦大腿 大腿吸脂吸掉大腿赘肉 |
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| 吸脂瘦大腿大腿吸脂手术能够快速让女性朋友的大腿瘦下去，拥有修长的大腿，但是，大腿吸脂要结合求美者本人的气质特点，综合及小腿的粗细，选择合适的形态。通常不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出隐... |
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| 2016-12-15 931℃
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美容
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| 瘦小腿抽脂 吸脂瘦小腿塑造勾人 |
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| 瘦小腿抽脂粗壮的小腿，穿裙子或靴子都不好看，所以女人小腿的线条一定要匀称。现在冬天正是吸脂瘦小腿的最佳季节，一个冬天下来就可以让你重现勾人俏哦……一双秀丽、修长的小腿... |
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| 2016-12-15 906℃
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美容
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| 韩国健美操 有氧健身操真的不减肥吗？ |
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| 韩国健美操郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火的健身女皇。结婚生子后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又... |
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| 2016-12-14 378℃
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美容
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| 有氧健美了解过吗？ |
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| 有氧健美操日前，记者走访长春某健身俱乐部时了解到，到了春天，有氧健身操的参与者就像雨后春笋般激增。但是，很多人在进行锻炼时却存在很多错误。为了让大家更加了解有氧健身操的正确锻炼方法，记者采访了有... |
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| 2016-12-14 979℃
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美容
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| 瘦脸针反弹 打瘦脸针能永久吗？ |
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| 瘦脸针反弹瘦脸针不能达到永久效果咬肌发达很多情况下是因为过度使用咀嚼肌而造成的，比如经常嚼很硬的食物，爱吃硬壳食物等。严格来说，瘦脸针是不能达到永久效果的，但是谈不上反弹。瘦脸针能维持多久时间?... |
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| 2016-12-14 565℃
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美容
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| 整形瘦脸针 瘦脸针多久有效果？ |
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| 整形瘦脸针瘦脸针注射的不是一般物，它是肉毒杆菌，这是有毒物质，因此需要极其的小心，目前，只有中国、和英国能生产肉毒杆菌(Botox)制剂，而在我国，只有正规生物制品研究所生产的肉毒杆菌(Boto... |
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| 2016-12-14 528℃
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美容
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| 交谊舞入门 交谊舞的姿态与技巧 |
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| 交谊舞入门方位：是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、... |
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| 2016-12-14 424℃
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美容
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| 街舞基础教学 街舞空翻动作练习技巧 |
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| 街舞基础教学1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，(铺草的地也可以，)二是沙坑... |
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| 2016-12-14 865℃
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美容
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| 国标舞蹈 国标舞对女性魅力的6大培养 |
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| 国标舞蹈1.国标舞的真就是真实、真诚、实事求是。国标舞仍然继承交际舞的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点就是它具有感情基础。2.国标舞是一项很有锻炼价值的全民健身、健... |
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| 2016-12-14 364℃
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美容
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| 舞厅交谊舞 交谊舞鞋选购指南 |
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| 舞厅交谊舞选择合适的款式男式交际舞鞋通常是黑色平跟系带牛津鞋，拉丁舞鞋的鞋跟为1到2英寸。对于女性来说，交际舞鞋款式和功能的作用同等重要。舞鞋款式随舞种变化，如拉丁、摇摆、恰恰、狐步舞和华尔兹等... |
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| 2016-12-14 846℃
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| 小肚子怎么减？这几招还你平坦腰腹 |
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| 小肚子减肥方法1.早点睡健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的就是腹部脂肪的增加。“缺乏睡... |
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| 2016-12-14 224℃
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美容
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| 跆拳道规则 跆拳道比赛得分规则 |
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| 跆拳道规则(得分)在比赛中，判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。跆拳道赛场上加油声、呐喊声总是不断，判断一方运动员是否得分，可以看双方运动员的进攻和反击时的... |
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| 2016-12-13 204℃
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美容
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| 儿童怎么减肥？这4个禁忌不得不知 |
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| 黄瓜拌肉丝原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入... |
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| 2016-12-13 683℃
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美容
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| 饮食丰胸法 让你罩杯A变C |
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| 一、饮食1.第一至三天是丰胸的最佳时期第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响丰满度，它可以脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰... |
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| 2016-12-13 562℃
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美容
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| 最快的丰胸方法 三大秘诀让你做挺胸女人 |
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| 最快的丰胸方法一、最强丰胸食谱——豆浆炖羊肉材料：羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克)，盐(3克)，姜(10克)做法：1.将羊... |
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| 2016-12-13 153℃
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美容
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| 小脸秘诀大公开 立体五官easy get |
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| 矫正体姿减肥成功迈出的一大步。脸部也一样，哪些部位是“错位”了。而想要有好的身姿，平日就必须养成姿势正确的好习惯。脸看起来都很浮肿憔悴，那是为什么呢?脸部表面有很多的淋巴... |
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| 2016-12-13 684℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 怎样瘦小腿？4种方法助你拥有迷人小腿 |
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| 怎样瘦小腿?一：轻击拍打瘦小腿法1、首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。二... |
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| 2016-12-13 880℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 与婴儿肥Say bye！瘦脸攻略速领走 |
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| 婴儿肥又是肥胖界的一个神级词汇。有婴儿肥特点的许身材不见得很胖，却一直奋斗在瘦脸事业上，脸部都感觉圆圆的、肉肉的，这在小V脸流行的当下，实在是不讨好。即使是明星，有婴儿肥的时候总是显得不够精致。... |
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| 2016-12-13 124℃
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美容
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| 瘦腿方法大搜罗 打造极致 |
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| 粗盐瘦腿粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。这种方式对懒于运动的人可以一试。涂在身上之后，最好再用保鲜膜包着。粗盐瘦腿正确方法1、在超... |
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| 2016-12-13 575℃
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美容
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| 如何快速瘦手臂？5个动作告别拜拜肉 |
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| 如何快速瘦手臂?通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。完美的... |
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| 2016-12-13 648℃
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美容
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| 15分钟强效瘦身瑜伽 身体曲线更完美 |
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| 15分钟强效瘦身瑜伽：躯干平衡做法：1、吸气，弯曲左膝并向前抬起，呼气，双手抱住膝盖，吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背部，接着呼气，向前折叠，使得头部向着膝盖，重复动作2-5次。2、吸气... |
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| 2016-12-12 213℃
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| 仰卧起坐的正确姿势 姿势不当有害无益 |
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| 仰卧起坐的正确姿势“又要减肥了，这次狠一点，争取练出马甲线。”25岁的小高说。小高平时坐办公室，眼瞅着又到了穿裙子的季节，可她自己是易胖体质，为了改善体形，她制订了新一轮... |
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| 2016-12-12 329℃
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美容
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| 打瘦腿针有效果吗？瘦腿针效果好吗？ |
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| 打瘦腿针有效果吗？专家表示：瘦腿针就是A型肉毒杆菌毒素注射。可以阻断神经与肌肉的神经冲动，过于发达的肌肉，使之收缩，它是利用肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使原本肥厚增生的肌肉缩小。瘦腿针自然有效... |
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| 2016-12-12 608℃
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| 小方法轻松减脂不费事 |
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| 热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动量，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%。这三者的... |
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| 2016-12-12 411℃
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