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减肥 _ 健康知识

教你如何正确跳绳减肥     教你如何正确跳绳减肥 1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当... 2017-02-17    413℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

怎样的晨跑最好？运动之前需热身     怎样的晨跑最好？ 1、运动之前需热身 晨跑前一定要做些热身运动，这可以使身体从相对安静状态逐... 2017-02-17    657℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

健身房里哪些项目能减肥？     健身房里哪些项目能减肥？ 普拉提 如果从消耗的卡路里来看，普拉提不是最好的瘦身法，它比瑜伽更... 2017-02-17    666℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

运动减肥的4个要点别忽略     运动减肥的4个要点别忽略 1、运动决定你瘦不瘦、拉伸决定你美不美 人从不运动的状态进入运动状... 2017-02-17    642℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

为啥跑了步却没瘦？     为啥跑了步却没瘦？ 有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是的肥胖人数却一直高居不下。... 2017-02-17    918℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

如何游泳才能达到减肥效果？     如何游泳才能达到减肥效果？ 减肥减掉的是卡路里，而游泳其魅力就是能够在短时间内消耗很高的卡路... 2017-02-17    806℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

宅女专享的水瓶减肥操     宅女专享的水瓶减肥操 弓步扭转 Step1：双脚张开比肩膀略宽站立，双手持水瓶预备。 Ste... 2017-02-17    861℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

盘点最适合冬季的运动减肥项目     盘点最适合冬季的运动减肥项目 骑车 天气晴好，可以尝试去户外骑车。你可以尝试节奏练习，踏板可... 2017-02-17    437℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

有氧健身操让你宅在家里就能瘦     有氧健身操让你宅在家里就能瘦 如果你觉得天冷四肢僵硬，代谢缓慢，不如练一组简单的健身操，把身... 2017-02-16    167℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

每天基本摇摆练习给你神奇减肥效果     每天基本摇摆练习给你神奇减肥效果 通过身体摇摆，达到减肥功效，让美丽气质由内而外散发出来。网... 2017-02-16    594℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

每天坚持跳绳能够减肥吗？     每天坚持跳绳能够减肥吗？ 跳绳的减肥效果的是非常好的。很多人认为跳绳容易伤害膝盖，但其实跳绳... 2017-02-16    798℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

揭秘生姜快速减肥方法     揭秘生姜快速减肥方法 平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是... 2017-02-15    1011℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

简单又快捷的减肥方法你想学吗     简单又快捷的减肥方法你想学吗 现在各种各样奇葩的减肥方法越来越多，鱼龙混杂者更是不计其数，究... 2017-02-14    984℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

想要减肥成功？学会这几招     想要减肥成功？学会这几招 1、减肥加强期内可大量食用其他蛋白质，尤其是在体重正在减轻的情况下... 2017-02-14    724℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

高蛋白减肥餐是好还是坏？     高蛋白减肥餐是好还是坏？ 看看这个午餐搭配：一盘菠菜沙拉，上面洒了豌豆，100克左右鸡肉，两... 2017-02-14    416℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

晨起简单拉伸加速脂肪燃烧     晨起简单拉伸加速脂肪燃烧 晨起简单的拉伸，可以帮助我们消除昼夜温差导致的身体浮肿，促进血液循... 2017-02-14    966℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

三个减肥操打造曲线身材     三个减肥操打造曲线身材 你需要的是一个能让自己快速减肥的捷径，今天小编就来给你推荐3套减肥操... 2017-02-14    460℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

教你如何利用瑜伽球来减肥     为什么要选择瑜伽球 瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，比如说，当你坐... 2017-02-14    142℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

呼啦圈和跳绳哪个减肥效果更好？     呼啦圈和跳绳哪个减肥效果更好？ 呼啦圈和跳绳哪个减肥瘦身？小的时候上体育课，老师教会我们的第... 2017-02-14    583℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

公园里做减肥操也能减肥哦！     公园里做减肥操也能减肥哦！ 在公园散步的时候花上几分钟做做运动，还能感受大自然的干净气息，比... 2017-02-14    126℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

教你如何全身肥肉     教你如何全身肥肉 区域1：上臂 放大镜：“蝴蝶袖”又要飘出来了吗？额... 2017-02-14    217℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

步行减肥一个月还你平坦腹部     步行减肥一个月还你平坦腹部 总觉得没有时间锻炼，痛恨健身房！然而更痛恨的是肚子上那日渐隆起的... 2017-02-14    547℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

转呼啦圈减肥的小技巧     转呼啦圈减肥的小技巧 呼啦圈可以说是一种可以运动全身的运动，可以取到很好的减肥效果，不过前提... 2017-02-14    610℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跳绳减肥方法让你又瘦又健康     跳绳减肥方法让你又瘦又健康 跳绳减肥方法是运动减肥中最简单的减肥方法之一，可跳绳也有很多技巧... 2017-02-14    537℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

喝水减肥有讲究 你喝对了么？     喝水减肥有讲究，你喝对了么？ 我们每个人都应该养成按时喝水的习惯，每天保证充足的水分摄取，不... 2017-02-13    703℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

美味火龙果助你快速瘦身     美味火龙果助你快速瘦身 吃火龙果可以减肥吗 火龙果是一种非常不错的减肥食品，火龙果的热量含量... 2017-02-13    125℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！     黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤！ 黄瓜鸡蛋相结合的话，一方面能使体重快速下降，另一方面还可以保... 2017-02-13    188℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

盘点最能减肥的食物     盘点最能减肥的食物 蔬菜篇： 1、海带。 海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血... 2017-02-13    798℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

减肥期间吃啥晚餐最合适     减肥期间吃啥晚餐最合适 那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马... 2017-02-13    990℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

运动后这样做让你难瘦！     运动后这样做让你难瘦！ 不少人都在努力健身实行减肥计划，但运动过后的行为很可能让自己辛苦的健... 2017-02-13    715℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

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