 |
丰胸美体 _
健康知识 |
| |
![丰胸美体]()
|
| 瑜伽和跳舞哪个减肥？适合自己的才是最好的 |
|
| 瑜伽和跳舞哪个减肥？1、瑜伽瑜伽减肥是一种有氧运动，它能够增加血液的循环量，让氧气能够适时地输送到各个器官里，这样我们的器官就能加快运动，能够排出毒素，达到减肥的效果。如果一个人长期瑜伽锻炼，就... |
|
| 2016-12-04 443℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 跆拳道规则 跆拳道比赛有哪些基本规则？ |
|
| 跆拳道规则基本规则一、拳道的服装1、跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。2、系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。基本规则二、跆拳道的场地1、跆拳道的比赛场地是长... |
|
| 2016-12-03 880℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 简单9个瘦腿技巧 塑极致 |
|
| 平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避... |
|
| 2016-12-03 467℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 超有效简单瘦脸操 塑迷人小V脸 |
|
| 脸部和肩颈Sept1：用力搓揉下颚抬起下巴，让头部向后仰，用拇指跟食指夹住下巴，一点一点地进行搓揉。Sept2：从嘴角的两旁向外侧按揉把食指、中指、到无名指的第二个关节放在嘴角，保持这样的手型，... |
|
| 2016-12-03 1011℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 警惕！这样吃会越吃越小 |
|
| 完美的要从健康饮食开始“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以... |
|
| 2016-12-03 326℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 又到秀的季节啦！深蹲练出健型 |
|
| 深蹲有助于健型和治愈腿疾，若能配合游泳、跳绳等有氧运动消耗脂肪，可让腿部线条更结实、更完美。此外，徒手深蹲适合每个年龄段的市民，男性女性都适合练。徒手深蹲对身体好处多据广州医科大学附属第五医院骨... |
|
| 2016-12-03 167℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 推荐6个诀窍 让你每天瘦一点 |
|
| 1、找到那些碍眼的脂肪我们在体重计上看到了体重，却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。健身中心、纤体中心、减肥门诊... |
|
| 2016-12-03 557℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 5个瑜伽小动作 甩掉水桶腰So easy |
|
| 瑜伽动作一：蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作... |
|
| 2016-12-03 475℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 大脸克星 正确快速瘦脸 |
|
| 瘦脸第一步1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或ㄠ均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。2、然后双手握拳，用并拢手指的第二... |
|
| 2016-12-03 890℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 美臀技巧 轻松吃出挺翘 |
|
| 美臀的饮食技巧：多食不饱和脂肪酸尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。多吃鱼鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与d... |
|
| 2016-12-03 223℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 女士减肥健身操 一步步教你学会韩式健身操 |
|
| 女士减肥健身操第一节拉伸运动要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。这个姿势保持十几秒钟。锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。第二节抬... |
|
| 2016-12-02 269℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 瘦人丰胸方法 正确方法拒做纸片人 |
|
| 瘦人丰胸方法方法一、增加脂肪绝大多数是有脂肪组成的，因此增加脂肪是最快速的方式。由于瘦人原本身体的脂肪含量也非常少，因此适量的增加脂肪，是不会给身材带来太大的危害。建议日常多吃牛肉、瘦肉等含有高... |
|
| 2016-12-02 1007℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法 |
|
| 一、曲线速成减肥法减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。曲线速成减肥法是一种饮食运动双管齐下的超健... |
|
| 2016-12-02 125℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 2016奥运会有哪些运动项目？ |
|
| 第31届夏季奥林匹克运动会，又称2016年里约热内卢奥运会，将于2016年8月5日-21日在巴西的里约热内卢举行。里约热内卢将成为奥运史上首个主办奥运会的南美洲城市，同时也是首个主办奥运会的葡萄... |
|
| 2016-12-02 777℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 初学瑜伽的基本动作 6式基本动作揭密 |
|
| 初学瑜伽的基本动作“瑜伽”这个词对于如今中国的年轻人已经不再陌生了，瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也未尝不可。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、... |
|
| 2016-12-02 302℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 腹式呼吸法：久坐者轻松瘦腰 |
|
| 腹式呼吸法瘦腰许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这... |
|
| 2016-12-02 955℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 女士减肥健身操 一步步教你学会韩式健身操 |
|
| 女士减肥健身操第一节拉伸运动要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。这个姿势保持十几秒钟。锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。第二节抬... |
|
| 2016-12-02 477℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 怎么有效瘦脸？多喝水吃水果蔬菜有效瘦脸 |
|
| 每天至少要喝800ML水喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦!每天吃水果蔬菜瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以... |
|
| 2016-12-02 684℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 时下最In的腿部减肥法 塑极致 |
|
| 腿部减肥方法一：睡觉你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可。这样可... |
|
| 2016-12-01 381℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 简单快速瘦腰 让你轻松摆脱一身肥膘 |
|
| 自行车运动首先身体平躺在地板上，将双手放在脑后，把左腿的膝盖尽量像靠近，同时右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩膀随之抬起。之后换另一侧重复动作。交错腿运动首先身体平躺在地板上，双腿交叉，用双手抱头，之... |
|
| 2016-12-01 357℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 简单丰胸方法 6步拥有丰满 |
|
| 简单丰胸第一步：把左右双手的四指紧贴并拢成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住的下围，然后开始把附近腋窝下的赘肉往方向提拉。这一个招式主要是改善副乳现象，来回约10次左右即可。简单丰胸第二步：四指并... |
|
| 2016-12-01 256℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 要健身，先从这几个动作开始做起 |
|
| 1、胸肌训练主要锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。将哑铃椅调整倾斜30度角，双手保持与肩同宽或两侧，尽可能将哑铃举向离脸部最远的位置，在拉回至原来的位置，并重复动作。隔天锻炼一次，每次4组，... |
|
| 2016-12-01 845℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 6个日常丰胸招数 不做平胸女塑美胸 |
|
| 中医食疗法羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克，羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。... |
|
| 2016-12-01 933℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 懒人丰胸方法 8大胸型专属丰胸方法 |
|
| 懒人丰胸方法你真的了解你的胸围吗?不少姑娘连自己的罩杯都没有搞清楚，就开始盲目丰胸。发育期的大小是不断会变化的，只有足够了解自己的胸围，才能选择合适的，从而达到护胸塑胸的效果。那么你了解自己的罩... |
|
| 2016-12-01 871℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 瘦腿的最快方法 6个快速瘦腿方法别错过 |
|
| 瘦腿的最快方法1.端正走姿正确的走姿不仅有利于瘦身，还能使体态更加完美哦!在上下楼梯，不少女孩会垫脚尖走路减肥，但小腿会因过度锻炼而变粗，若想改善讨人厌的萝卜腿，走路时用脚跟着地，感受肌肉伸展拉... |
|
| 2016-12-01 898℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 快速瘦脸小窍门 速变瓜子脸 |
|
| 1.细嚼慢咽有助瘦脸很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够... |
|
| 2016-12-01 854℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 这个夏天不做“小腹婆”4招练出马甲线 |
|
| 美食当前总是难以抗拒，一不小心很容易肥肉上身。为了告别肚子上的小肉肉，本次由瑜伽老师Pema示范4组动作，藉由收紧腹部、锻炼核心肌群来雕塑腰腹线条轻松消灭「小腹婆」。开心享受美食之余，平常也要勤... |
|
| 2016-12-01 912℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 练瑜伽的好处 常练瑜伽变瘦子 |
|
| 练瑜伽的好处下犬式手掌和脚面尽量贴在垫子上，保持膝盖和手肘绷直，头在背部的延长线，吸气踮起脚跟，呼气抬高。身体形成一个倒V字。手指张开，两臂之间的距离与肩同宽，脚后跟随着呼气越来越贴地，放松头部... |
|
| 2016-12-01 426℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 跆拳道简介 跆拳道实战方法技巧 |
|
| 跆拳道简介跆拳道实战姿势大全1、标准实战姿势左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度... |
|
| 2016-11-30 599℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
| |
![丰胸美体]()
|
| 仰卧起坐正确姿势 减掉赘肉的正确仰卧起坐姿势 |
|
| 仰卧起坐正确姿势1.身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。2.抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用双手抱住后... |
|
| 2016-11-30 887℃
分类：
美容
-
丰胸美体
|
|
| |
|
|
|
